boost self confidence

4U Mix

Obsahuje reklamy

Informácie o aplikácii

Posilnenie sebadôvery sa týka nielen dôležitosti optimizmu a pozitivity vo vašom živote, ale aj mnohých iných stratégií, ktoré vám pomôžu stať sa sebavedomejšími.

Zvyšovanie nízkeho sebavedomia
Všetci máme chvíle, keď nám chýba sebadôvera a necítime sa dobre.

Keď sa však nízke sebavedomie stane dlhodobým problémom, môže to mať škodlivý vplyv na naše duševné zdravie a náš každodenný život.
Chcete si vybudovať sebadôveru a mať vyššiu sebaúctu? Chcete sa naučiť, ako sa stať úspešnejšími a užiť si silu vnútorného monológu? Na to všetko nájdete odpoveď v aplikácii na zvýšenie sebavedomia


Čo je to sebaúcta?
Sebaúcta je názor, ktorý o sebe máme.

Keď máme zdravé sebavedomie, máme tendenciu cítiť sa pozitívne o sebe ao živote vo všeobecnosti. Vďaka tomu sa dokážeme lepšie vysporiadať so životnými peripetiami.

Keď je naša sebaúcta nízka, zvyšujeme sebadôveru, máme tendenciu vidieť seba a svoj život v negatívnom a kritickom svetle. Tiež sa cítime menej schopní prijať výzvy, ktoré nám život prináša.

Čo spôsobuje nízke sebavedomie?
Nízke sebavedomie často začína už v detstve. Naši učitelia, priatelia, súrodenci, rodičia a dokonca aj médiá nám o nás posielajú pozitívne aj negatívne správy.


Z nejakého dôvodu vo vás zostane správa, že nie ste dosť dobrí.

Možno je pre vás ťažké naplniť očakávania iných ľudí od vás alebo vaše vlastné očakávania.

Stres a ťažké životné udalosti, zvýšenie sebavedomia, ako je vážna choroba alebo úmrtie, môžu mať negatívny vplyv na sebavedomie.

Svoju úlohu môže zohrať aj osobnosť. Niektorí ľudia sú viac náchylní k negatívnemu mysleniu, zatiaľ čo iní si na seba kladú neuveriteľne vysoké štandardy.

Ako nás ovplyvňuje nízke sebavedomie?
Ak máte nízku sebaúctu alebo sebavedomie, môžete sa skrývať mimo sociálnych situácií, prestať skúšať nové veci a vyhýbať sa veciam, ktoré považujete za náročné.

Z krátkodobého hľadiska sa vďaka vyhýbaniu sa náročným a zložitým situáciám môžete cítiť bezpečne.

Z dlhodobého hľadiska sa to môže obrátiť proti, pretože to posilňuje vaše skryté pochybnosti a obavy. zvýšiť sebavedomie, naučí vás neužitočné pravidlo, že jediný spôsob, ako sa s tým vyrovnať, je vyhýbať sa veciam.

Ako mať zdravé sebavedomie
Ak chcete zvýšiť svoju sebadôveru, musíte identifikovať negatívne presvedčenia, ktoré o sebe máte, a potom ich spochybniť.

Môžete si povedať, že ste „príliš hlúpi“ na to, aby ste sa napríklad uchádzali o novú prácu, alebo „Nikto sa o vás nestará“.

Začnite si tieto negatívne myšlienky zapisovať na papier alebo do poznámkového bloku. Opýtajte sa sami seba, kedy ste prvýkrát začali premýšľať o týchto myšlienkach.

Potom začnite písať nejaké indície, ktoré spochybňujú tieto negatívne presvedčenia, ako napríklad: "Som naozaj dobrý v záhadných krížovkách" alebo "Moja sestra ma každý týždeň žiada o rozhovor."

Napíšte o sebe aj iné pozitívne veci, ako napríklad „Som namyslený“, „Som skvelý kuchár“ alebo „Som niekto, komu ostatní dôverujú“.

Napíšte tiež niečo z dobrých vecí, ktoré o vás hovoria iní ľudia.

Snažte sa mať na svojom zozname aspoň 5 pozitívnych vecí a pravidelne ich dopĺňajte. Potom umiestnite zoznam niekde, kde ho uvidíte. Takto si môžete neustále pripomínať, že ste v poriadku.

Táto aplikácia na zvýšenie sebavedomia skutočne zvyšuje sebavedomie v reálnom živote. Vo výzve sebadôvery musíte poznať najlepší spôsob cvičenia sebavedomia prostredníctvom meditácie sebavedomia. Táto aplikácia na sebavedomie offline nie je aplikácia na vytváranie sebavedomých citátov alebo príbehov o sebavedomí, ale je to skutočný návod na 100 spôsobov, ako si vybudovať sebavedomie.


Túto bezplatnú aplikáciu na zvýšenie sebavedomia sme zabalili s toľkými užitočnými informáciami, že aj odborníci sa z tejto bezplatnej aplikácie na zvýšenie sebavedomia môžu naučiť pár vecí.
● Zásady pre dosiahnutie úspechu
● Budovanie sebavedomia a nájdenie vnútorného pokoja
● Veci, ktoré vám pomôžu zlepšiť život a vyhnúť sa klišéam o sebazdokonaľovaní
● Vytvorte si postoj vďačnosti
● Najlepšie tipy, ako sa zlepšiť