LIFE Intelligence: Live Better

LIFE Intelligence Inc

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie program

Wat plaas jou in 'n slegte bui? 'n Groot besluit, 'n breek? Behalwe om jou te help om stres en angs te bestuur, dien die LIFE Intelligence-toepassing as 'n omvattende, wetenskapondersteunde selfbestuursinstrument. Gedigitaliseerde terapie-werkkaarte sit afrigtinglesse in jou sak. Ons alles-in-een-toepassing help jou om stres en angs te bestuur, werksproduktiwiteit te verbeter en blywende verhoudings te bou. Die toepassing bestaan ​​uit twee stukke.

MISSIES
'n 9-module (Sending) kursus met happiegrootte, wetenskapondersteunde navorsing en joernalistieke aansporings oor:

1 Geestesgesondheid:
Ontwikkel emosionele bewustheid
Kognitiewe Gedragsterapie
Vorm Gebalanseerde Persepsies van Situasies
Bestry aangeleerde hulpeloosheid met veerkragtigheid
Daag jouself voortdurend uit

2 Selfbewustheid & lewensverhaal
Narratiewe terapie en hoe ons situasies/gebeure verduidelik
Identifiseer identiteit-vormende gebeurtenisse en eienskappe
Leer die betekenis van mentorskap en word jou eie
Verstaan ​​hoe ander jou sien
Ontwikkel selfvertroue en inspireer ander

3 Waardes, doelwitte en gewoontes
Leer Neurowetenskapbeginsels vir Doelwitmotivering
Definieer jou waardes en vind jou doel
Leer projekbestuurnutsmiddels en ratse beginsels
Verstaan ​​belangrikheid van dop en meting
Leer die voordele van reflektering en herkalibrering
Verstaan ​​kondisionering en gewoonte-omkeerterapie

4 Tyd- en spytbestuur
Verstaan ​​kognitiewe dissonansie en groei uit spyt
Verminder spyt wanneer jy besluite neem
Reël en pas jou skedule aan om tyd te maksimeer
Leer prioritiseringstegnieke
Vind fokus na indringers, pouses, irritasies
Hoe om 'n tydsuig in 'n positiewe hulpbron te verander

5 Besluite en vooroordele
Verstaan ​​hoe geestelike heuristiek persepsie beïnvloed
Leer 'n wiskundige raamwerk om besluite te neem
Leer om besluitebome te teken en die gevolge te karteer
Evalueer Go-Forward-besluite logies
Kyk hoe die beperking van keuse tevredenheid kan verbeter
Wees oop vir openhartige terugvoer wanneer u advies vra

6 Sosiale dinamika & selfvertroue
Verstaan ​​​​die verband tussen Geestelike / Fisiese Gesondheid
Leer hoe slaap, oefening, dieet angs, depressie beïnvloed
Leer neurowetenskap van stresbesmetting en sosiale ondersteuning
Verstaan ​​taktiese maniere om vriendskappe te vorm
Kyk hoekom doeltreffende ondersteuning by die ontvanger se styl moet pas
Leer Veilig vs. Onveilige Selfagting en Bou Vertroue
Leer die wetenskaplike manier om die self vir prestasie te bevestig

7 Verhoudingspatrone
Watter eienskappe korreleer met suksesvolle verhoudings
Hoe kinderverhoudings volwassenes raak
Word veiliger in verhoudings
Empatie, luistervaardighede, ondersteunende antwoorde
Verbeter emosionele afstemming op ander vir intimiteit

8 Kommunikasievaardighede en konflikte
Vermy vier maniere om "verwantskap te verwoes" om te veg
Konflikoplossingsraamwerke vir meningsverskille
Post-konflik verhouding herstel strategieë
Hoe om vertroue te herbou na konflik

9 Leierskapsvaardighede en emosionele intelligensie
Ontwikkel empatie vir diverse stemme
Verstaan ​​die belangrikheid van warmte en bekwaamheid
Leer hoe span EI prestasie, behoud, kultuur beïnvloed
Lei daagliks deur te praat vir wat reg is

STEMME
'n Gratis bui-spoorsnyer om slegte buie te bestuur en uit gruwels te kom:

Angstig - Kognitiewe Gedragsterapie
Skaam - Medelydende Mind Training
Verveeld - Vind Betekenis, Drie Messelaars
Teleurgesteld - Die laat-sak-formule, sekerheid en beheer
Ontevrede - Sielkunde van tevredenheid, maak 'n plan
Wantrouig – Verstaan ​​wantroue, bou werkplekgeloofwaardigheid
Depressief - Breinvoedsel, Beweeg, Emosionele Uitdrukking
Verleë - Leer uit verleentheid, verlig verleentheid
Afguns - Verstaan ​​afguns vs. jaloesie, gebruik afguns as 'n gids
Gefrustreerd - Asemhalingsbal, Dankbaarheid, Grondoefening
Hartseer - Hoe ons treur, treur deur rituele, troos ander
Hulpeloos - Prime for Power, Die 3 P's: Deurgaand, Permanent, Persoonlik
Onseker - Wortels van Onsekerheid, Selfbevestiging
Eensaam - Doel van eensaamheid, CBT vir sosiale angs
Berouvol - Spyt oor tyd, Selfdeernis
Wroegvol - Enright 4-stap vergifnisplan

Wat's nuut

- fixed crash on Android 14
- small UI fixes