Home Workout for Men
შეიცავს რეკლამას
4,0star
120 მიმოხილვა
10 ათ.+
ჩამოტვირთვები
შეფასებული 3+
info
ამ აპის შესახებ
დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ ააწყოთ კუნთები, დაიკლოთ წონა და დარჩეთ კარგად სახლში ან სავარჯიშო დარბაზში.
ყველა ვარჯიში შექმნილია პროფესიონალური ფიტნესისა და ბოდიბილდინგის ტრენერის მიერ.
თითოეულ სავარჯიშოს აქვს თავისი ახსნა, საილუსტრაციო სურათები და განმარტებითი ვიდეო, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სწორად შეასრულოთ იგი.
საშინაო ვარჯიშები უზრუნველყოფს ყოველდღიური ვარჯიშების ჩვეულებრივ რეჟიმს თქვენი კუნთების ყველა ძირითადი ჯგუფისთვის. დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ ააწყოთ კუნთები და შეინარჩუნოთ ფიტნესი სახლში, სპორტდარბაზში წასვლის გარეშე. არ არის საჭირო აღჭურვილობა ან მწვრთნელი, ყველა ვარჯიშის შესრულება შესაძლებელია მხოლოდ თქვენი სხეულის წონის მიხედვით.
აპს აქვს ვარჯიშები მუცლის ღრუს, მკერდის, ფეხების, ხელებისა და კონდახისთვის, ასევე მთელი სხეულის ვარჯიშებისთვის. ყველა ვარჯიში შექმნილია ექსპერტების მიერ. არცერთ მათგანს არ სჭირდება აღჭურვილობა, ამიტომ არ არის საჭირო სპორტული დარბაზში სიარული. მიუხედავად იმისა, რომ ამას დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება, მას შეუძლია ეფექტურად შეასუსტოს თქვენი კუნთები და დაგეხმაროთ სახლში მიიღოთ ექვსი შეფუთვა.
ვარჯიშის ინტენსივობა ეტაპობრივად იზრდება. თქვენი პირადი მწვრთნელი გირჩევთ კვირაში მინიმუმ 3 დღე ივარჯიშოთ უკეთესი შედეგის მისაღწევად. შეგიძლიათ შექმნათ ყოველკვირეული მიზნები თვითგამხნევებისთვის ბოდიბილდინგის პროცესში.
ყველაზე ეფექტური ბოდიბილდინგის სახლის სავარჯიშო აპლიკაციის საშუალებით, დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთის დახარჯვა, შეგიძიათ ააწყოთ კუნთები, გახდეთ მსუქანი და დაიმსხვრათ სახლის გარეშე აღჭურვილობის გარეშე. ტონიანი მკლავები, გამოძერწილი გულმკერდი, ექვსი შეფუთვა, ეს ყველაფერი აღარ არის ოცნება, თუკი თქვენ იკავებთ ჩვენს ბოდიბილდინგის სახლის ვარჯიშებს და ვარჯიშს ჩვევად აქცევთ.
მრავალი სავარჯიშო
ბიძგები, საჯდომები, მუცლები, ფიცრები, კედლები, კედლებზე დაჭრილი კედლები, ნახტომები, მუწუკები, ტრიცეპსის ნახტომი, ლაუნგები ...
ვარჯიშები სახლში
დღეში რამდენიმე წუთი დაუთმეთ, რომ სხეულის უკეთესი ფორმა მიიღოთ სახლში ვარჯიშებით. თქვენ არ გჭირდებათ აღჭურვილობა, უბრალოდ გამოიყენეთ თქვენი სხეულის წონა, რომ სახლში გააკეთოთ ვარჯიშები.
ვარჯიშები სახლში - ვარჯიშები აღჭურვილობის გარეშე Pro
მიიღეთ პროვერსია საჯაროობის გარეშე და კიდევ უფრო მეტი შინაარსის გარეშე.
