Period & Pregnancy Tracker
දැන්වීම් අඩංගුය
4.7star
සමාලෝචන 311ක්
ද10+
බාගැනීම්
3+ සඳහා අගයා ඇත
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔසප් චක්රය, ඔසප් චක්රය, ඩිම්බ මෝචනය සහ ගැබ්ගැනීම් නිරීක්ෂණය කිරීමට කාලය සහ ගැබ්ගැනීම් ට්රැකර් යෙදුම ඔබට උදවු කරයි. ගර්භණී දින දර්ශනයක්, ඔසප් දින දර්ශනයක්, ඔසප් දින දර්ශනයක්, ගැබ්ගැනීම් ට්රැකර් සහ ඩිම්බ මෝචන කැල්කියුලේටරයක් සමඟින් ඔබේ ගර්භණී ගමන පහසු කරන්න. මෙම යෙදුම ඔසප් වීමේදී සහ ගර්භණී ගමනේදී යෝග්‍යතාවයෙන් මිදීමේ යෝග, ගර්භණී ව්යායාම සහ භාවනා මාර්ගෝපදේශය සමඟින් නිරෝගීව හා සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට උපකාරී වේ.
පීරියඩ් ට්රැකර් යෙදුම සමඟින්, ඔබට වෙහෙසකින් තොරව ඔබේ ඔසප් චක්රය නිරීක්ෂණය කිරීමට, ඔබේ ඊළඟ චක්රය පුරෝකථනය කිරීමට, සහ ඔබේ ඔසප් වීමේ ආරම්භක සහ අවසන් දින වැනි වැදගත් තොරතුරු වාර්තා කිරීමට හැකිය. ඔබේ ඔසප් වීම විධිමත්ද අක්‍රමවත්ද යන්න විශ්ලේෂණය කර නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔසප් වීම නිරීක්ෂණය කිරීම පමණක් නොව, ඔබ ළදරුවෙකු සඳහා සැලසුම් කරන්නේ නම් හෝ දැනටමත් අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, අපගේ ගර්භණී ලුහුබැඳීමේ යෙදුම ඔබේ ඔසප් වීම සහ ගර්භණී ගමන අතරතුර ස්වයං රැකවරණය සහ ශරීරය දැනුවත් කිරීම සඳහා තොරතුරු සහ ඉඟි සපයයි. ගැබ්ගැනීමේ සතිය හෝ දින වැනි ඔබේ ගැබ්ගැනීම් විස්තර සරලව ඇතුළත් කර ඔබේ ඇස්තමේන්තුගත නියමිත දිනය ගණනය කිරීමට යෙදුමට ඉඩ දෙන්න. ඔබට ඔබේ දරුවාගේ වර්ධනය සහ සංවර්ධනය පිළිබඳ සතියෙන් සතිය ගැබ්ගැනීම් විස්තර ලබා ගත හැකි අතර, ඔබේ ගර්භණී ගමන පුරාවටම දැනුවත්ව සහ සූදානම්ව සිටීමට ඔබට උපකාර කරයි.
ඔසප් වීමේ වේදනාව සහ අසහනය සමනය කිරීම සඳහා යෝග අභ්‍යාස පිළිබඳ විස්තර වෙත ප්‍රවේශ වීම, ගර්භණී සමයේදී යෝග්‍යව සිටීම, සහ ඔසප් වීම සහ ගර්භණී කාලය පුරාවටම මානසික ආතතිය සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම සඳහා මාර්ගෝපදේශ භාවනාව පුහුණු කිරීම.
