Back Pain Relief Exercise Home
Жарнамалары бар
3,9star
90 пікір
10 мың+
Жүктеп алынғандар
3+
info
Осы қолданба туралы
Осы қосымшаның көмегімен сіз үйдегі арқа мен мойын ауруларын емдеу және алдын-алу жұмыстарымен айналыса аласыз. Жаттығулар омыртқаға қолдау көрсету үшін арқадағы ауырсынудан арылуға және бұлшықеттерді күшейтуге көмектеседі.
Бұл арқадағы ауырсынуды жеңілдететін бағдарлама - бұл өз өмірінде арқа ауырсынуынан ем іздейтін арқа ауыратын адамдарға арналған медициналық зерттеулерге негізделген терапия бағдарламасы.
Бұл жаттығулар ешқандай жабдықты қажет етпейді, сондықтан сіз кез-келген уақытта, кез-келген уақытта өзіңізге жағымды созылуды жасағыңыз келеді.
Біздің мақсатымыз - белінің ауырсынуынан, мойны мен иығынан қатты немесе ұзақ уақыт отырудың салдарынан пайда болатын басқа да жайсыздықтардан зардап шегетін адамдарға көмектесу. Егер сізде жаттығу залында сағат өткізуге уақытыңыз болмаса, бірақ сіздің артыңызды керемет сезінетін керемет жаттығулардың бір тобы қажет болса, 6 минуттық ауырсынуды жеңілдетіңіз!
Қолданба мүмкіндіктеріне мыналар кіреді:
- оңай орындалатын жаттығулар мен таймерлермен керемет дизайн
- Сізге басшылыққа алу үшін әр жаттығуға арналған нұсқаулықтар + бейнелерге сілтемелер
- Барлық мазмұн ҚОСЫЛАДЫ (қосымша ақы алынбайды және интернетке қосылу қажет емес)
- сіздің бос емес өмір салтыңызға сәйкес реттелетін ескерту хабарламалары
- Әрекет күнтізбесі мен айлық графикамен белсенділігіңізді қадағалаңыз
Қосымшада толық жаттығулар жиынтығы бар:
- төменгі артқы жаттығулар;
- омыртқа омыртқасының жаттығулары;
- мойын жаттығулары;
- оптикалық және сынықтарды қалпына келтіру жаттығулары;
- жаттығуларды созу;
- таңертеңгілік жаттығу;
Қосымшада арқа, іш, иық белдеуі, аяқ, бөксе және мойын бұлшықеттерін дамыту және нығайтуға арналған 100-ден астам жаттығулар бар. Бұл кешендерді орындау сіздің арқаңыздың денсаулығы мен қалыптың түзетілуін қамтамасыз етеді.
Әр жаттығуда бейне нұсқаулық және техниканың толық сипаттамасы бар.
Ескерту! Егер омыртқааралық грыжа немесе шығыңқы жерлер болса, жаттығуларды жасамас бұрын міндетті түрде дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Бұл арқадағы ауырсынуды жеңілдететін бағдарлама - бұл өз өмірінде арқа ауырсынуынан ем іздейтін арқа ауыратын адамдарға арналған медициналық зерттеулерге негізделген терапия бағдарламасы.
Бұл жаттығулар ешқандай жабдықты қажет етпейді, сондықтан сіз кез-келген уақытта, кез-келген уақытта өзіңізге жағымды созылуды жасағыңыз келеді.
Біздің мақсатымыз - белінің ауырсынуынан, мойны мен иығынан қатты немесе ұзақ уақыт отырудың салдарынан пайда болатын басқа да жайсыздықтардан зардап шегетін адамдарға көмектесу. Егер сізде жаттығу залында сағат өткізуге уақытыңыз болмаса, бірақ сіздің артыңызды керемет сезінетін керемет жаттығулардың бір тобы қажет болса, 6 минуттық ауырсынуды жеңілдетіңіз!
Қолданба мүмкіндіктеріне мыналар кіреді:
- оңай орындалатын жаттығулар мен таймерлермен керемет дизайн
- Сізге басшылыққа алу үшін әр жаттығуға арналған нұсқаулықтар + бейнелерге сілтемелер
- Барлық мазмұн ҚОСЫЛАДЫ (қосымша ақы алынбайды және интернетке қосылу қажет емес)
- сіздің бос емес өмір салтыңызға сәйкес реттелетін ескерту хабарламалары
- Әрекет күнтізбесі мен айлық графикамен белсенділігіңізді қадағалаңыз
Қосымшада толық жаттығулар жиынтығы бар:
- төменгі артқы жаттығулар;
- омыртқа омыртқасының жаттығулары;
- мойын жаттығулары;
- оптикалық және сынықтарды қалпына келтіру жаттығулары;
- жаттығуларды созу;
- таңертеңгілік жаттығу;
Қосымшада арқа, іш, иық белдеуі, аяқ, бөксе және мойын бұлшықеттерін дамыту және нығайтуға арналған 100-ден астам жаттығулар бар. Бұл кешендерді орындау сіздің арқаңыздың денсаулығы мен қалыптың түзетілуін қамтамасыз етеді.
Әр жаттығуда бейне нұсқаулық және техниканың толық сипаттамасы бар.
Ескерту! Егер омыртқааралық грыжа немесе шығыңқы жерлер болса, жаттығуларды жасамас бұрын міндетті түрде дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін үшінші тараптармен бөлісуі мүмкін.
Локация, Қолданба туралы ақпарат және өнімділік, Құрылғы немесе басқа идентификаторлар
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі.
Дерек жойылмайды.
Бағалар мен пікірлер
3,9
88 пікір
