"Leg Muscle Strength" hanka muskuluen indarra entrenatzeko minijokoa da.
Zazpi hanken mugimendu-modu barne hartzen ditu aurreko/atzealdeko hankak altxatzea, alboko hankak altxatzea, eserita aurreko hankak altxatzea, hanka altuak altxatzea, mikro squat eta zutik eta eserita.
"Mugimenduaren kontrola" gorputz-adarraren egonkortasuna entrenatzeko erabil daiteke.
"Imitazio-jokoek" gorputz-adarraren sentsibilitatea entrena dezakete mugimendu zehatzak imitatzeko.
Azken eguneratzea
2024(e)ko mai. 8(a)