කාලය සහ ගැබ්ගැනීම් ට්රැකර්හි ප්රධාන ලක්ෂණ:
- පහසු කාල පරිච්ෙඡ්දය සහ ඩිම්බ මෝචනය ට්රැකර්
- ඔබේ මීළඟ ඔසප් දින පුරෝකථනය කරන්න
- ඔබගේ පසුගිය කාල සීමාවේ ආරම්භක සහ අවසන් දින සටහන් කරන්න
- ඔසප් වීමේ විධිමත්භාවය තීරණය කරන්න
- ඔබේ ඔසප් චක්රය විශ්ලේෂණය කරන්න
- ඩිම්බ මෝචනය සහ සාරවත් දින නිරීක්ෂණය කරන්න
- සතියෙන් සතිය ළදරු වර්ධන තොරතුරු සහිත ගැබ්ගැනීම් ට්රැකර්
- ස්වයං රැකවරණය සහ ශරීරය දැනුවත් කිරීම සඳහා සෞඛ්ය උපදෙස්
- ඩිම්බ මෝචනය කැල්ක්යුලේටරය සහ ඔසප් ට්රැකර්
- ගැබ්ගැනීම් සැලසුම් කිරීම සඳහා සාරවත් දින නිරීක්ෂණය කරන්න.
- කාලපරිච්ඡේද වේදනා නාශක යෝග
- යෝග්‍යතාවයෙන් හා සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට නිරෝගීව සිටීමට ගර්භණී ව්යායාම
- විවේකය සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම සඳහා භාවනා කිරීම.
ඔබ පීරියඩ් සහ ගර්භණී ට්රැකර් යෙදුම තෝරාගත යුත්තේ ඇයි?
♀ පීරියඩ් ට්රැකර් සහ ඩිම්බ මෝචනය ට්රැකර්:
- ඔසප් දින දර්ශනය සහ ඩිම්බ මෝචනය ට්රැකර් ඔබේ ඔසප් චක්රය තේරුම් ගැනීමට උපකාර කරයි. එය ඔසප් වීමේ අක්‍රමිකතා විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ, ඔසප් වීම සහ ඩිම්බ පිටවන දිනයන් පුරෝකථනය කරයි, සහ වැඩි දියුණු කළ සශ්‍රීකත්වය පිළිබඳ දැනුවත් කිරීම සඳහා ඩිම්බකෝෂ කැල්කියුලේටරය සහ ඔසප් ට්රැකර් ඇතුළත් වේ.
♀ ගැබ්ගැනීම් ලුහුබැඳීම සහ ගැබ්ගැනීම් ගණක යන්ත්‍රය:
- අපගේ ගර්භණී ලුහුබැඳීම සහ කැල්කියුලේටරය සමඟ ඔබේ ගැබ් ගැනීම වෙහෙසකින් තොරව නිරීක්ෂණය කරන්න. සතිපතා දරුවාගේ වර්ධනය නිරීක්ෂණය කරන්න, ඇස්තමේන්තුගත නියමිත දිනය ගණනය කරන්න, සහ නිරෝගී ගැබ් ගැනීමක් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
♀ කාලය සහ ගැබ්ගැනීමේ ව්යායාම:
- අපගේ යෙදුම භාවිතා කිරීමෙන්, ඔසප් වීම සහ ගර්භණී ව්යායාම සමඟ ඔබේ ඔසප් වීම සහ ගර්භණී සමයේදී ක්‍රියාශීලීව සහ සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටින්න. එය ඔසප් වීමේදී සහ ගර්භණී සමයේදී වේදනාව සමනය කිරීමට සහ යෝග්‍යතාවයෙන් හා සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට උපකාරී වන ගැලපෙන ව්යායාම පිළිබඳ තොරතුරු සපයයි.
