LIFE Intelligence: Live Better

LIFE Intelligence Inc

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

तुम्हाला काय वाईट मूडमध्ये ठेवते? मोठा निर्णय, ब्रेकअप? तुम्हाला तणाव आणि चिंता व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यापलीकडे, LIFE इंटेलिजन्स अॅप एक व्यापक, विज्ञान-समर्थित स्व-व्यवस्थापन साधन म्हणून काम करते. डिजीटाइज्ड थेरपी वर्कशीट्स तुमच्या खिशात कोचिंग धडे ठेवतात. आमचे सर्व-इन-वन अॅप तुम्हाला तणाव आणि चिंता व्यवस्थापित करण्यात, कामाची उत्पादकता सुधारण्यात आणि चिरस्थायी नातेसंबंध निर्माण करण्यात मदत करते. अॅपमध्ये दोन तुकड्यांचा समावेश आहे.

मिशन
चाव्याच्या आकाराचा, विज्ञान-समर्थित संशोधन आणि जर्नलिंगसह 9-मॉड्यूल (मिशन) कोर्स पुढील गोष्टींवर सूचित करतो:

1 मानसिक आरोग्य:
भावनिक जागरूकता विकसित करा
संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी
परिस्थितीची संतुलित धारणा तयार करा
लवचिकतेसह शिकलेल्या असहायतेचा सामना करा
सतत स्वतःला आव्हान द्या

2 आत्म-जागरूकता आणि जीवन कथा
वर्णनात्मक थेरपी आणि आम्ही परिस्थिती/घटना कसे स्पष्ट करतो
ओळख-आकार घडवणाऱ्या घटना आणि वैशिष्ट्ये ओळखा
मेंटॉरशिपचा अर्थ जाणून घ्या आणि स्वतःचे व्हा
इतर तुम्हाला कसे पाहतात हे समजून घ्या
आत्मविश्वास विकसित करा आणि इतरांना प्रेरित करा

3 मूल्ये, ध्येये आणि सवयी
ध्येय प्रेरणेसाठी न्यूरोसायन्सची तत्त्वे जाणून घ्या
तुमची मूल्ये परिभाषित करा आणि तुमचा उद्देश शोधा
प्रकल्प व्यवस्थापन साधने आणि चपळ तत्त्वे जाणून घ्या
ट्रॅकिंग आणि मापनाचे महत्त्व समजून घ्या
परावर्तित आणि रिकॅलिब्रेटिंगचे फायदे जाणून घ्या
कंडिशनिंग आणि हॅबिट रिव्हर्सल थेरपी समजून घ्या

4 वेळ आणि पश्चात्ताप व्यवस्थापन
संज्ञानात्मक विसंगती समजून घ्या आणि खेदातून वाढा
निर्णय घेताना पश्चाताप कमी करा
वेळ वाढवण्यासाठी तुमचे वेळापत्रक व्यवस्थित करा आणि जुळवून घ्या
प्राधान्य तंत्र जाणून घ्या
घुसखोरी, ब्रेक्स, त्रासानंतर लक्ष केंद्रित करा
टाइम सकला सकारात्मक संसाधनात कसे बदलायचे

5 निर्णय आणि पूर्वाग्रह
मानसिक ह्युरिस्टिक्सचा समज कसा प्रभावित होतो ते समजून घ्या
निर्णय घेण्यासाठी गणितीय चौकट शिका
निर्णय झाडे आणि नकाशाचे परिणाम काढायला शिका
पुढे जाणाऱ्या निर्णयांचे तार्किक मूल्यमापन करा
निवड प्रतिबंधित केल्याने समाधान कसे सुधारू शकते ते पहा
सल्ला विचारताना स्पष्ट अभिप्रायासाठी खुले रहा

6 सामाजिक गतिशीलता आणि आत्मविश्वास
मानसिक/शारीरिक आरोग्यामधील संबंध समजून घ्या
झोप, व्यायाम, आहार यांचा चिंता, नैराश्यावर कसा परिणाम होतो ते जाणून घ्या
तणाव संसर्ग आणि सामाजिक समर्थनाचे न्यूरोसायन्स जाणून घ्या
मैत्री निर्माण करण्याचे सामरिक मार्ग समजून घ्या
प्रभावी समर्थन प्राप्तकर्त्याच्या शैलीशी का जुळले पाहिजे ते पहा
सुरक्षित विरुद्ध असुरक्षित आत्मसन्मान शिका आणि आत्मविश्वास निर्माण करा
कार्यक्षमतेसाठी स्वत:ची पुष्टी करण्याचा वैज्ञानिक मार्ग शिका

7 नातेसंबंधांचे नमुने
कोणते गुण यशस्वी नातेसंबंधांशी संबंधित आहेत
बालपणातील नातेसंबंधांचा प्रौढांवर कसा परिणाम होतो
नातेसंबंधांमध्ये अधिक सुरक्षित व्हा
सहानुभूती, ऐकण्याचे कौशल्य, सहाय्यक प्रत्युत्तरे
आत्मीयतेसाठी इतरांशी भावनिक वृत्ती सुधारा

8 संवाद कौशल्ये आणि संघर्ष
भांडणाचे चार "नाते बिघडवणारे" मार्ग टाळा
मतभेदांसाठी संघर्ष निराकरण फ्रेमवर्क
संघर्षोत्तर नातेसंबंध दुरुस्ती धोरणे
संघर्षानंतर विश्वास कसा निर्माण करायचा

9 नेतृत्व कौशल्ये आणि भावनिक बुद्धिमत्ता
विविध आवाजांसाठी सहानुभूती विकसित करा
उबदारपणा आणि सक्षमतेचे महत्त्व समजून घ्या
टीम EI कार्यप्रदर्शन, धारणा, संस्कृतीवर कसा परिणाम करते ते जाणून घ्या
काय बरोबर आहे ते बोलून दररोज लीड करा

मूड्स
वाईट मूड व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि रुट्समधून बाहेर पडण्यासाठी एक विनामूल्य मूड ट्रॅकर:

चिंताग्रस्त - संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी
लज्जित - करुणामय मन प्रशिक्षण
कंटाळवाणे - अर्थ शोधणे, तीन ब्रिकलेअर
निराश - लेट-डाउन फॉर्म्युला, निश्चितता आणि नियंत्रण
असमाधानी - समाधानाचे मानसशास्त्र, एक योजना बनवा
अविश्वासू - अविश्वास समजून घेणे, कामाच्या ठिकाणी विश्वासार्हता निर्माण करणे
उदासीन - मेंदूचे अन्न, हलवा, भावनिक अभिव्यक्ती
लाजिरवाणे - संकोचातून शिकणे, संकोच दूर करणे
मत्सर - मत्सर विरुद्ध मत्सर समजून घेणे, एक मार्गदर्शक म्हणून मत्सर वापरणे
निराश - श्वासोच्छवासाचा चेंडू, कृतज्ञता, ग्राउंडिंग व्यायाम
दु:ख - आपण कसे दु:ख करतो, विधीद्वारे दु:ख करतो, इतरांना सांत्वन देतो
हेल्पलेस - प्राइम फॉर पॉवर, द 3 पी: व्यापक, कायमस्वरूपी, वैयक्तिक
असुरक्षित - असुरक्षिततेची मुळे, स्वत: ची पुष्टी
एकाकी - एकाकीपणाचा उद्देश, सामाजिक चिंतासाठी CBT
खेदजनक - कालांतराने पश्चात्ताप, स्वत: ची करुणा
संतापजनक - योग्य 4-चरण क्षमा योजना

नवीन काय आहे

- fixed crash on Android 14
- small UI fixes