Woopの法則アプリ-目標達成ツール-

DIP-milktea

જાહેરાતો ધરાવે છે

આ ઍપનું વર્ણન

વૂફ, એક કાયદો જે "લક્ષ્યો, પરિણામો, અવરોધો, યોજનાઓ" નક્કી કરીને લક્ષ્ય સિદ્ધિ દરને બમણો કરે છે
..

મેં તેને બનાવ્યું કારણ કે વૂપ એપ્લિકેશનમાં મારે જોઈતી કોઈ વૂપ નથી.
કૃપા કરી એક વાર પ્રયત્ન કરો.

આ વૂપમાં વર્તમાન કાર્ય છે. જ્યારે તમે તમારી જાતને સેટ કરો છો તે ભેટ સાથે તમે જ્યારે તે લક્ષ્ય સુધી પહોંચશો ત્યારે તમે ઇનામ તરીકે આપો છો તે થોડી રમત
સેન્સ પણ શામેલ છે.

1. ઈચ્છો
2. પરિણામ
3. અવરોધ
4. યોજના
ડ Gab. ગેબ્રીએલ એટિન્જેન દ્વારા રચાયેલ આ ચાર પગલાઓ માટે ડબ્લ્યુઓઓપી એક ટૂંકું નામ છે.
ધ્યેય “પ્રાપ્ત કર્યા પછી” કલ્પના કરવી તે પૂરતું નથી.
તે આ વિચારના વિકલ્પ તરીકે ઘડવામાં આવેલી એક ખ્યાલ છે કે સકારાત્મક વિચારની કલ્પના, જે હંમેશાં સ્વ-સહાયતા પુસ્તકોમાં જોવા મળે છે તે બધી બાબતોને હકારાત્મક રીતે સમજવાનો પ્રયત્ન કરે છે, તે અર્થમાં નથી.

1. ઈચ્છો
・ ・ You તમે જે લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તે ધ્યાનમાં રાખીને લખો.
ઉદાહરણ તરીકે, તમે દરરોજ સ્નાયુબદ્ધ વર્કઆઉટ અને એરોબિક કસરત ◯◯ મિનિટ માટે કરી શકો છો, અથવા ification મિનિટ માટે દરરોજ લાયકાતનો અભ્યાસ ચાલુ રાખી શકો છો.
આ લક્ષ્યને નિર્ધારિત કરવામાં મહત્ત્વની બાબત એ છે કે તેને મુશ્કેલીના સ્તર પર સેટ કરવું કે "તે પ્રાપ્ત કરવું સરળ નથી, પરંતુ જો તમે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો તો તમે તેને પ્રાપ્ત કરી શકો છો."
2. પરિણામ
... 1 વિશમાં નક્કી કરેલા લક્ષ્ય સુધી પહોંચવાના પરિણામોની કલ્પના.
દરરોજ કસરત કરવાથી, તમારી પાસે શરીરનો આદર્શ આકાર હશે, વિજાતીય સાથે લોકપ્રિય થશે, સ્વસ્થ રહેશે અને શારીરિક શક્તિ હશે, અને કાર્ય પ્રદર્શનમાં સુધારો થશે.
જો તમે લાયકાત હસ્તાંતરણનો અભ્યાસ કરો છો, તો તમે લાયકાત લાવી શકો છો જેનો તમે હેતુ કરી રહ્યા હતા અને તમારી આવક વધશે.
મુદ્દો કલ્પના કરવાનો છે કે તમે ખરેખર કેવી અનુભવો છો.
3. અવરોધ
Obstacles ・ obstacles અવરોધો વિશે શક્ય તેટલી વિગતવારનો વિચાર કરો જે તમને કલ્પના કરેલા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવામાં અટકાવશે.
તમે જે ન કરી શકો તે વિશે વિચારો, જેમ કે "હું કામથી કંટાળી ગયો છું" અથવા "હું વ્યસ્ત છું અને મારી પાસે સમય નથી", અને લાગણીઓ અને વિચારો મને કઈ રીતે ખલેલ પહોંચાડે છે.
4. યોજના
・ ・ 3 3 માં ધારેલી નિષ્ફળતા થાય ત્યારે શું કરવું તે વિશે વિચારવું.
"કારણ કે હું કસરત કરતો નથી, તેથી હું તાલીમ આપું છું." "હું કમ્યૂટર ટ્રેનમાં અભ્યાસ કરું છું અથવા જ્યારે મારી પાસે થોડો સમય હોય છે."
જો ◯◯, કરો ◯◯. જો ◯◯, કરો ◯◯. આ રીતે, ચાલો શરતોને ટ્રિગર્સ તરીકે સેટ કરીએ જેથી કરીને તમે કાર્ય કરી શકો.

નવું શું છે

# new future

#edit

#bug
計画の項目をチェックしても更新されない問題修正
以前

# new future
Woopの編集機能追加