Scoliometer by Spiral Spine

Spiral Spine‏

اس ایپ کے بارے میں

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کسی کا کوب اینگل (سائیڈ ٹو سائیڈ وکر، ایکس رے کے ذریعے ماپا جاتا ہے) اور کشیرکا گردش (ریڑھ کی ہڈی اور پسلی کے پنجرے کا موڑ، جس کی پیمائش اسکولیو میٹر سے کی جاتی ہے) مثبت طور پر منسلک ہیں۔ مطلب، اگر آپ نے کسی سرگرمی یا تھراپی سیشن سے پہلے اور بعد میں اپنی پیٹھ کی پیمائش کی ہے اور آپ کو گردش کی ڈگری میں کمی محسوس ہوئی ہے، تو آپ اندازہ لگا سکتے ہیں کہ اس سرگرمی یا تھراپی سیشن کے دوران آپ کا سکولوسس تھوڑا سا سیدھا ہوا ہے۔ وقت کے ساتھ ساتھ سکولیومیٹر کی پیمائش کا سراغ لگانا اس بات کو یقینی بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ آپ اپنے سکولوسیس کی مدد کر رہے ہیں، اور تکلیف نہیں دے رہے ہیں۔

سکالیوسس کی پیمائش کے لیے اسپائرل اسپائن کے ذریعے سکولومیٹر کا استعمال کیسے کریں:

1. اپنے دوست کے سامنے، اپنے پیروں کی انگلیوں کو آگے کی طرف اور اپنی پیٹھ ان کی طرف رکھتے ہوئے سطح زمین پر کھڑے ہوں۔

2. اپنے فون پر سکولوومیٹر ایپ کھولنے کے ساتھ، اپنے دوست سے موبائل ڈیوائس کو زمین کی تزئین کے منظر میں، بغل میں پکڑنے کو کہیں۔ ان سے فون کو اپنے انگوٹھوں کے ساتھ باہر کے نیچے کونوں کے نیچے اور ان کی انگلیاں اوپر رکھیں (جیسے آپ ہیمبرگر پکڑیں ​​گے)۔ اسکرین کو فرش پر کھڑا ہونا چاہیے اور آلہ کا پچھلا حصہ آپ کی پیٹھ کی طرف ہو۔

3. اپنے دوست سے کہو کہ وہ اپنے ہاتھ اور اپنے فون کو اپنی گردن کے نیچے رکھیں، اپنی ریڑھ کی ہڈی کو فون کے بیچ میں رکھیں۔ اسکولیومیٹر پر صفر ڈگری ریڈنگ دکھاتے ہوئے فون کے لیول ہونے تک انتظار کریں۔

4. اپنے دوست سے کہیں کہ وہ اپنی پیٹھ کے دونوں طرف اپنے انگوٹھوں سے بھی دباؤ ڈالیں، جس کی وجہ سے زیادہ تر امکان ہے کہ اسکولومیٹر صفر پر نہیں رہے گا، اور یہ ٹھیک ہے۔

5. جب آپ کا دوست کہے کہ جاؤ، اپنے ہاتھ فرش تک پہنچتے ہوئے آہستہ آہستہ اپنی پیٹھ کو گول کرنا شروع کریں (جیسا کہ آپ کی ریڑھ کی ہڈی کی تشخیص کے دوران) کیونکہ آپ کا دوست فون کو اسی رفتار سے آپ کی پیٹھ کے نیچے لاتا ہے جس رفتار سے آپ آگے بڑھ رہے ہیں۔ ریڑھ کی ہڈی کو سکولوومیٹر کے بیچ میں رہنے کی ضرورت ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ کے دوست کو صحیح نمبر حاصل کرنے کے لیے اسے بعد میں شفٹ اور گھومنے کی اجازت دینی ہوگی۔

6. اپنے دوست سے کہیں کہ وہ اسکولیومیٹر کی بلند ترین ریڈنگز کو نوٹ کرائیں کیونکہ وہ اسے آپ کی کمر سے نیچے لاتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس متعدد منحنی خطوط ہیں، تو سکولومیٹر ایک طرف سے دوسری طرف تبدیل ہو جائے گا، اور آپ کے دوست کے پاس یاد رکھنے کے لیے متعدد سکولوومیٹر ریڈنگز ہوں گی۔

7. Scoliometer ٹریکنگ شیٹ پر اپنے ہر ایک منحنی خطوط سے منسلک سب سے زیادہ نمبر لکھیں (spiralspine.com/scoliometer-tracking پر مفت ڈاؤن لوڈ کریں) اور اپنی شیٹ رکھنے کے لیے ایک محفوظ جگہ تلاش کریں۔

اہم: ہر کوئی اسکولیومیٹر کا استعمال قدرے مختلف طریقے سے کرے گا، اس لیے یہ ضروری ہے کہ ایک ہی شخص کسی سرگرمی سے پہلے اور بعد میں آپ کی پیمائش کرے تاکہ وہ مستقل طور پر آپ کے سکولیوسس کا پتہ لگا سکے۔ اسکولیوومیٹر کا استعمال کرنے میں تھوڑا سا وقت لگتا ہے، لیکن وہ مشق کے ساتھ اس سے فائدہ اٹھا لیں گے۔

مزید معلومات کے لیے یا Spiral Spine کے ذریعے Scoliometer استعمال کرنے میں مدد کے لیے، براہ مہربانی spiralspine.com پر جائیں۔