boost self confidence

4U Mix

Inneholder annonser

Om denne appen

Å øke selvtilliten gjelder ikke bare viktigheten av optimisme og positivitet i livet ditt, men også mange andre strategier for å hjelpe deg å bli tryggere på deg selv.

Å øke lav selvtillit
Vi har alle tider når vi mangler selvtillit og ikke har det bra med oss ​​selv.

Men når lav selvtillit blir et langvarig problem, kan det ha en skadelig effekt på vår mentale helse og vårt daglige liv.
Ønsker du å bygge selvtillit og ha høyere selvtillit? Vil du lære hvordan du kan bli mer vellykket og nyte kraften i indre monolog? Du finner svaret på alt dette i applikasjonen for å øke selvtilliten


Hva er selvtillit?
Selvtillit er oppfatningen vi har om oss selv.

Når vi har sunn selvtillit, har vi en tendens til å føle oss positive til oss selv og livet generelt. Det gjør oss bedre i stand til å takle livets opp- og nedturer.

Når selvtilliten vår er lav, øker selvtilliten, har vi en tendens til å se oss selv og livet vårt i et mer negativt og kritisk lys. Vi føler oss også mindre i stand til å ta utfordringene som livet byr på oss.

Hva forårsaker lav selvtillit?
Lav selvtillit begynner ofte i barndommen. Våre lærere, venner, søsken, foreldre og til og med media sender oss positive og negative meldinger om oss selv.


Av en eller annen grunn er beskjeden om at du ikke er god nok den som blir med deg.

Kanskje syntes du det var vanskelig å leve opp til andres forventninger til deg, eller til dine egne forventninger.

Stress og vanskelige livshendelser, øker selvtilliten, for eksempel alvorlig sykdom eller dødsfall, kan ha en negativ effekt på selvtilliten.

Personlighet kan også spille inn. Noen mennesker er bare mer utsatt for negativ tenkning, mens andre setter umulig høye krav til seg selv.

Hvordan påvirker lav selvtillit oss?
Hvis du har lav selvtillit eller selvtillit, kan du gjemme deg bort fra sosiale situasjoner, slutte å prøve nye ting og unngå ting du synes er utfordrende.

På kort sikt kan det å unngå utfordrende og vanskelige situasjoner få deg til å føle deg trygg.

På lengre sikt kan dette slå tilbake fordi det forsterker din underliggende tvil og frykt. øke selvtilliten, den lærer deg den unyttige regelen at den eneste måten å takle på er å unngå ting.

Hvordan ha en sunn selvtillit
For å øke selvtilliten din, må du identifisere de negative troene du har om deg selv, og deretter utfordre dem.

Du kan for eksempel fortelle deg selv at du er "for dum" til å søke på en ny jobb, eller "Ingen bryr seg" om deg.

Begynn å skrive ned disse negative tankene på et stykke papir eller i en notisblokk. Spør deg selv når du først begynte å tenke på disse tankene.

Deretter begynner du å skrive noen ledetråder som utfordrer disse negative overbevisningene, for eksempel "Jeg er veldig god på kryptiske kryssord" eller "Søsteren min ber om en samtale hver uke."

Skriv andre positive ting om deg selv, for eksempel «Jeg er gjennomtenkt», «Jeg er en god kokk» eller «Jeg er en som andre stoler på».

Skriv også noen av de gode tingene andre sier om deg.

Mål å ha minst 5 positive ting på listen din og legg til dem regelmessig. Legg deretter listen din et sted du kan se den. På denne måten kan du hele tiden minne deg selv på at du har det bra.

Denne appen for å øke selvtilliten er en ekte selvtillitsøker i det virkelige liv. I selvtillitsutfordringen må du kjenne den beste måten å trene selvtillit på gjennom selvtillitsmeditasjon. Denne selvtillit-appen offline er ikke en app for selvtillitsitater eller selvtillit-historier-appen, men den er en reell retningslinje for 100 måter å bygge opp selvtillit på.


Vi har pakket denne gratis selvtillit-forsterker-appen med så mye nyttig informasjon at selv ekspertene kan lære et par ting fra denne gratis selvtillit-forsterker-appen
● Prinsipper for å oppnå suksess
● Bygge opp selvtillit og finne indre ro
● Ting for å forbedre livet ditt og unngå selvforbedringsklisjeer
● Skap en holdning av takknemlighet
● Topptips for å forbedre deg selv