WOOP – адамдарға өз тілектерін табуға және орындауға және әдеттерін өзгертуге көмектесетін практикалық, қолжетімді, дәлелге негізделген психикалық стратегия.
Жиырма жылдан астам зерттеулер WOOP жұмыс істейтінін көрсетеді. Ғылыми түрде «Жүзеге асыру ниеттеріне психикалық қарама-қайшы» деп аталатын әдіс адамдарға денсаулыққа, тұлғааралық қарым-қатынасқа және академиялық/кәсіби қызметке қатысты мақсаттарға жетуге көмектесетін барлық жас топтары мен өмір салаларында тиімді екенін дәлелдеді.
WOOP қолданбасымен не істей аламын?
Қолданба сізге WOOP тілегі - нәтиже - кедергі - жоспардың төрт қадамы арқылы бағыттайды. Қолданба WOOP үшін жеткілікті уақыт алуыңызға және төрт қадамның дұрыс ретін орындауыңызға кепілдік береді.
WOOP туралы толығырақ https://woopmylife.org/ веб-сайтынан біле аласыз.
Қолданба мына жерде қолжетімді:
Африкаанс, араб, қытай (жеңілдетілген, дәстүрлі), голланд, ағылшын, фарси, француз, неміс, грек, IsiNdebele, isiXhosa, итальян, жапон, португал, поляк, орыс, сисвати, сетсвана, сепеди, сесото, испан, тагал, Tshivenḓa , Сисонга және Зулу.
Жаңартылған күні
2022 ж. 24 мам.