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VIDALMOVEMENT方法:VIDA =生命+運動=運動
我們生活在我們的身體裡,要照顧好它!
根據體重工作,因為在舉重之前,能夠運輸和移動自己的體重更為重要。
您必須重新學習如何使用身體,並通過運動來恢復身體。不需要小工具,您是我方法的必要工具。您必須每天移動才能保持健康。
您將獲得更好的健康,肌肉發達,更好的控制身體能力,更好地利用背部和更好的靈活性。從所有這些要素中得出的是身體的外觀(體重減輕,肌肉更強,身體更精緻……)
無論您的年齡,性別,身材,體質,目標如何,我們都歡迎您,我會根據您的情況進行調整。