Μικρή μέση και μεγάλα ισχία

Home workout - legs and buttocks

Περιέχει διαφημίσεις

Περιγραφή εφαρμογής

Εάν θέλετε να έχετε μια μικρή μέση, έχουμε μια εξαιρετική ρουτίνα αποτελεσματικών ασκήσεων που θα σας βοηθήσουν να εκπαιδεύσετε τη μέση σας και να έχετε επίπεδο στομάχι σε χρόνο μηδέν.

Έχουμε μια ρουτίνα επιπέδου για εσάς, το επίπεδο ένα είναι για αρχάριους, το επίπεδο δύο είναι ενδιάμεσο και το τρίτο επίπεδο είναι προχωρημένο και θα έχετε εκπληκτικά αποτελέσματα στο σώμα σας και μπορείτε να μειώσετε τη μέση σας.

Αυτή η εφαρμογή μέτρησης μέσης θα κρατά μια καθημερινή αναφορά της προόδου σας, τόσο θερμίδες που καίγονται όσο και το μέγεθος της μέσης.
Αν ψάχνετε για έναν τρόπο να μειώσετε τη μέση σας και ταυτόχρονα να έχετε μεγαλύτερους γοφούς, αυτή η εφαρμογή είναι ιδανική για εσάς, με ασκήσεις που βρίσκονται στο κεντρικό μέρος του σώματος, θα δείτε τα αποτελέσματα σε μόλις 4 εβδομάδες προπόνησης.
Πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις σωστά, όπως σας δείχνουμε στη ρουτίνα μας, ώστε να μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματα. Έχουμε μια ρουτίνα για τα αποτελέσματα της κοιλιάς σας σε λίγες μόνο ημέρες.
Με αυτήν την κοιλιακή ρουτίνα μπορείτε να έχετε τη μικρή μέση που πάντα ονειρευόσασταν, το καλύτερο είναι ότι δεν χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι ή να χρησιμοποιήσετε εξοπλισμό, μπορείτε να κάνετε όλες τις ασκήσεις μόνο με το δικό σας σωματικό βάρος.
Με αυτήν την εφαρμογή μπορείτε να εκπαιδεύεστε κάθε μέρα οπουδήποτε, όποτε μπορείτε και χωρίς εκπαιδευτή, απλώς ακολουθήστε τον καθημερινό οδηγό άσκησης αυτής της ρουτίνας για την κοιλιά. Θα έχετε μια σταθερή κοιλιά και μια μικρή μέση όταν αφιερώνετε λίγα λεπτά κάθε μέρα.
Με τη μικρή πρόκληση μέσης μπορείτε να δείτε τις θερμίδες που χάνετε και μπορείτε
υπολογίστε μέρα με τη μέρα τι θα σας βοηθήσει να είστε επίμονοι μέχρι να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Με αυτήν την εφαρμογή μέτρησης μέσης θα λάβετε τις πληροφορίες ανά πάσα στιγμή της προόδου σας. Η εφαρμογή μας σας δείχνει μια σειρά από κινούμενα σχέδια που θα σας καθοδηγήσουν και θα σας δείξουν πώς να κάνετε ασκήσεις για να μειώσετε τη μέση σας.
Αυτή η εφαρμογή για τη μείωση των μετρήσεων, των γλουτών τόνου, των γοφών, των ποδιών και της μέσης, περιέχει πολλές ασκήσεις, οι οποίες θα σας καθοδηγήσουν στην καθημερινή σας ρουτίνα άσκησης, δεν χρειάζεστε εξοπλισμό, μόνο το σωματικό σας βάρος, οι ασκήσεις αυτού του προγράμματος 30 ημερών είναι κατάλληλο για όλους.
Εάν ψάχνετε μια ρουτίνα για να εκπαιδεύσετε τη μέση σας στο σπίτι, αυτή η εφαρμογή είναι για εσάς, μετά από αυτές τις κοιλιακές ασκήσεις, θα έχετε αποτελέσματα σε 30 ημέρες από την άνεση του σπιτιού σας, μην το αναβάλλετε πλέον, αρχίστε να εκπαιδεύετε πόδια και γλουτοί σήμερα.
Η καλύτερη στιγμή για να αποκτήσετε φόρμα είναι σήμερα, μην ψάχνετε άλλες δικαιολογίες, αρχίστε να εκπαιδεύετε τη μέση, τα πόδια, τους γοφούς και τους γλουτούς σας από το σπίτι ακολουθώντας αυτήν τη ρουτίνα.
Οφέλη:
- Μια πιο ενεργή και ενεργητική ζωή.
- μικρή μέση και επίπεδη κοιλιά
-Μείνετε σε φόρμα και υγιείς οπουδήποτε.
- Πόδια και γλουτοί τονισμένοι και σε καλή κατάσταση.
-Βελτιώστε τη φυσική σας παρασιενία και την ψυχική σας κατάσταση.
Αυτή η ρουτίνα ποδιών είναι ιδανική για αρχάριους, δεν χρειάζεστε εμπειρία για να εκτελέσετε αυτές τις ασκήσεις, ακολουθώντας αυτά τα βήματα θα αποφύγετε τραυματισμούς και μυϊκούς πόνους.
Τι περιμένεις? Κατεβάστε τώρα και αρχίστε να εκπαιδεύετε τη μέση, τα πόδια, τους γλουτούς και τους γοφούς. Θα δείτε την αλλαγή στη ζωή σας και στη φυσική σας εμφάνιση.