Stop Drinking with Andrew John

Universal Relaxation

Энэ аппын тухай

Нэг ундаа цөөхөн эсвэл хэт олон болж байгааг та олж байна уу? Та амрахын тулд архи согтууруулах ундаа хэрэглэдэг гэж үзэж байна уу?

Архи уух нь сонсогчдыг тайвшруулж, архины сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн хүслийг даван туулахад туслах зорилготой юм.

Архи уух нь олон хүн салахад хэцүү байдаг зуршил болж хувирдаг. Удалгүй эдгээр зуршлууд таны амьдралын хэв маягийн хэсэг болж, олон хүмүүс зогсоож чадахгүй бодлоосоо барьдаг.

Энэхүү тайвшруулах, эерэг, урам зориг өгөх програм нь танд дараах хэрэгслийг өгөх болно.
 
  • Архи уухаа болих, хяналтаа буцааж аваад багасгах.
  • Архи уухад хүргэдэг сөрөг зуршлыг таслан хая.
  • Зорилгодоо хүрэх эерэг эх үүсвэрийг бий болгоорой, ингэснээр илүү аз жаргалтай, эрүүл энх байж чадна
    амьдралаа хангалуун байлгах.
  • Сэтгэлгээ өөрчилж, ухамсаргүй оюун ухааныхаа гайхалтай хүчийг олж авах.
  • Хүсээгүй зуршлуудыг амархан арилгана.
  • Өөрийн бодол санаа, сайн сайхан байдал, мөнгө, эрүүл мэнд гэх мэт олон зүйлийг хяналтандаа байлгаарай.

Сэтгэлийн дарамт, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, илүү сайн унтаж, өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, удирдамжтай бясалгал, оюун ухаанд суух хичээл, эерэг мессежээр илүү эрүүл байгаарай.

Оюун санааны шинжээч, дасгалжуулагч, эмчилгээний мэргэжилтэн Эндрю Жонсон олон жилийн туршид амьдралын бэрхшээлийг даван туулах, бясалгал, өөрийгөө арчлах хэрэгсэл, амьсгалын дасгал хийхэд тусалдаг.

Түүний хамгийн сайн борлуулалттай сэтгэцийн хэрэглээний програмууд нь танд стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах, жингээ алдах, эрүүл мэнд, өөртөө итгэх итгэлийг сайжруулах, тайвшруулах арга техникийг сурах гэх мэт олон янзын агуулгатай.

Гол онцлог:

  • Ажил, ажилдаа явж, гэртээ, алхаж байхдаа богино бясалгал хийж болно.

  • Амьдралд тулгарч буй бэрхшээлийг даван туулах, тайван байх, тодорхой байдлыг олоход туслах урам зориг өгдөг.

  • Илүү сайн эрүүл зуршлыг бий болгоход туслах оюун санааны түүх, яриа.

  • Бясалгал нь урам зоригийг мэдэрч, хооллох, дасгал хийх, амрах гэсэн сэдэл төрүүлэхэд тусалдаг
   бие махбодийн болон оюун санааны хувьд эрүүл.

  • Орой бүр илүү сайн унтах, мэдрэмжийг сэрээхэд туслах тайвшруулах арга, хэрэгсэл
   эрч хүчээр цэнэглэдэг.

  • Амьсгалах дасгал, тайван бус бясалгал, сэтгэлийн түгшүүр, үймээн самуун, стрессийг тайлах.

  • Бясалгалын дасгалууд нь сэтгэлийн түгшүүрийг зам дээр зогсоож, стрессээс ангижруулдаг.

Би яаж илүү ихийг авах вэ?

Өдрөө анхааралтай эхэлж, эерэг мэдрэмжийг мэдэрч, хүнд хэцүү эсвэл стресстэй мөчүүдэд туслах олон удирдамжтай бясалгалаар өдөржингөө урам зоригтой байгаарай. Power Nap-аараа эрч хүчээ нэмэгдүүлж, Beat Pro təxдан уншихад анхаарлаа төвлөрүүлээд дараа нь тайван унтахын тулд гүн нойрны бясалгалаа ашиглаарай.

Эндрюг хувийн сэтгэлгээний дасгалжуулагч гэж бодож үзээрэй, танд хамгийн их хэрэгтэй байгаа үед үргэлж туслах болно.

Өдөр бүр илүү ухамсартай, удирдамжтай бясалгалын түгжээг тайлахын тулд Эндрю Жонсоныг хайгаарай.