Izmantojot comra Training & Performance lietotāja rokasgrāmatu, varat viegli atrast sev piemērotāko coMra protokolu, ierakstot to, ko vēlaties sasniegt.
Katrs protokols ir izstrādāts soli pa solim ar laikiem, biežumu un viegli sekojamām diagrammām ar pareizajiem punktiem, kur novietot Delta vai Palm, lai iegūtu vēlamos rezultātus.
Ir arī ļoti labi sagatavoti treniņu plāni, kurus izmēģinājuši un pārbaudījuši daudzi veiksmīgi sportisti.
Atjaunināta
2023. gada 2. nov.