♀ භාවනාව:
- ආර්තව කාලවලදී, භාවනාව ලිහිල් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ ආතතිය අඩු කිරීම මගින් කැක්කුම, මනෝභාවය වෙනස් වීම සහ තෙහෙට්ටුව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ ඔසප් චක්‍ර, ඔසප් දිනයන්, ගැබ් ගැනීම් ලුහුබැඳීම, ඔසප් වීම සහ ගර්භණී ව්යායාම, සහ පහසුවෙන් කියවිය හැකි ස්වයං රැකවරණ තොරතුරු සමඟින් අනෙකුත් සෞඛ්ය අංශ නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ නිරීක්ෂණය කිරීමට මෙම Period Tracker සහ Pregnancy Tracker යෙදුම බාගන්න. ඔප් චක්රය, ඩිම්බ මෝචනය සහ ගැබ්ගැනීම් සැලසුම් කිරීම පිළිබඳ තොරතුරු සහිත ලිපි සහ සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට උපදෙස් හරහා මාර්ගෝපදේශ ලබා ගන්න!
පීරියඩ් ට්රැකර් යෙදුම සමඟින්, ඔබට වෙහෙසකින් තොරව ඔබේ ඔසප් චක්රය නිරීක්ෂණය කිරීමට, ඔබේ ඊළඟ චක්රය පුරෝකථනය කිරීමට, සහ ඔබේ ඔසප් වීමේ ආරම්භක සහ අවසන් දින වැනි වැදගත් තොරතුරු වාර්තා කිරීමට හැකිය. ඔබේ ඔසප් වීම විධිමත්ද අක්‍රමවත්ද යන්න විශ්ලේෂණය කර නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔසප් වීම නිරීක්ෂණය කිරීම පමණක් නොව, ඔබ ළදරුවෙකු සඳහා සැලසුම් කරන්නේ නම් හෝ දැනටමත් අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, අපගේ ගර්භණී ලුහුබැඳීමේ යෙදුම ඔබේ ඔසප් වීම සහ ගර්භණී ගමන අතරතුර ස්වයං රැකවරණය සහ ශරීරය දැනුවත් කිරීම සඳහා තොරතුරු සහ ඉඟි සපයයි. ගැබ්ගැනීමේ සතිය හෝ දින වැනි ඔබේ ගැබ්ගැනීම් විස්තර සරලව ඇතුළත් කර ඔබේ ඇස්තමේන්තුගත නියමිත දිනය ගණනය කිරීමට යෙදුමට ඉඩ දෙන්න. ඔබට ඔබේ දරුවාගේ වර්ධනය සහ සංවර්ධනය පිළිබඳ සතියෙන් සතිය ගැබ්ගැනීම් විස්තර ලබා ගත හැකි අතර, ඔබේ ගර්භණී ගමන පුරාවටම දැනුවත්ව සහ සූදානම්ව සිටීමට ඔබට උපකාර කරයි.
ඔසප් වීමේ වේදනාව සහ අසහනය සමනය කිරීම සඳහා යෝග අභ්‍යාස පිළිබඳ විස්තර වෙත ප්‍රවේශ වීම, ගර්භණී සමයේදී යෝග්‍යව සිටීම, සහ ඔසප් වීම සහ ගර්භණී කාලය පුරාවටම මානසික ආතතිය සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම සඳහා මාර්ගෝපදේශ භාවනාව පුහුණු කිරීම.
කාලය සහ ගැබ්ගැනීම් ට්රැකර්හි ප්රධාන ලක්ෂණ:
- පහසු කාල පරිච්ෙඡ්දය සහ ඩිම්බ මෝචනය ට්රැකර්
- ඔබේ මීළඟ ඔසප් දින පුරෝකථනය කරන්න
- ඔබගේ පසුගිය කාල සීමාවේ ආරම්භක සහ අවසන් දින සටහන් කරන්න
- ඔසප් වීමේ විධිමත්භාවය තීරණය කරන්න
- ඔබේ ඔසප් චක්රය විශ්ලේෂණය කරන්න
- ඩිම්බ මෝචනය සහ සාරවත් දින නිරීක්ෂණය කරන්න
- සතියෙන් සතිය ළදරු වර්ධන තොරතුරු සහිත ගැබ්ගැනීම් ට්රැකර්
- ස්වයං රැකවරණය සහ ශරීරය දැනුවත් කිරීම සඳහා සෞඛ්ය උපදෙස්
- ඩිම්බ මෝචනය කැල්ක්යුලේටරය සහ ඔසප් ට්රැකර්
- ගැබ්ගැනීම් සැලසුම් කිරීම සඳහා සාරවත් දින නිරීක්ෂණය කරන්න.
