Phakathi nezinsuku zakho ezimatasa, sifuna ukuthi uthathe ngisho umzuzwana nje ukuze ulalele izwi lomzimba wakho nenhliziyo yakho.
I-emiyoga inikeza izinsizakalo ngalowo mcabango engqondweni.
Wonke umuntu unezinhloso zakhe uma kuziwa ku-yoga, kusukela ebuhleni nempilo kuye ekuqeqesheni okungeziwe kwezemidlalo.
I-Yoga inikeza izinzuzo ezihlukahlukene. Ngokwesibonelo,
Ukuthola umuzwa wokuzinza ngokwengqondo nangokomzimba
Ukuphila ubuwena beqiniso
Ukugxilisa ingqondo okuthuthukisiwe
Ukuqinisa i-eksisi yakho nokuthuthukisa umuzwa wakho wokulinganisela
Ukuthola imisipha eqinile, eguquguqukayo namalunga
Ukuthuthukisa imetabolism futhi kusebenze ukukhiqizwa kwama-hormone, njll.
I-Yoga igcwalisa izinhlobonhlobo zezinhloso zomuntu ngamunye futhi ikuqondise ukuthi ube nguwe weqiniso.
Uhlelo lokusebenza olusemthethweni lwe-emiyoga, elise-Isesaki City, eGunma Prefecture, likuvumela ukuthi wenze lokhu okulandelayo!
● Qoqa izitembu bese uzishintshanisa ngemikhiqizo namasevisi.
● Sebenzisa amakhuphoni akhishiwe ohlelweni lokusebenza.
● Hlola imenyu yesitolo!
● Buka izithombe zengaphandle nengaphakathi lesitolo.
Kubuyekezwe ngo-
Sep 16, 2025