Supper er et flott alternativ for sunn mat og kan også hjelpe med vekttap. Rik på fibre, vitaminer og mineraler, noe som forbedrer tarmtransitt og selvfølgelig kroppens rette funksjon, og inneholder få kalorier.
Vi må vite hvordan vi skal dose kyllingesalt og buljong i suppene godt for å unngå væskeretensjon. Det ideelle er ikke å slå suppen i en blender før du drikker, da blir fibrene hele og dette kan forhindre opptak av fett i tarmen.