Woopの法則アプリ-目標達成ツール-

DIP-milktea

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ವೂಪ್, "ಗುರಿಗಳು, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಅಡೆತಡೆಗಳು, ಯೋಜನೆಗಳು" ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗುರಿ ಸಾಧನೆಯ ದರವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುವ ಕಾನೂನು
..

ವೂಪ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಬೇಕಾದ ವೂಪ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.
ದಯವಿಟ್ಟು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಈ ವೂಪ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉಡುಗೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ನೀವು ಬಹುಮಾನವಾಗಿ ನೀಡುವ ಸಣ್ಣ ಆಟ
ಸೆನ್ಸ್ ಕೂಡ ಸೇರಿದೆ.

1. ಹಾರೈಕೆ
2. ಫಲಿತಾಂಶ
3. ಅಡಚಣೆ
4. ಯೋಜನೆ
ಡಾ. ಗೇಬ್ರಿಯಲ್ ಎಟ್ಟಿಂಗನ್ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಈ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳಿಗೆ WOOP ಒಂದು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪವಾಗಿದೆ.
ಗುರಿಯನ್ನು "ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ" imagine ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ.

1. ಹಾರೈಕೆ
・ ・ You ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಬರೆಯಿರಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ◯◯ ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಸ್ನಾಯು ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ◯◯ ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅರ್ಹತೆಗಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು "ಕಷ್ಟ ಸಾಧಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಸಾಧಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು" ಎಂಬ ಕಷ್ಟದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು.
2. ಫಲಿತಾಂಶ
... 1 ವಿಶ್ನಲ್ಲಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆದರ್ಶವಾದ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದವರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯರಾಗುತ್ತೀರಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅರ್ಹತಾ ಸ್ವಾಧೀನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಗುರಿ ಹೊಂದಿದ್ದ ಅರ್ಹತೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು to ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪಾಯಿಂಟ್.
3. ಅಡಚಣೆ
--- ನೀವು .ಹಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
"ನಾನು ಕೆಲಸದಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ", ಮತ್ತು ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ನನ್ನನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬಂತಹ ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
4. ಯೋಜನೆ
In 3 3 3 ರಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು.
"ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದ ಕಾರಣ, ನಾನು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ." "ನಾನು ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಚಿತ ಸಮಯ ಸಿಕ್ಕಾಗ."
If ಇದ್ದರೆ, do ಮಾಡಿ. If ಆಗಿದ್ದರೆ do. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿ ಹೊಂದಿಸೋಣ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

# new future

#edit

#bug
計画の項目をチェックしても更新されない問題修正
以前

# new future
Woopの編集機能追加