உங்கள் சொந்த தன்னாட்சி நரம்பு மண்டலத்தை ஆழமாகப் பார்க்க பயன்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது. பல மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்களுக்கு அளவீடுகளைச் செய்வதன் மூலம் எந்த நடவடிக்கைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, எந்த நடவடிக்கைகள் உங்களை உற்சாகப்படுத்துகின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்கிறீர்கள். இது உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களை மேம்படுத்தவும், உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், சிறந்த மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழவும் உதவுகிறது.
அளவீட்டுக்கு போலார் எச் 10, எச் 9 அல்லது எச் 7 ப்ளூடூத் இதய துடிப்பு சென்சார் தேவைப்படுகிறது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
17 பிப்., 2022