- කාලපරිච්ඡේද වේදනා නාශක යෝග
- යෝග්‍යතාවයෙන් හා සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට නිරෝගීව සිටීමට ගර්භණී ව්යායාම
- විවේකය සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම සඳහා භාවනා කිරීම.
ඔබ පීරියඩ් සහ ගර්භණී ට්රැකර් යෙදුම තෝරාගත යුත්තේ ඇයි?
♀ පීරියඩ් ට්රැකර් සහ ඩිම්බ මෝචනය ට්රැකර්:
- ඔසප් දින දර්ශනය සහ ඩිම්බ මෝචනය ට්රැකර් ඔබේ ඔසප් චක්රය තේරුම් ගැනීමට උපකාර කරයි. එය ඔසප් වීමේ අක්‍රමිකතා විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ, ඔසප් වීම සහ ඩිම්බ පිටවන දිනයන් පුරෝකථනය කරයි, සහ වැඩි දියුණු කළ සශ්‍රීකත්වය පිළිබඳ දැනුවත් කිරීම සඳහා ඩිම්බකෝෂ කැල්කියුලේටරය සහ ඔසප් ට්රැකර් ඇතුළත් වේ.
♀ ගැබ්ගැනීම් ලුහුබැඳීම සහ ගැබ්ගැනීම් ගණක යන්ත්‍රය:
- අපගේ ගර්භණී ලුහුබැඳීම සහ කැල්කියුලේටරය සමඟ ඔබේ ගැබ් ගැනීම වෙහෙසකින් තොරව නිරීක්ෂණය කරන්න. සතිපතා දරුවාගේ වර්ධනය නිරීක්ෂණය කරන්න, ඇස්තමේන්තුගත නියමිත දිනය ගණනය කරන්න, සහ නිරෝගී ගැබ් ගැනීමක් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
♀ කාලය සහ ගැබ්ගැනීමේ ව්යායාම:
- අපගේ යෙදුම භාවිතා කිරීමෙන්, ඔසප් වීම සහ ගර්භණී ව්යායාම සමඟ ඔබේ ඔසප් වීම සහ ගර්භණී සමයේදී ක්‍රියාශීලීව සහ සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටින්න. එය ඔසප් වීමේදී සහ ගර්භණී සමයේදී වේදනාව සමනය කිරීමට සහ යෝග්‍යතාවයෙන් හා සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට උපකාරී වන ගැලපෙන ව්යායාම පිළිබඳ තොරතුරු සපයයි.
♀ භාවනාව:
- ආර්තව කාලවලදී, භාවනාව ලිහිල් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ ආතතිය අඩු කිරීම මගින් කැක්කුම, මනෝභාවය වෙනස් වීම සහ තෙහෙට්ටුව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ ඔසප් චක්‍ර, ඔසප් දිනයන්, ගැබ් ගැනීම් ලුහුබැඳීම, ඔසප් වීම සහ ගර්භණී ව්යායාම, සහ පහසුවෙන් කියවිය හැකි ස්වයං රැකවරණ තොරතුරු සමඟින් අනෙකුත් සෞඛ්ය අංශ නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ නිරීක්ෂණය කිරීමට මෙම Period Tracker සහ Pregnancy Tracker යෙදුම බාගන්න. ඔප් චක්රය, ඩිම්බ මෝචනය සහ ගැබ්ගැනීම් සැලසුම් කිරීම පිළිබඳ තොරතුරු සහිත ලිපි සහ සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට උපදෙස් හරහා මාර්ගෝපදේශ ලබා ගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන 308ක්
