Cvičení na doma pro ženy
Obsahuje reklamy
4,0star
204 recenzií
100 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Domácí cvičení: Těhle jednoduchých cviků vytvaruje vaše tělo už za 30 dní. Toužíte po lepší postavě, pevnějších svalech, nižší hmotnosti, ale do fitka teď z jistých důvodů nemůžete? Zvládnete to i doma! Máme pro vás tipy, jak svého snu dosáhnout už za 4 týdny při cvičení v obýváku.Intervalový trénink nezabere více než pár minut denně a přitom ti umožní spalovat i po několik hodin. Cvičení na shazování tuků zahrnují všechny části těla, o které se ženy zajímají, břicho, stehna, paže, zadeček atd.
Cvičení na doma – zhubněte i bez posiloven
Jen pár žen a mužů se mohou pochlubit tím, že jim byla daná štíhlá postava a rychlý metabolismus do vínku. Nepotřebujete přitom nic víc než silnou vůli a motivaci. Hubnout lze i doma.
Kruhový trénink doma - 30 minut denně a budete mít vyrýsovanou postavu
Pokud chcete do léta shodit nějaké to kilo dolů a vypracovat si hezkou postavu, nemusíte utrácet za fitcentra a trenéry. Kruhový trénink je komplexní cvičební program, který si každý dokáže doma sestavit a za 30 minut má odcvičeno. Naučíme vás, jak si můžete sami doma kruhový trénink namyslet. Navíc jej zvládnete i bez drahých cvičebních náčiní. Cviky jsou sestaveny tak, aby zatížily celé tělo. Trénink zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení.
Kruhový trénink formuje svaly a spaluje tuky
Kruhový trénink má mnoho výhod. Nejenže rozvíjí vaše silové schopnosti, ale také vytrvalost. Takový trénink vám pomůže s:
- formováním svalů
- zvyšováním obratnosti
- spalováním tuků
- snižováním váhy
- zvyšováním celkové kondice
Cviky pro ženy na stehna, při kterých zabírá i břicho nebo zadek
Stehna jsou u žen spolu s bříškem a zadečkem nejproblematičtější partií. Často se tedy posilují všechny tyto části společně. Výhodné je, že stehenní sval je velký, proto lze jeho cvičením spálit dost energie. Navíc budou rychle vidět výsledky, pokud zvolíte cvičení účinné, a navíc ho doplníte nějakou aerobní aktivitou. Nechte se inspirovat našimi cviky, které můžete dělat v klidu doma.
Cvičení na doma – zhubněte i bez posiloven
Jen pár žen a mužů se mohou pochlubit tím, že jim byla daná štíhlá postava a rychlý metabolismus do vínku. Nepotřebujete přitom nic víc než silnou vůli a motivaci. Hubnout lze i doma.
Kruhový trénink doma - 30 minut denně a budete mít vyrýsovanou postavu
Pokud chcete do léta shodit nějaké to kilo dolů a vypracovat si hezkou postavu, nemusíte utrácet za fitcentra a trenéry. Kruhový trénink je komplexní cvičební program, který si každý dokáže doma sestavit a za 30 minut má odcvičeno. Naučíme vás, jak si můžete sami doma kruhový trénink namyslet. Navíc jej zvládnete i bez drahých cvičebních náčiní. Cviky jsou sestaveny tak, aby zatížily celé tělo. Trénink zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení.
Kruhový trénink formuje svaly a spaluje tuky
Kruhový trénink má mnoho výhod. Nejenže rozvíjí vaše silové schopnosti, ale také vytrvalost. Takový trénink vám pomůže s:
- formováním svalů
- zvyšováním obratnosti
- spalováním tuků
- snižováním váhy
- zvyšováním celkové kondice
Cviky pro ženy na stehna, při kterých zabírá i břicho nebo zadek
Stehna jsou u žen spolu s bříškem a zadečkem nejproblematičtější partií. Často se tedy posilují všechny tyto části společně. Výhodné je, že stehenní sval je velký, proto lze jeho cvičením spálit dost energie. Navíc budou rychle vidět výsledky, pokud zvolíte cvičení účinné, a navíc ho doplníte nějakou aerobní aktivitou. Nechte se inspirovat našimi cviky, které můžete dělat v klidu doma.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Zariadenie alebo iné identifikátory
Údaje nie sú šifrované
Údaje sa nedajú odstrániť
Hodnotenia a recenzie
3,8
190 recenzií
