Woopの法則アプリ-目標達成ツール-

DIP-milktea

Chứa quảng cáo

Thông tin về ứng dụng này

Woop, một luật tăng gấp đôi tỷ lệ thành tích mục tiêu bằng cách xác định "mục tiêu, kết quả, trở ngại, kế hoạch"
..

Tôi đã làm nó bởi vì không có Woop mà tôi muốn trong ứng dụng woop.
Hãy thử một lần.

Woop này có chức năng hiện tại. Một trò chơi nhỏ mà bạn tặng như một phần thưởng khi bạn đạt được mục tiêu đó bằng một món quà bạn tự đặt ra
Sense cũng được bao gồm.

1. Chúc
2. Kết quả
3. Trở ngại
4. Kế hoạch
WOOP là từ viết tắt của bốn bước này được thiết kế bởi Tiến sĩ Gabriel Ettingen.
Nó không đủ để tưởng tượng ra sau khi đạt được mục tiêu.
Đó là một khái niệm được nghĩ ra để thay thế cho ý tưởng rằng khái niệm suy nghĩ tích cực, cố gắng tích cực nắm bắt tất cả những điều thường thấy trong sách tự giúp đỡ, không có ý nghĩa.

1. Chúc
・ Viết ra xem xét các mục tiêu bạn muốn đạt được.
Ví dụ, bạn có thể tập luyện cơ bắp và tập thể dục nhịp điệu mỗi ngày trong phút, hoặc tiếp tục học để đạt tiêu chuẩn mỗi ngày trong phút.
Điều quan trọng trong việc thiết lập mục tiêu này là đặt nó ở một mức độ khó mà "không dễ để đạt được, nhưng dường như bạn có thể đạt được nó nếu bạn nỗ lực hết mình".
2. Kết quả
... Hãy tưởng tượng hậu quả của việc đạt được mục tiêu đặt ra trong 1 Điều ước.
Bằng cách tập thể dục mỗi ngày, bạn sẽ có một vóc dáng lý tưởng, sẽ được người khác giới ưa chuộng, khỏe mạnh và có thể lực, hiệu suất làm việc sẽ được cải thiện.
Nếu bạn học thu nhận bằng cấp, bạn có thể nhận được bằng cấp mà bạn đang hướng tới và thu nhập của bạn sẽ tăng lên.
Vấn đề là tưởng tượng bạn thực sự cảm thấy như thế nào.
3. Trở ngại
・ Suy nghĩ càng chi tiết càng tốt về những trở ngại sẽ ngăn bạn đạt được kết quả mà bạn tưởng tượng.
Hãy suy nghĩ về lý do tại sao bạn không thể làm điều đó, chẳng hạn như "Tôi mệt mỏi với công việc" hoặc "Tôi bận rộn và tôi không có thời gian", và những cảm xúc và suy nghĩ đang làm phiền tôi.
4. Kế hoạch
・ Suy nghĩ về những việc cần làm khi thất bại giả định trong 3 xảy ra.
"Bởi vì tôi không tập thể dục, tôi bắt đầu tập luyện." "Tôi học trên tàu đi lại hoặc khi có thời gian rảnh."
Nếu ◯◯, làm. Nếu, làm. Theo cách này, hãy đặt điều kiện làm kích hoạt để bạn có thể hành động.

Tính năng mới

# new future

#edit

#bug
計画の項目をチェックしても更新されない問題修正
以前

# new future
Woopの編集機能追加