ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 37 ಶತಕೋಟಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅವರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯ (ಇಎಫ್) ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಿಂದಾಗಿ ಕಾಯುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.
ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯವು ಮೆದುಳಿನ ನಿರ್ವಹಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು, ಹೊಸ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇವು
ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಉನ್ನತ ಕ್ರಮಾಂಕದ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಕಲಿಯುವಾಗ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ನಾವು ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ…
ಕಾಯುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಜೀವನ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಯುವ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಕಾಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನೆಗಳೆಂದರೆ ಹತಾಶೆ, ಆತಂಕ, ವಿಷಾದ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ.
ಕಾಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ...
- ಕೋಪದ ಕೋಪ
- ವಿನಿಂಗ್
- ಗಮನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- ವಿಚಲಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳು
- ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪ್ರಕೋಪಗಳು
- ಇನ್ನೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
ಮಗುವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಾಯುವ ಅಥವಾ ಗಮನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿಯು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳು ಎಂದು ಮಕ್ಕಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. (ಉದಾ. 4 ವರ್ಷ ಹಳೆಯದು = 8-12 ನಿಮಿಷಗಳು). ಹೆಚ್ಚು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಕಾಯಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
ಸವಾಲಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ.
ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮೆದುಳಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳು, ಜೀವನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನೀವು ಕಾಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೀರಾ?
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ!
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಬೇಸರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ?
ಎ) ಮಗು ನನ್ನ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ; ಚಲನಚಿತ್ರ, ಆಟ ಇತ್ಯಾದಿ.
ಬಿ) ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ "ಐ ಸ್ಪೈ" ಅಥವಾ ಹಾಡು ಅಥವಾ ಕಥೆಯಂತಹ ಇನ್ನೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಟವನ್ನು ಆಡಿ
ಸಿ) ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ
ಡಿ) ಅವರು ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲಿ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಂಶೋಧನೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು ...
- ಮೆಮೊರಿ ಅಭ್ಯಾಸ, ಅನುಕ್ರಮ, ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ನಮ್ಯತೆಗೆ ಅವಕಾಶಗಳು
- ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಮನ ನಿಯೋಜನೆ ತಂತ್ರಗಳು
- ದೈಹಿಕ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಸಾವಧಾನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೆದುಳಿನ ವಿರಾಮಗಳು
- ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಂವಹನಗಳು ಹೀಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
- ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಭ್ಯಾಸ
- ಸ್ಥಳದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಪ್ರಾಪ್ ಮುಕ್ತರಾಗಿರಿ
- ನಗು ಮತ್ತು ವಿನೋದದೊಂದಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ, ಒತ್ತಡ-ಮುಕ್ತ ಕಾಯುವ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾಯುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ
ಕಾಯುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪಾಲಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರದೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಲು ಪೋಷಕರು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಗಣನೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯಿದೆ
ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 100+ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಉಚಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಿದೆ!
ಯಾವುದೇ ಕಾಯುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ (ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು)
ಮುಂದೆ, ನೀವು ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ; ಸಾಲುಗಳು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್, ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಇತ್ಯಾದಿ. ನಂತರ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸೂಚನೆಗಳು ಮುಂದೆ ಬರುತ್ತವೆ
ಪ್ರತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ನೀಡಲಾದ ಲಾಭ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಯುವಿಕೆಯ ಅನುಭವದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ!
ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬೆಂಬಲಿತ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಪರಿಸರಗಳು ಮಗುವಿನ EF ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಪೋಷಕ-ಮಕ್ಕಳ ಸಂಬಂಧ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಯುವಂತಹ ಸವಾಲಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಯುವ ಆ ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ! ನಾವು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ! ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಿ!
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಆಗ 27, 2024