Үр бүтээлтэй ажиллах - Цагтаа амрах
Work Break аппликейшн нь хувийн тохируулгын санамжаар завсарлагааны хуваарийг гаргах, ажлын өдөр хэзээ амрахыг сануулах хялбар бөгөөд энгийн шийдэл юм. Босох, хөдлөх, сунах, уух эсвэл идэх цаг гаргах зэргээр бие, сэтгэлээ эрүүлжүүлээрэй.
Илүү төвлөрч, бүтээмжтэй ажиллах
Цагтаа амраад бүтээмжээ дээшлүүлээрэй.
Зохих завсарлагагүйгээр удаан хугацаагаар суудаг ажлын цаг нь таны тархийг ядрааж, сэтгэн бодох үйл явцыг удаашруулж, анхаарал төвлөрүүлэхэд бэрхшээл учруулж, ажлын өдрийн төгсгөлд таныг ядрааж болзошгүй юм.
Энэ нь таны ажлын бүтээмж, сэтгэцийн байдал, эрүүл мэнд, чөлөөт цагаа сайхан өнгөрөөхөөр гэртээ эргэж ирэх үү эсвэл бүрэн ядарч байгаа эсэх зэрэгт нөлөөлдөг.
Бие махбодь, оюун санаагаа эрүүл байлгаж, гэмтэл бэртлээс зайлсхий
Завсарлагагүй удаан хугацаагаар суух нь давтамжтай гэмтэл (RSI), нуруу, үе мөч, шөрмөсний архаг өвдөлт үүсгэдэг.
Өдөрт шаардлагатай босох, сунах, хөдлөх, чийгшүүлэх, хооллох цаг эсвэл өөр хувийн сануулга өгөхийг сануул.
Эрүүл хоол хүнс нь тархины үйл ажиллагаа, бие махбодь, оюун санааг нөхөн сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Онцлог шинж чанарууд
& # 8226; & # 8195; Ажлын өдрөө өөрөө тохируул
& # 8226; & # 8195; Өөрийн текстээр хувийн болгосон сануулагч үүсгээрэй
& # 8226; & # 8195; Ажлын хуваарийг хэдийд ч эхлүүлж, зогсоо
& # 8226; & # 8195; Дараагийн 2 цагийн хуваарийн тоймыг үзнэ үү
& # 8226; & # 8195; Дуут сануулагчтай мэдэгдэл авах
& # 8226; & # 8195; Интернет холболт шаардлагагүй. Хэнд ч мэдээлэл дамжуулахгүй байх!
Зөвшөөрөл
Таны хувийн нууцлал бидний хувьд өндөр ач холбогдолтой юм. Энэ аппликешнд ямар ч зөвшөөрөл эсвэл хувийн өгөгдөлтэй нэвтрэх шаардлагагүй.
Асуулт? Асуудлууд? Санал хүсэлт?
Бид танд хамгийн сайн туршлагыг бий болгохыг хүсч байна. Санал хүсэлт бүхэн чухал.
Тиймээс бид холбоотой байх болно.
Nadia.martin.apps@gmail.com хаягаар бидэнтэй холбоо барина уу
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 9-р сарын 4