boost self confidence

4U Mix

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု မြှင့်တင်ခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် အကောင်းမြင်ဝါဒနှင့် အကောင်းမြင်ခြင်း၏ အရေးပါမှုကိုသာမက သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုပိုရှိလာစေရန် ကူညီပေးမည့် အခြားသော နည်းဗျူဟာများစွာနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးထားမှု နည်းပါးအောင် မြှင့်တင်ခြင်း။
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကောင်းကောင်းမခံစားရသည့်အချိန်များရှိသည်။

ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းတာက ရေရှည်ပြဿနာဖြစ်လာတဲ့အခါ၊ အဲဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ နေ့စဉ်ဘဝတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှုပိုရှိအောင် တည်ဆောက်ချင်သလား။ ပိုမိုအောင်မြင်လာစေရန်နှင့် အတွင်း- monologue ၏ စွမ်းအားကို နှစ်သက်ခံစားလိုပါသလား။ ဤအရာအားလုံးအတွက် အဖြေကို အပလီကေးရှင်းတွင် သင်တွေ့လိမ့်မည်။


မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ?
မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခံယူချက်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျန်းမာသော မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုရှိပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကိုယ်နှင့် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘဝနှင့်ပတ်သက်၍ အကောင်းမြင်တတ်သည်။ ဘဝရဲ့ အတက်အကျတွေကို ကောင်းကောင်းကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု နည်းပါးလာသောအခါ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု တိုးလာသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကိုယ်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ပိုမိုအဆိုးမြင်ပြီး ဝေဖန်ပိုင်းခြားနိုင်သော အလင်းတန်းတစ်ခုတွင် မြင်လာတတ်သည်။ ဘဝက ကြုံလာတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ခံနိုင်ရည်နည်းတယ်လို့လည်း ခံစားရတယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးရခြင်းက ဘာတွေလဲ။
မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု နည်းပါးခြင်းသည် ကလေးဘဝတွင် စတင်လေ့ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆရာများ၊ သူငယ်ချင်းများ၊ ညီအစ်ကို မောင်နှမများ၊ မိဘများနှင့် မီဒီယာများကပင် ကျွန်ုပ်တို့အား မိမိကိုယ်ကို အပြုသဘောဆောင်သော မက်ဆေ့ချ်များ ပေးပို့ပါသည်။


အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့်၊ မင်းလောက်မညံ့ဘူးဆိုတဲ့ မက်ဆေ့ခ်ျက မင်းနဲ့အတူရှိနေတယ်။

သင့်အပေါ် အခြားသူများ၏မျှော်လင့်ချက်များ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်မျှော်လင့်ချက်အတိုင်း အသက်ရှင်ရန် သင်ခက်ခဲနေပေမည်။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ခက်ခဲသောဘဝဖြစ်ရပ်များ၊ ပြင်းထန်သောဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ကွယ်လွန်သွားခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု တိုးလာခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုအပေါ် အပျက်သဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသည်လည်း အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တချို့လူတွေက အဆိုးမြင်တွေးခေါ်တတ်ဖို့ ပိုလွယ်ကြပြီး တချို့ကတော့ သူတို့အတွက် မဖြစ်နိုင်တဲ့ မြင့်မားတဲ့ စံနှုန်းတွေကို သတ်မှတ်ကြပါတယ်။

မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု နည်းပါးခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။
သင့်တွင် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု သို့မဟုတ် ယုံကြည်မှု နည်းပါးပါက၊ သင်သည် လူမှုရေး အခြေအနေများနှင့် ဝေးဝေးတွင် ပုန်းရှောင်နိုင်ပြီး အသစ်သောအရာများကို စမ်းကြည့်ခြင်းမှ ရပ်တန့်ကာ စိန်ခေါ်မှုများကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။

ရေတိုတွင်၊ စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ခက်ခဲသော အခြေအနေများကို ရှောင်ရှားခြင်းက သင့်အား လုံခြုံစေသည်ဟု ခံစားမိစေနိုင်သည်။

