您是否发现一种饮料变成几杯或太多?您是否发现自己正在喝酒放松身心?
停止饮酒旨在帮助听众放松身心,消除对酒精的情感和身体渴望。
喝酒很快就会变成许多人难以摆脱的习惯。这些习惯很快就成为您生活中被接受的一部分,许多人对自己无法停止的想法退缩了。
这个轻松,积极,激励人心的应用程序将为您提供以下工具:
•完全停止喝酒或重新控制并减少体重。
•打破那些导致饮酒的不良习惯。
•建立积极的资源来实现自己的目标,从而引领更快乐,更健康,更健康的生活
充实的生活。
•改变思维方式,获得潜意识的强大力量。
•轻松摆脱不良习惯。
•重新控制您的思想清晰,幸福,金钱,健康等等。
通过指导性冥想,正念训练和积极的讯息等,可以减轻压力,改善心态,改善睡眠,增强自信并变得更健康。
正念专家,教练和治疗师安德鲁·约翰逊(Andrew Johnson)多年来一直通过指导性放松,冥想,自我保健工具和呼吸运动来帮助人们应对生活中的挑战。
无论您是否正在寻找减轻压力和焦虑,减轻体重,改善健康和自信心,学习放松技巧等方法,他最畅销的正念应用程序都提供了各种内容来帮助您。
主要特点:
•您可以在任何地方进行简短的冥想:在工作,通勤,在家中,步行。
•鼓舞人心的课程,可帮助您应对生活中的挑战,保持镇定和清晰。
•正念故事和谈话可以帮助您养成更好的健康习惯。
•冥想可帮助您感到鼓舞并找到进食,锻炼和住宿的动力
身心健康。
•放松技巧和工具,可帮助您每晚更好地入睡,唤醒感觉
充满活力和精神焕发。
•为焦虑,惊恐发作和缓解压力而进行的呼吸运动和镇静冥想。
•冥想课程,以消除焦虑,缓解压力。
我如何获得更多?
认真地开始新的一天,保持积极的态度,并在全天的指导下进行一系列冥想,以在遇到困难或压力大的时候提供帮助。通过小睡来增强精力,专注于击败拖延症,然后通过深度睡眠冥想来度过一个宁静的夜晚。
将安德鲁(Andrew)视为您的个人正念教练,在您最需要他时总是会为您提供帮助。
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