Suspension trainer workouts

FISIO Training

Köp i appen

Om appen

Suspensionsträning kan göras hemma, på gatan eller i gymmet. Suspension trainer system FISIO® tar praktiskt taget ingen plats och väger upp till 1 kg. Vid remmar eller seleträning använder du bara din kroppsvikt.
FISIO®-appen är en träningsplattform som innehåller mer än 600 övningar och 750 träningspass med upphängningsremmar.

ÖVER 600 ÖVNINGAR FÖR EN SPECIFIK MUSKELGRUPP
Mer än 600 högkvalitativa videor av övningar för funktionell träning som syftar till att stärka alla muskelgrupper:
Biceps - 101
Triceps - 100
Tryck - 180
Rumpan - 162
Höfter - 246
Bröst - 130
Tillbaka - 216
Axlar - 145
Shin - 127

ÖVER 750 CIRKULÄRA HELA KROPPSTRÄNINGAR
FISIO® träningspass är uppkallade efter fantastiska idrottare. Varje träningspass skapas av proffs som tränar upphängning. Träningen syftar till att utveckla styrka, flexibilitet, uthållighet, koordination och smidighet (hastighet). Träningspass utförs på skärmen på din mobiltelefon, upprepa övningarna efter en expert med högkvalitativ, högupplöst video.

ÖVER 700 TRÄNINGAR
För olika sporter: löpning, friidrott, skidåkning, simning, basket och andra.
Fungerade inte vår träning? — Skapa din egen med en generator.

Träningspass för viktnedgång OCH REHABILITERING
Stärk ryggen, gå ner i vikt, kom i perfekt form – vi har även lagt till mer än 100 färdiga träningspass för nybörjare och amatörer. Och om de inte passar dig, skapa din egen tränings- eller träningsplan med vår super AI-generator.

STATISTIK ÖVER DINA TRÄNINGAR OCH RANKNING AV DE BÄSTA
Statistik för vart och ett av dina träningspass. Betyg av de bästa. Motivation – poäng för varje genomfört pass, som kan användas för att betala för tillgång till nya pass.

DETALJERADE INSTRUKTIONER
- Hur sätter man rätt träningsmål med FISIO®?
- Viktig information om FISIO® suspensionsträning.
- Hur snabbt tar jag upp lasten och ändrar den för att möta mina behov?
- Puls: dess beslutsamhet, zoner och belastningsjustering.
- Hur ofta krävs utbildning?
- Övertrötthet och överträning.
- Återhämtning efter träning.
– Helt enkelt om näring, hur mycket du än tränar kan du inte gå ner i vikt eller gå upp i muskelmassa utan rätt näring.
– Allt om sömn – varför är det viktigt att få tillräckligt med sömn?
– Vikten av rörelse.
- Att förändra träningens påverkan på nervsystemet.

FISIO® COMMUNITY
Socialt nätverk Telegram suspension trainees community där du kan kommunicera och få fullt stöd i alla frågor.

Gå med i communityn: https://t.me/fisioen

Nyheter

Convenient navigation - bottom menu. Training generator. Push notifications.