ရေရှည်တွင်၊ ၎င်းသည် သင်၏အရင်းခံသံသယများနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများကို အားဖြည့်ပေးသောကြောင့် ၎င်းသည် နောက်ပြန်ဆုတ်သွားနိုင်သည်။ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု တိုးစေခြင်း၊ ၎င်းသည် သင့်အား ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ အကူအညီမဖြစ်နိုင်သော စည်းမျဉ်းကို သင်ကြားပေးပါသည်။

ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု ဘယ်လိုရှိမလဲ။
သင့်ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်ပတ်သက်သည့် အဆိုးမြင်ယုံကြည်ချက်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး ၎င်းတို့ကို စိန်ခေါ်ရန် လိုအပ်သည်။

ဥပမာ အလုပ်သစ်တစ်ခုအတွက် လျှောက်ထားရန် သင်သည် "အလွန်မိုက်မဲသူ" ဖြစ်သည်ဟု သင့်ကိုယ်သင် ပြောကောင်းပြောနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် သင့်အား "ဘယ်သူမှ ဂရုမစိုက်ဘူး" လို့ပြောနိုင်ပါတယ်။

ဤအဆိုးမြင်အတွေးများကို စာရွက်တစ်ရွက် သို့မဟုတ် မှတ်စုစာရွက်ပေါ်တွင် စတင်ရေးသားပါ။ ဒီအတွေးတွေကို သင်စပြီးတွေးတဲ့အခါ သင့်ကိုယ်သင်မေးကြည့်ပါ။

ထို့နောက်၊ ဤအပျက်သဘောယုံကြည်ချက်များကိုစိန်ခေါ်သည့် သဲလွန်စအချို့ကို စတင်ရေးသားပါ ဥပမာ- "ကျနော်က လျှို့ဝှက်စကားဝှက် ပဟေဋ္ဌိတွေကို ကောင်းကောင်းတတ်တယ်" သို့မဟုတ် "ကျွန်မအစ်မက အပတ်တိုင်း စကားစမြည်ပြောခိုင်းတယ်" တဲ့။

"ငါစဉ်းစားတတ်တယ်၊" "ငါကထမင်းချက်ကောင်းတယ်" ဒါမှမဟုတ် "ငါက တခြားသူတွေယုံတဲ့လူတစ်ယောက်ပါ။

သင့်အကြောင်း အခြားသူများပြောသော ကောင်းသောအရာအချို့ကိုလည်း ရေးပါ။

သင့်စာရင်းတွင် အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာ အနည်းဆုံး ၅ ခုရှိရန် ရည်မှန်းပြီး ၎င်းတို့ကို ပုံမှန်ထည့်ပါ။ ပြီးရင် မင်းရဲ့စာရင်းကို မင်းမြင်နိုင်တဲ့ နေရာမှာ ထားလိုက်ပါ။ ဤနည်းဖြင့် သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် အဆင်ပြေကြောင်း အမြဲသတိပေးနိုင်ပါသည်။

ဤ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု တိုးစေသည့် အက်ပ်သည် လက်တွေ့ဘဝတွင် အမှန်တကယ် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု မြှင့်တင်ပေးသည့် အက်ပ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုစိန်ခေါ်မှုမှာ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတရားထိုင်ခြင်းအားဖြင့်အကောင်းဆုံးသောကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ ဤကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုအက်ပ်အော့ဖ်လိုင်းသည် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကိုးကားသည့်အက်ပ် သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုဇာတ်လမ်းများအက်ပ်မဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် နည်းလမ်း 100 ၏ တကယ့်လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။


ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအခမဲ့ self-confidence booster app ကို ကျွမ်းကျင်သူများပင်လျှင် ဤအခမဲ့ self-confidence booster app မှ အရာအချို့ကို လေ့လာနိုင်စေရန် များစွာအသုံးဝင်သော အချက်အလက်များဖြင့် ထုပ်ပိုးထားပါသည်။
● အောင်မြင်မှုရရှိရန် အခြေခံမူများ
● ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ပြီး အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေပါ။
● သင့်ဘဝတိုးတက်စေမည့်အရာများ နှင့် မိမိကိုယ်ကိုယ်တိုးတက်စေမည့် လမ်းကြောင်းများကို ရှောင်ရှားပါ။
● ကျေးဇူးသိတတ်သည့်သဘောထားကို ဖန်တီးပါ။
● သင့်ကိုယ်သင် တိုးတက်စေရန် ထိပ်တန်းအကြံပြုချက်များ