Дзякуючы метадалогіі, заснаванай на інтэнсіўнай сілавой, сардэчна-сасудзістай і цягліцавай працаздольнасці ў спалучэнні з інтэрваламі аднаўлення, трэніроўкі з Корэ пабудаваны для дасягнення максімальнай эфектыўнасці. Але практыкаванні з дадаткам Kore - гэта не проста чарговая трэніроўка. Гэта вопыт, які здымае стрэс і вітае эндарфіны.