boost self confidence

4U Mix

Përmban reklama

Rreth këtij aplikacioni

Rritja e vetëbesimit vlen jo vetëm për rëndësinë e optimizmit dhe pozitivitetit në jetën tuaj, por edhe për shumë strategji të tjera për t'ju ndihmuar të bëheni më të sigurt në veten tuaj.

Rritja e vetëbesimit të ulët
Të gjithë kemi raste kur na mungon besimi dhe nuk ndihemi mirë me veten.

Por kur vetëvlerësimi i ulët bëhet një problem afatgjatë, ai mund të ketë një efekt të dëmshëm në shëndetin tonë mendor dhe jetën tonë të përditshme.
Dëshironi të krijoni besim dhe të keni vetëvlerësim më të lartë? Dëshironi të mësoni se si të bëheni më të suksesshëm dhe të shijoni fuqinë e monologut të brendshëm? Përgjigjen për të gjitha këto do ta gjeni në aplikacionin për të rritur vetëbesimin


Çfarë është vetëvlerësimi?
Vetëvlerësimi është mendimi që kemi për veten tonë.

Kur kemi një vetëbesim të shëndetshëm, ne priremi të ndihemi pozitivë për veten dhe për jetën në përgjithësi. Na bën më të aftë të përballemi me ulje-ngritjet e jetës.

Kur vetëvlerësimi ynë është i ulët, rrisni vetëbesimin, ne priremi ta shohim veten dhe jetën tonë në një dritë më negative dhe kritike. Ne gjithashtu ndihemi më pak të aftë për të përballuar sfidat që na hedh jeta.

Çfarë e shkakton vetëvlerësimin e ulët?
Vetëvlerësimi i ulët shpesh fillon në fëmijëri. Mësuesit, miqtë, vëllezërit e motrat, prindërit, madje edhe mediat na dërgojnë mesazhe pozitive dhe negative për veten tonë.


Për disa arsye, mesazhi se nuk jeni mjaftueshëm i mirë është ai që qëndron me ju.

Ndoshta e keni pasur të vështirë të përmbushni pritshmëritë e njerëzve të tjerë për ju, ose pritshmëritë tuaja.

Stresi dhe ngjarjet e vështira të jetës, rritja e vetëbesimit, të tilla si sëmundja e rëndë ose humbja, mund të kenë një efekt negativ në vetëvlerësimin.

Personaliteti gjithashtu mund të luajë një rol. Disa njerëz janë thjesht më të prirur ndaj të menduarit negativ, ndërsa të tjerët vendosin standarde jashtëzakonisht të larta për veten e tyre.

Si ndikon tek ne vetëbesimi i ulët?
Nëse keni vetëbesim të ulët ose besim, mund të fshiheni larg situatave sociale, të ndaloni së provuari gjëra të reja dhe të shmangni gjërat që ju duken sfiduese.

Në afat të shkurtër, shmangia e situatave sfiduese dhe të vështira mund t'ju bëjë të ndiheni të sigurt.

Në terma afatgjatë, kjo mund të rezultojë e kundërt, sepse përforcon dyshimet dhe frikën tuaj themelore. rrit vetëbesimin, ju mëson rregullin e padobishëm se e vetmja mënyrë për të përballuar është duke shmangur gjërat.

Si të keni një vetëbesim të shëndetshëm
Për të rritur besimin tuaj, ju duhet të identifikoni besimet negative që keni për veten tuaj dhe më pas t'i sfidoni ato.

Ju mund t'i thoni vetes se jeni "shumë budalla" për të aplikuar për një punë të re, për shembull, ose "Askush nuk kujdeset" për ju.

Filloni t'i shkruani këto mendime negative në një copë letër ose në një bllok shënimesh. Pyesni veten kur keni filluar të mendoni për këto mendime.

Më pas, filloni të shkruani disa të dhëna që sfidojnë këto besime negative, të tilla si: "Unë jam shumë i mirë në fjalëkryqet e fshehta" ose "Motra ime kërkon një bisedë çdo javë".

Shkruani gjëra të tjera pozitive për veten tuaj, të tilla si "Unë jam i zhytur në mendime", "Unë jam një kuzhinier i shkëlqyer" ose "Unë jam dikush që të tjerët i besojnë".

Shkruani gjithashtu disa nga gjërat e mira që njerëzit e tjerë thonë për ju.

Synoni të keni të paktën 5 gjëra pozitive në listën tuaj dhe shtojini ato rregullisht. Pastaj vendosni listën tuaj diku ku mund ta shihni. Në këtë mënyrë, ju mund t'i kujtoni vazhdimisht vetes se jeni mirë.

Ky aplikacion për rritjen e vetëbesimit është një përforcues i vërtetë i vetëbesimit në jetën reale. Në sfidën e vetëbesimit, duhet të dini mënyrën më të mirë të ushtrimit të vetëbesimit përmes meditimit të vetëbesimit. Ky aplikacion i vetëbesimit jashtë linje nuk është një aplikacion për citatet e vetëbesimit ose aplikacioni i tregimeve të vetëbesimit, por është një udhëzues i vërtetë i 100 mënyrave për të krijuar vetëbesim.


Ne e kemi mbushur këtë aplikacion falas për përforcues të vetëbesimit me aq shumë informacione të dobishme sa që edhe ekspertët mund të mësojnë disa gjëra nga ky aplikacion falas për përforcues të vetëbesimit
● Parimet për arritjen e suksesit
● Ndërtimi i vetëbesimit dhe gjetja e paqes së brendshme
● Gjërat për të përmirësuar jetën tuaj dhe për të shmangur klishetë e vetë-përmirësimit
● Krijoni një qëndrim mirënjohjeje
● Këshilla kryesore për të përmirësuar veten