Woopの法則アプリ-目標達成ツール-

Name: Woopの法則アプリ-目標達成ツール-
Availability: InStock
Author: DIP-milktea

DIP-milktea

Iragarkiak ditu

100+

deskarga

Adin guztietarako

Aplikazio honi buruz

Woop, xede lortze tasa bikoizten duen legea "helburuak, emaitzak, oztopoak, planak" zehaztuz
..

Egin dut Wop ez dagoena nahi dudan aplikazioan.
Saiatu behin.

Woop honek gaur egungo funtzioa du. Helburu hori lortzen duzunean zure burua finkatutako opari batekin sari gisa ematen duzun joko txiki bat
Zentzua ere sartzen da.

1. Nahi
2. Emaitza
3. Oztopoa
4. Plangintza
WOOP Gabriel Ettingen doktoreak diseinatutako lau urrats hauen sigla da.
Ez da nahikoa "lortu ondoren" helburua irudikatzea.
Autolaguntza liburuetan sarritan aurkitzen diren gauza guztiak modu positiboan ulertzen saiatzean pentsamendu positiboaren kontzeptua da.

1. Nahi
・・・ Idatzi ezazu lortu nahi dituzun helburuak kontuan hartuta.
Adibidez, giharretako entrenamendua eta ariketa aerobikoa egin ditzakezu egunero ◯◯ minutuz, edo egunero ikasten jarraitu qualification minutuz.
Helburu hau finkatzeko garrantzitsuena zailtasun mailan kokatzea da, "ez da erraza lortzen, baina zure onena egiten baduzu lor dezakezu".
2. Emaitza
... Imajinatu 1 Wish-en ezarritako helburua lortzeko ondorioak.
Egunero ariketa eginez, gorputz forma egokia izango duzu, ezaguna izango da kontrako sexuarekin, osasuntsu egongo zara eta indar fisikoa izango duzu eta lanaren errendimendua hobetuko da.
Tituluak eskuratzeko azterketa egiten baduzu, bilatzen zenuen titulua lor dezakezu eta zure diru sarrerak handitu egingo dira.
Kontua da benetan nola sentitzen zaren irudikatzea.
3. Oztopoa
・・・ Pentsa ezazu imajinatu dituzun emaitzak lortzea eragotziko duten oztopoei buruz ahalik eta xehetasun gehien.
Pentsa zergatik ezin duzuen egin, esaterako, "lan nekatuta nago" edo "lanpetuta nago eta ez daukat denborarik", eta zer emozio eta pentsamendu kezkatzen nau.
4. Plangintza
・・・ 3an hartutako porrota gertatzen denean zer egin pentsatzen da.
"Ariketa egiten ez dudalako, entrenatzen hasten naiz." "Aldiriko trenean ikasten dut edo denbora librean nago."
◯◯ bada, egin ◯◯. If bada, egin ◯◯. Horrela, jar ditzagun baldintzak aktibatzaile gisa jarduteko.

Azken eguneratzea

2021(e)ko ira. 9(a)

Datuen babesa

Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.