हिड्नको लागि एक स्मार्ट बाटोमा जानुहोस्
• तपाईंको स्वास्थ्य लक्ष्य र गतिविधि ढाँचा अनुरूप दैनिक व्यक्तिगत चरण चुनौतीहरू
• एआई-संचालित प्रेरणा जसले तपाइँको जीत मनाउँछ र तपाइँलाई थप सार्न प्रोत्साहन दिन्छ
• मौसम-स्मार्ट कोचिंग जसले स्थानीय परिस्थितिहरूमा अनुकूलन गर्दछ र इष्टतम हिड्ने समय सुझाव दिन्छ
अर्को चरण ट्र्याकर मात्र होइन
• ट्र्याकिङ चरणहरू, दूरी, र सक्रिय मिनेटहरूको लागि सुन्दर, सरल ड्यासबोर्ड
• बुद्धिमानी लक्ष्य सेटिङ जुन तपाईंको प्रगति संग विकसित हुन्छ
• इनडोर/आउटडोर गतिविधिहरूको लागि मौसम-सचेत सिफारिसहरू
• द्रुत प्रगति जाँचका लागि अनुकूलन विजेटहरू
निजीकृत प्रेरणा र मार्गदर्शन
• दिउँसो सम्म स्वीकार गरिनु पर्ने दैनिक चरण चुनौतीहरू
• ऊर्जावान सूचनाहरू जसले तपाईंलाई गतिशील राख्छ
• तपाईंका उपलब्धिहरू पहिचान गर्ने माइलस्टोन उत्सवहरू
• आफ्नो गति कायम राख्न स्ट्रीक ट्र्याकिङ
• तपाईंको हिड्ने तालिका अनुकूलन गर्न स्मार्ट मौसम अलर्टहरू
स्टाइलको साथ तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्
• तपाईंको दैनिक उपलब्धिहरू देखाउने स्पष्ट, सुरुचिपूर्ण इन्टरफेस
• तपाईंको यात्राको कल्पना गर्न विस्तृत प्रवृत्ति चार्टहरू
• तपाईंको ढाँचाहरू बुझ्नको लागि अन्तरदृष्टिपूर्ण तथ्याङ्कहरू
• तपाईंको गृह स्क्रिनको लागि पढ्न सजिलो विजेटहरू
मौसम-स्मार्ट पैदल यात्रा
• इष्टतम हिड्ने समयको लागि वास्तविक समय मौसम एकीकरण
• चुनौतीपूर्ण मौसमको लागि भित्री विकल्पहरू
• तापक्रम र आर्द्रता-आधारित तीव्रता सिफारिसहरू
• वर्षभरि सफलताको लागि मौसमी समायोजन सुझावहरू
आफ्नो कार्यबललाई सशक्त बनाउनुहोस्
• कम्पनी-व्यापी र टोली चरण चुनौतीहरू
• कार्यस्थल कल्याणका लागि सहयोगी लक्ष्यहरू
• प्रेरणा बढाउन मैत्री प्रतिस्पर्धा
• सजिलो टोली गतिविधि ट्र्याकिङ
हिड्नुका फाइदाहरू अनन्त छन्
लामो आयुको लागि र तपाईंको स्वास्थ्यलाई परिवर्तन गर्नको लागि हिड्नु एक उत्तम गतिविधि हो:
• कार्डियोभास्कुलर स्वास्थ्य सुधार गर्दछ
• मस्तिष्कको कार्यक्षमता बढाउँछ
• रगतमा चिनीलाई नियन्त्रण गर्छ
• क्यान्सरको जोखिम कम गर्छ
• निद्राको गुणस्तर सुधार गर्छ
• तनाव र चिन्ता व्यवस्थापन गर्छ
• रक्तचाप कम गर्छ
• प्रतिरक्षा बलियो बनाउँछ
• रचनात्मकता बढाउँछ
• आयु बढाउँछ
विज्ञान द्वारा समर्थित
• अनुसन्धानले 8,000 दैनिक कदमहरूले स्वास्थ्य परिणामहरूलाई उल्लेखनीय रूपमा सुधार गर्छ देखाउँछ
• दैनिक 10 मिनेटको पैदल हिँडाइले तपाईको आयु बढाउन सक्छ
• नियमित हिँड्दा सबै कारणले हुने मृत्युदर कम हुन्छ
WALK को AI-संचालित कोचिङको साथ आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्ने हजारौं वाकरहरूसँग सामेल हुनुहोस्। तपाईंको निजीकृत हिड्ने यात्रा अब सुरु हुन्छ!
नि:शुल्क सुरु गर्न WALK एप डाउनलोड गर्नुहोस्। कुनै क्रेडिट कार्ड आवश्यक छैन।
तपाईंले सदस्यता लिँदा WALK इन-एप सदस्यताको लागि भुक्तानी तपाईंको Apple खातामा लगाइनेछ। हालको अवधि समाप्त हुनु भन्दा कम्तिमा 24 घण्टा अघि स्वत: नवीकरण बन्द नभएसम्म सदस्यताहरू स्वचालित रूपमा नवीकरण हुन्छ। आफ्नो खाता सेटिङहरूमा गएर आफ्नो सदस्यता व्यवस्थापन गर्नुहोस्।
थप नियम र सर्तहरू पढ्नुहोस्:
प्रयोगका सर्तहरू: https://www.walklongevity.com/terms
गोपनीयता नीति: https://www.walklongevity.com/privacy
मा अपडेट गरिएको
२०२५ अक्टोबर ९