Scoliometer by Spiral Spine

Spiral Spine‏

درباره این برنامه

تحقیقات نشان می‌دهد که زاویه کاب (منحنی پهلو به پهلو، اندازه‌گیری شده توسط اشعه ایکس) و چرخش مهره‌ها (پیچش ستون فقرات و قفسه سینه، اندازه‌گیری شده توسط اسکولیومتر) همبستگی مثبت دارند. به این معنا که اگر کمر خود را قبل و بعد از یک جلسه فعالیت یا درمان اندازه گیری کنید و متوجه کاهش درجه چرخش شوید، می توانید استنباط کنید که اسکولیوز در طول آن فعالیت یا جلسه درمانی کمی صاف تر شده است. ردیابی اندازه‌گیری‌های اسکولیومتر در طول زمان یک راه عالی برای اطمینان از اینکه به اسکولیوز خود کمک می‌کنید، نه آسیبی می‌رسانید.

نحوه استفاده از اسکولیومتر توسط ستون فقرات مارپیچی برای اندازه گیری اسکولیوز:

1. در مقابل دوست خود، روی زمین صاف بایستید، طوری که انگشتان پا به سمت جلو و پشت به آنها باشد.

2. با باز کردن برنامه اسکولیومتر در تلفن، از دوستتان بخواهید دستگاه تلفن همراه را در نمای افقی، به پهلو نگه دارد. از آنها بخواهید گوشی را با انگشتان شست خود در زیر گوشه های بیرونی و انگشتان خود را در بالا نگه دارند (مثل اینکه یک همبرگر در دست دارید). صفحه نمایش باید عمود بر زمین باشد و پشت دستگاه رو به پشت شما باشد.

3. از دوستتان بخواهید دست و تلفن شما را در پایین گردن شما قرار دهد و ستون فقرات شما را در وسط تلفن قرار دهد. منتظر بمانید تا گوشی در یک سطح قرار گیرد و یک عدد صفر درجه را روی اسکولیومتر نشان دهد.

4. از دوستتان بخواهید با انگشتان شست خود فشار یکنواختی به دو طرف پشت شما وارد کند، که به احتمال زیاد باعث می شود اسکولیومتر دیگر روی صفر نماند، و این اشکالی ندارد.

5. وقتی دوستتان می‌گوید برو، به آرامی شروع به گرد کردن پشت خود در حالی که دست‌هایت به زمین می‌رسد (درست مانند هنگام ارزیابی ستون فقرات) در حالی که دوستت با همان سرعتی که به جلو می‌روی، گوشی را پایین می‌آورد. ستون فقرات باید در مرکز اسکولیومتر باقی بماند، به این معنی که دوست شما برای دریافت اعداد صحیح باید به آن اجازه دهد هم به صورت جانبی جابجا شود و هم بچرخد.

6. از دوستتان بخواهید بالاترین اسکولیومتر را در حالی که پشت شما را پایین می آورد، یادداشت کند. اگر منحنی های متعددی دارید، اسکولیومتر از یک طرف به طرف دیگر تغییر می کند و دوست شما چندین قرائت اسکولیومتر را برای به خاطر سپردن خواهد داشت.

7. بالاترین عدد مربوط به هر یک از منحنی های خود را در برگه ردیابی اسکولیومتر (دانلود رایگان در spiralspine.com/scoliometer-tracking) بنویسید و مکانی امن برای نگهداری ورق خود پیدا کنید.

مهم: هر کس از اسکولیومتر کمی متفاوت استفاده می کند، بنابراین مهم است که یک فرد قبل و بعد از یک فعالیت شما را اندازه گیری کند تا بتواند به طور مداوم اسکولیوز شما را ردیابی کند. استفاده از اسکولیومتر کمی به عادت کردن نیاز دارد، اما آنها با تمرین به این کار دست خواهند یافت.

برای اطلاعات بیشتر یا کمک در استفاده از اسکولیومتر اسپیرال اسپین، لطفاً به spiralspine.com مراجعه کنید.