Woopの法則アプリ-目標達成ツール-

DIP-milktea

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

వూప్, "లక్ష్యాలు, ఫలితాలు, అడ్డంకులు, ప్రణాళికలు" ని నిర్ణయించడం ద్వారా లక్ష్య సాధన రేటును రెట్టింపు చేసే చట్టం
..

వూప్ అనువర్తనంలో నాకు కావలసిన వూప్ లేనందున నేను దీన్ని తయారు చేసాను.
దయచేసి ఒకసారి ప్రయత్నించండి.

ఈ వూప్ ప్రస్తుత పనితీరును కలిగి ఉంది. మీరు మీరే సెట్ చేసిన బహుమతితో ఆ లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నప్పుడు మీరు బహుమతిగా ఇచ్చే చిన్న ఆట
సెన్స్ కూడా చేర్చబడింది.

1. విష్
2. ఫలితం
3. అడ్డంకి
4. ప్రణాళిక
డాక్టర్ గాబ్రియేల్ ఎట్టింగెన్ రూపొందించిన ఈ నాలుగు దశలకు WOOP ఒక ఎక్రోనిం.
లక్ష్యాన్ని “సాధించిన తర్వాత” imagine హించటం సరిపోదు.
స్వయం సహాయక పుస్తకాలలో తరచుగా కనిపించే అన్ని విషయాలను సానుకూలంగా గ్రహించడానికి ప్రయత్నించే సానుకూల ఆలోచన అనే భావన అర్ధవంతం కాదనే ఆలోచనకు ప్రత్యామ్నాయంగా రూపొందించబడిన భావన ఇది.

1. విష్
Achieve you you మీరు సాధించాలనుకుంటున్న లక్ష్యాలను పరిగణనలోకి తీసుకోండి.
ఉదాహరణకు, మీరు ప్రతిరోజూ ◯◯ నిమిషాలు కండరాల వ్యాయామం మరియు ఏరోబిక్ వ్యాయామం చేయవచ్చు లేదా ప్రతిరోజూ ◯◯ నిమిషాలు అర్హత కోసం అధ్యయనం కొనసాగించవచ్చు.
ఈ లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడంలో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, "ఇది సాధించడం అంత సులభం కాదు, కానీ మీరు మీ ఉత్తమమైన పనిని చేస్తే దాన్ని సాధించవచ్చు."
2. ఫలితం
... 1 విష్‌లో నిర్దేశించిన లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడం వల్ల కలిగే పరిణామాలను g హించుకోండి.
ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం ద్వారా, మీకు ఆదర్శవంతమైన శరీర ఆకారం ఉంటుంది, వ్యతిరేక లింగానికి ప్రాచుర్యం పొందుతుంది, ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది మరియు శారీరక బలం ఉంటుంది మరియు పని పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
మీరు అర్హత సముపార్జనను అధ్యయనం చేస్తే, మీరు లక్ష్యంగా పెట్టుకున్న అర్హతను పొందవచ్చు మరియు మీ ఆదాయం పెరుగుతుంది.
మీరు నిజంగా ఎలా భావిస్తారో imagine హించుకోవడమే పాయింట్.
3. అడ్డంకి
・ ・ You మీరు .హించిన ఫలితాలను సాధించకుండా నిరోధిస్తున్న అడ్డంకుల గురించి సాధ్యమైనంత వివరంగా ఆలోచించండి.
"నేను పనిలో అలసిపోయాను" లేదా "నేను బిజీగా ఉన్నాను మరియు నాకు సమయం లేదు" వంటి మీరు దీన్ని ఎందుకు చేయలేరని ఆలోచించండి మరియు ఏ భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనలు నన్ను కలవరపెడుతున్నాయో ఆలోచించండి.
4. ప్రణాళిక
In ・ 3 3 లో వైఫల్యం సంభవించినప్పుడు ఏమి చేయాలో ఆలోచించడం.
"నేను వ్యాయామం చేయనందున, నేను శిక్షణను ప్రారంభిస్తాను." "నేను ప్రయాణికుల రైలులో చదువుతాను లేదా నాకు కొంత ఖాళీ సమయం ఉన్నప్పుడు."
If అయితే, చేయండి. If ఉంటే, చేయండి. ఈ విధంగా, మీరు చర్య తీసుకోవడానికి పరిస్థితులను ట్రిగ్గర్‌లుగా సెట్ చేద్దాం.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

# new future

#edit

#bug
計画の項目をチェックしても更新されない問題修正
以前

# new future
Woopの編集機能追加