Suspension trainer workouts

FISIO Training

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

លំហាត់ប្រាណព្យួរអាចត្រូវបានធ្វើនៅផ្ទះ នៅតាមផ្លូវ ឬនៅក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណ។ ប្រព័ន្ធបង្ហាត់ការផ្អាក FISIO® ស្ទើរតែគ្មានកន្លែងទំនេរ និងមានទម្ងន់រហូតដល់ 1 គីឡូក្រាម។ នៅក្នុងការហ្វឹកហាត់ខ្សែ ឬខ្សែ អ្នកអាចប្រើតែទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។
កម្មវិធី FISIO® គឺជាវេទិកាបណ្តុះបណ្តាលដែលមានលំហាត់ជាង 600 និងការហាត់ប្រាណ 750 ជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់ខ្សែព្យួរ។

លំហាត់ជាង 600 សម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំជាក់លាក់
វីដេអូដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាង 600 នៃលំហាត់សម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺនមុខងារដែលមានបំណងពង្រឹងក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់៖
Biceps - 101
Triceps - 100
ចុច - 180
គូទ - 162
ត្រគាក - 246
ទ្រូង - 130
ត្រឡប់មកវិញ - 216
ស្មា - 145
ស៊ីន - ១២៧

ជាង 750 ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយរាងជារង្វង់
ការហាត់ប្រាណ FISIO® ត្រូវបានដាក់ឈ្មោះតាមអត្តពលិកដ៏អស្ចារ្យ។ ការហាត់ប្រាណនីមួយៗត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញបណ្តុះបណ្តាលការព្យួរ។ វគ្គបណ្តុះបណ្តាលនេះមានគោលបំណងអភិវឌ្ឍកម្លាំង ភាពបត់បែន ការស៊ូទ្រាំ ការសម្របសម្រួល និងភាពរហ័សរហួន (ល្បឿន)។ ការហាត់ប្រាណត្រូវបានអនុវត្តនៅលើអេក្រង់នៃទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នក ដោយធ្វើលំហាត់ម្តងទៀតបន្ទាប់ពីអ្នកជំនាញដោយប្រើវីដេអូគុណភាពខ្ពស់ និងនិយមន័យខ្ពស់។

ការបណ្តុះបណ្តាលជាង 700
សម្រាប់កីឡាផ្សេងៗគ្នា៖ រត់ អត្តពលកម្ម ជិះស្គី ហែលទឹក បាល់បោះ និងផ្សេងៗទៀត។
តើការបណ្តុះបណ្តាលរបស់យើងមិនដំណើរការទេ? - បង្កើតដោយខ្លួនឯងដោយប្រើម៉ាស៊ីនភ្លើង។

លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងការស្តារនីតិសម្បទា
ពង្រឹងខ្នងរបស់អ្នក សម្រកទម្ងន់ ទទួលបានរាងល្អឥតខ្ចោះ - យើងក៏បានបន្ថែមការហាត់ប្រាណដែលត្រៀមរួចជាស្រេចច្រើនជាង 100 សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត។ ហើយប្រសិនបើពួកគេមិនស័ក្តិសមនឹងអ្នកទេ សូមបង្កើតផែនការហាត់ប្រាណ ឬផែនការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនបង្កើត AI ទំនើបរបស់យើង។

ស្ថិតិនៃការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក និងចំណាត់ថ្នាក់ល្អបំផុត
ស្ថិតិសម្រាប់ការហាត់ប្រាណនីមួយៗរបស់អ្នក។ ការវាយតម្លៃល្អបំផុត។ ការលើកទឹកចិត្ត - ពិន្ទុសម្រាប់ការហាត់ប្រាណដែលបានបញ្ចប់នីមួយៗ ដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីចំណាយសម្រាប់ការចូលប្រើការហាត់ប្រាណថ្មី។

ការណែនាំលម្អិត
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់គោលដៅបណ្តុះបណ្តាលត្រឹមត្រូវជាមួយ FISIO®?
- ព័ត៌មានសំខាន់ៗអំពីការបណ្តុះបណ្តាលការផ្អាកការហាត់ប្រាណ FISIO®។
- តើ​ខ្ញុំ​អាច​យក​បន្ទុក​បាន​លឿន​ប៉ុណ្ណា ហើយ​ប្តូរ​វា​ទៅ​តាម​តម្រូវការ​របស់​ខ្ញុំ?
- ចង្វាក់បេះដូង៖ ការកំណត់របស់វា តំបន់ និងការលៃតម្រូវបន្ទុក។
- តើត្រូវបណ្តុះបណ្តាលញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
- ហត់នឿយហួសកម្លាំងនិងហួសកម្លាំង។
- ការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល។
- គ្រាន់តែអំពីអាហាររូបត្ថម្ភ មិនថាអ្នកហ្វឹកហាត់ប៉ុន្មានទេ អ្នកមិនអាចស្រកទម្ងន់ ឬឡើងទម្ងន់បានទេ បើគ្មានអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។
- ទាំងអស់អំពីការគេង - ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ដើម្បីគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់?
- សារៈសំខាន់នៃចលនា។
- ការផ្លាស់ប្តូរលំហាត់ប្រាណមានឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

សហគមន៍ FISIO®
បណ្ដាញសង្គម សហគមន៍បណ្ដុះបណ្ដាលបណ្ដុះបណ្ដាលការព្យួរ Telegram ដែលអ្នកអាចទំនាក់ទំនង និងទទួលបានការគាំទ្រពេញលេញលើសំណួរណាមួយ។

ចូលរួមសហគមន៍៖ https://t.me/fisioen

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Convenient navigation - bottom menu. Training generator. Push notifications.