ყველა ვარჯიში შექმნილია პროფესიონალური ფიტნესისა და ბოდიბილდინგის ტრენერის მიერ.
თითოეულ სავარჯიშოს აქვს თავისი ახსნა, საილუსტრაციო სურათები და განმარტებითი ვიდეო, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სწორად შეასრულოთ იგი.
საშინაო ვარჯიშები უზრუნველყოფს ყოველდღიური ვარჯიშების ჩვეულებრივ რეჟიმს თქვენი კუნთების ყველა ძირითადი ჯგუფისთვის. დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ ააწყოთ კუნთები და შეინარჩუნოთ ფიტნესი სახლში, სპორტდარბაზში წასვლის გარეშე. არ არის საჭირო აღჭურვილობა ან მწვრთნელი, ყველა ვარჯიშის შესრულება შესაძლებელია მხოლოდ თქვენი სხეულის წონის მიხედვით.
აპს აქვს ვარჯიშები მუცლის ღრუს, მკერდის, ფეხების, ხელებისა და კონდახისთვის, ასევე მთელი სხეულის ვარჯიშებისთვის. ყველა ვარჯიში შექმნილია ექსპერტების მიერ. არცერთ მათგანს არ სჭირდება აღჭურვილობა, ამიტომ არ არის საჭირო სპორტული დარბაზში სიარული. მიუხედავად იმისა, რომ ამას დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება, მას შეუძლია ეფექტურად შეასუსტოს თქვენი კუნთები და დაგეხმაროთ სახლში მიიღოთ ექვსი შეფუთვა.
ვარჯიშის ინტენსივობა ეტაპობრივად იზრდება. თქვენი პირადი მწვრთნელი გირჩევთ კვირაში მინიმუმ 3 დღე ივარჯიშოთ უკეთესი შედეგის მისაღწევად. შეგიძლიათ შექმნათ ყოველკვირეული მიზნები თვითგამხნევებისთვის ბოდიბილდინგის პროცესში.
ყველაზე ეფექტური ბოდიბილდინგის სახლის სავარჯიშო აპლიკაციის საშუალებით, დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთის დახარჯვა, შეგიძიათ ააწყოთ კუნთები, გახდეთ მსუქანი და დაიმსხვრათ სახლის გარეშე აღჭურვილობის გარეშე. ტონიანი მკლავები, გამოძერწილი გულმკერდი, ექვსი შეფუთვა, ეს ყველაფერი აღარ არის ოცნება, თუკი თქვენ იკავებთ ჩვენს ბოდიბილდინგის სახლის ვარჯიშებს და ვარჯიშს ჩვევად აქცევთ.
მრავალი სავარჯიშო
ბიძგები, საჯდომები, მუცლები, ფიცრები, კედლები, კედლებზე დაჭრილი კედლები, ნახტომები, მუწუკები, ტრიცეპსის ნახტომი, ლაუნგები ...
ვარჯიშები სახლში
დღეში რამდენიმე წუთი დაუთმეთ, რომ სხეულის უკეთესი ფორმა მიიღოთ სახლში ვარჯიშებით. თქვენ არ გჭირდებათ აღჭურვილობა, უბრალოდ გამოიყენეთ თქვენი სხეულის წონა, რომ სახლში გააკეთოთ ვარჯიშები.
ვარჯიშები სახლში - ვარჯიშები აღჭურვილობის გარეშე Pro
მიიღეთ პროვერსია საჯაროობის გარეშე და კიდევ უფრო მეტი შინაარსის გარეშე.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აზიარებდეს მესამე მხარეებთან
მდებარეობა, აპების ინფორმაცია და ეფექტურობა და მოწყობილობა ან სხვა იდენტიფიკატორები
მონაცემები შეგროვებული არ არის
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
მონაცემები ვერ წაიშლება
შეფასებები და მიმოხილვები
4,0
111 მიმოხილვა
