Практыкаванні карэкцыі паставы

Gym Fitness & Workout

Утрымлівае аб'явы

Пра гэту праграму

Хочаце мець ідэальную выправу і здаровы пазваночнік? Вы можаце атрымаць гэта з дапамогай простых і хуткіх практыкаванняў.
Прыкладанне Perfect Posture дапаможа вам займацца спортам дома без неабходнасці выкарыстання абсталявання.

Чаму добрая пастава важная?
Добрая пастава дапамагае нам стаяць, хадзіць, сядзець і ляжаць у такіх пазіцыях, якія найменш нагружаюць апорныя мышцы і звязкі падчас руху і нагрузкі.

Перавагі правільнай паставы:
* Зніжэнне болі ў паясніцы
* Менш галаўнога болю
* Павышэнне ўзроўню энергіі
* Менш напружання ў плячах і шыі
* Зніжэнне рызыкі ненармальнага зносу сустаўных паверхняў
* Павелічэнне ёмістасці лёгкіх
* Паляпшэнне кровазвароту і стрававання
* Больш лёгкае і глыбокае дыханне
* Здаровы пазваночнік
* Зніжэнне рызыкі скаліёзу
* Зніжэнне рызыкі астэапарозу
* Зніжэнне рызыкі сіндрому груднога выхаду
* Зніжэнне рызыкі шыі тэксту
* Зніжэнне рызыкі многіх праблем, звязаных з паставай

Перавагі расцяжкі:
Пазбягайце траўмаў.
Гэта паляпшае гнуткасць.
Здымае цягліцавыя болі.
Павышэнне гнуткасці цягліц.
Гэта памяншае колькасць малочнай кіслаты ў цягліцах.
Зніжае верагоднасць траўмаў.
Паляпшае каардынацыю цягліц-агоністом-антаганістаў.
Прадухіляе зацягванне цягліц пасля трэніроўкі.
Гэта зніжае цягліцавае напружанне.
Гэта палягчае руху.

Хочаце паменшыць цягліцавае напружанне і зняць боль?
Вы хочаце палепшыць сваю гнуткасць і дыяпазон рухаў?
Спампаваць зараз Практыкаванні на расцяжку і гнуткасць

Правільная пастава галавы паменшыць боль у шыі. Наша дадатак выдатна падыходзіць для лячэння болю ў шыі з дапамогай спецыяльных практыкаванняў і расцяжак для паляпшэння паставы.

Расцяжка верхняй часткі цела, спецыяльна распрацаваная як трэніроўка для гнуткасці. Расцяжка і гнуткасць жыццёва важныя для вашага дабрабыту, і яны могуць значна дапамагчы пры болях у шыі і спіне.

Ўмацаванне цягліц спіны дапаможа як пры лордоз, так і пры кифозе. Палягчэнне болю ў спіне павінна быць вашым прыярытэтам, пачніце выкарыстоўваць наша дадатак сёння!

Карэкціруючыя практыкаванні ў спалучэнні з расцяжкай дапамогуць змяніць выправу галавы наперад, боль у шыі і спіне.