ఉత్పాదకంగా పని చేయండి - సమయానికి విశ్రాంతి తీసుకోండి
వ్యక్తిగతీకరించిన రిమైండర్లతో మీ విరామాలను షెడ్యూల్ చేయడానికి మరియు పనిదినంలో ఎప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవాలో గుర్తు చేయడానికి వర్క్ బ్రేక్ అనువర్తనం సులభమైన మరియు సరళమైన పరిష్కారం. నిలబడటానికి, కదలడానికి, సాగడానికి, త్రాగడానికి లేదా తినడానికి సమయం కేటాయించడం ద్వారా మీ శరీరం మరియు మనస్సును ఆరోగ్యంగా ఉంచండి.
ఎక్కువ దృష్టి మరియు ఉత్పాదకత గా ఉండండి
సమయానికి విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా మీ ఉత్పాదకతను పెంచుకోండి.
సరైన విరామం లేకుండా ఎక్కువ నిద్రావస్థ పని గంటలు మీ మెదడును అలసిపోతాయి, మీ ఆలోచనా విధానాలను నెమ్మదిస్తాయి, పని దినం ముగిసే సమయానికి మీ దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మరియు అలసిపోతాయి.
ఇది మీ ఉత్పాదకత, మీ మానసిక స్థితి, మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీ ఖాళీ సమయాన్ని ఆస్వాదించడానికి మీరు ఇంటికి తిరిగి వస్తున్నారా లేదా పూర్తిగా అయిపోయినదా.
మీ శరీరం మరియు మనస్సును ఆరోగ్యంగా ఉంచండి మరియు గాయాలను నివారించండి
విరామం లేకుండా ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల రిపీటివ్ స్ట్రెయిన్ గాయం (ఆర్ఎస్ఐ), వెన్నెముక, కీళ్ళు మరియు సిన్యూస్లో దీర్ఘకాలిక నొప్పి వస్తుంది.
నిలబడటానికి, సాగదీయడానికి, తరలించడానికి, ఉడకబెట్టడానికి మరియు తినడానికి సమయం తీసుకోవటానికి లేదా మీ రోజులో మీకు అవసరమైన ఇతర వ్యక్తిగతీకరించిన రిమైండర్కు గుర్తు చేయండి.
మెదడు పనితీరు మరియు శరీరం మరియు మనస్సు యొక్క పునరుత్పత్తికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అవసరం.
లక్షణాలు
& # 8226; & # 8195; మీ స్వంత పని దినాన్ని ఏర్పాటు చేసుకోండి
& # 8226; & # 8195; మీ స్వంత వచనంతో వ్యక్తిగతీకరించిన రిమైండర్లను సృష్టించండి
& # 8226; & # 8195; ఎప్పుడైనా పని షెడ్యూల్ను ప్రారంభించండి మరియు ఆపండి
& # 8226; & # 8195; తదుపరి 2 గంటలు షెడ్యూల్ అవలోకనాన్ని చూడండి
& # 8226; & # 8195; ధ్వని రిమైండర్లతో నోటిఫికేషన్లను పొందండి
& # 8226; & # 8195; ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ అవసరం లేదు. ఎవరికీ డేటా లీక్ అవ్వడం లేదు!
అనుమతులు
మీ గోప్యత మాకు అధిక విలువైనది. ఈ అనువర్తనానికి వ్యక్తిగత డేటాతో ఎటువంటి అనుమతులు లేదా లాగిన్ అవసరం లేదు.
ప్రశ్నలు? సమస్యలు? అభిప్రాయం?
మేము మీ కోసం ఉత్తమ అనుభవాన్ని సృష్టించాలనుకుంటున్నాము. ప్రతి అభిప్రాయం ముఖ్యమైనది.
అందువల్ల, సన్నిహితంగా ఉండటానికి మేము సంతోషిస్తాము.
దయచేసి మమ్మల్ని nadia.martin.apps@gmail.com లో సంప్రదించండి
అప్డేట్ అయినది
4 సెప్టెం, 2025