boost self confidence

4U Mix

May mga ad

Tungkol sa app na ito

Ang pagpapalakas ng tiwala sa sarili ay nalalapat hindi lamang sa kahalagahan ng optimismo at pagiging positibo sa iyong buhay kundi pati na rin sa maraming iba pang mga diskarte upang matulungan kang maging mas kumpiyansa sa iyong sarili.

Pagtaas ng mababang pagpapahalaga sa sarili
Lahat tayo ay may mga pagkakataon na wala tayong tiwala at hindi maganda ang pakiramdam sa ating sarili.

Ngunit kapag ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay naging isang pangmatagalang problema, maaari itong magkaroon ng masamang epekto sa ating kalusugang pangkaisipan at sa ating pang-araw-araw na buhay.
Nais na bumuo ng tiwala at magkaroon ng mas mataas na pagpapahalaga sa sarili? Gusto mong matutunan kung paano maging mas matagumpay at tamasahin ang kapangyarihan ng panloob na monologo? Malalaman mo ang sagot sa lahat ng ito sa application na mapalakas ang tiwala sa sarili


Ano ang pagpapahalaga sa sarili?
Ang pagpapahalaga sa sarili ay ang opinyon natin sa ating sarili.

Kapag mayroon tayong malusog na pagpapahalaga sa sarili, malamang na maging positibo tayo sa ating sarili at tungkol sa buhay sa pangkalahatan. Ginagawa nitong mas mahusay tayong harapin ang mga tagumpay at kabiguan ng buhay.

Kapag mababa ang ating pagpapahalaga sa sarili, palakasin ang kumpiyansa sa sarili, malamang na makita natin ang ating sarili at ang ating buhay sa mas negatibo at kritikal na liwanag. Nararamdaman din namin na hindi namin kayang harapin ang mga hamon na ibinabato sa amin ng buhay.

Ano ang nagiging sanhi ng mababang pagpapahalaga sa sarili?
Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay madalas na nagsisimula sa pagkabata. Ang ating mga guro, kaibigan, kapatid, magulang, at maging ang media ay nagpapadala sa atin ng mga positibo at negatibong mensahe tungkol sa ating sarili.


Para sa ilang kadahilanan, ang mensahe na hindi ka sapat ay ang isa na nananatili sa iyo.

Marahil ay nahirapan kang tuparin ang inaasahan ng ibang tao sa iyo, o sa iyong sariling mga inaasahan.

Ang stress at mahihirap na pangyayari sa buhay, pagpapalakas ng tiwala sa sarili, tulad ng malubhang karamdaman o pangungulila, ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa pagpapahalaga sa sarili.

Ang personalidad ay maaari ding gumanap ng isang bahagi. Ang ilang mga tao ay mas madaling kapitan ng negatibong pag-iisip, habang ang iba ay nagtatakda ng napakataas na pamantayan para sa kanilang sarili.

Paano tayo naaapektuhan ng mababang pagpapahalaga sa sarili?
Kung mayroon kang mababang pagpapahalaga sa sarili o kumpiyansa, maaari mong itago ang iyong sarili mula sa mga sitwasyong panlipunan, ihinto ang pagsubok ng mga bagong bagay, at iwasan ang mga bagay na sa tingin mo ay mahirap.

Sa maikling panahon, ang pag-iwas sa mga mapaghamong at mahihirap na sitwasyon ay maaaring maging ligtas sa iyong pakiramdam.

Sa mas mahabang panahon, maaari itong maging backfire dahil pinatitibay nito ang iyong pinagbabatayan na mga pagdududa at takot. palakasin ang tiwala sa sarili , Itinuturo nito sa iyo ang hindi nakakatulong na panuntunan na ang tanging paraan upang makayanan ay sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga bagay.

Paano magkaroon ng isang malusog na pagpapahalaga sa sarili
Upang mapalakas ang iyong kumpiyansa, kailangan mong tukuyin ang mga negatibong paniniwala na mayroon ka tungkol sa iyong sarili, at pagkatapos ay hamunin sila.

Maaari mong sabihin sa iyong sarili na ikaw ay "masyadong hangal" para mag-aplay para sa isang bagong trabaho, halimbawa, o "Walang nagmamalasakit" sa iyo.

Simulan mong isulat ang mga negatibong kaisipang ito sa isang piraso ng papel o sa isang notepad. Tanungin ang iyong sarili kung kailan ka nagsimulang mag-isip tungkol sa mga kaisipang ito.

Susunod, magsimulang magsulat ng ilang mga pahiwatig na humahamon sa mga negatibong paniniwalang ito, tulad ng, "Talagang mahusay ako sa mga misteryosong crossword puzzle" o "Humihingi ng pag-uusap ang aking kapatid na babae bawat linggo."

Sumulat ng iba pang positibong bagay tungkol sa iyong sarili, tulad ng "Ako ay maalalahanin," "Ako ay isang mahusay na magluto," o "Ako ay isang taong pinagkakatiwalaan ng iba."

Isulat din ang ilan sa mga magagandang bagay na sinasabi ng ibang tao tungkol sa iyo.

Layunin na magkaroon ng hindi bababa sa 5 positibong bagay sa iyong listahan at idagdag sa mga ito nang regular. Pagkatapos ay ilagay ang iyong listahan sa kung saan mo ito makikita. Sa ganitong paraan, maaari mong palaging ipaalala sa iyong sarili na okay ka.

Ang boost self confidence app na ito ay isang tunay na self-confidence booster sa totoong buhay. Sa hamon ng tiwala sa sarili, kailangan mong malaman ang pinakamahusay na paraan ng pag-eehersisyo ng tiwala sa sarili sa pamamagitan ng pagmumuni-muni ng tiwala sa sarili. Ang offline na app na ito ng tiwala sa sarili ay hindi isang app ng mga panipi ng kumpiyansa sa sarili o mga kwentong app ng kumpiyansa sa sarili ngunit ito ay isang tunay na patnubay ng 100 paraan upang mabuo ang tiwala sa sarili.


Na-pack namin ang libreng self confidence booster app na ito ng napakaraming kapaki-pakinabang na impormasyon na kahit na ang mga eksperto ay maaaring matuto ng ilang bagay mula sa libreng self confidence booster app na ito.
● Mga Prinsipyo para sa Pagkamit ng Tagumpay
● Pagbuo ng tiwala sa sarili at paghahanap ng kapayapaan sa loob
● Mga bagay upang mapabuti ang iyong buhay at maiwasan ang mga cliches sa pagpapabuti ng sarili
● Lumikha ng saloobin ng pasasalamat
● Mga nangungunang tip para pagbutihin ang iyong sarili