Sunrise Alarm Clock: Wake up n

Dieu Chung Truong

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ព្រះអាទិត្យរះគឺជានាឡិការោទិ៍ដែលស្រូបទាញព្រះអាទិត្យរះដើម្បីធានាបាននូវការក្រោកពីដំណេកទន់និងធម្មជាតិ។ ត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការសិក្សាជាច្រើនអត្ថប្រយោជន៍នៃនាឡិការពន្លឺដែលរីកចម្រើនលើនាឡិការ័រជាប្រពៃណីគឺជាផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានទៅលើកម្រិតស្ត្រេសភាពងងុយគេងនិងសុខុមាលភាព (ប្រភព: សូមមើលខាងក្រោម) ។
ជាពិសេសសត្វបក្សីដើមនិងអ្នកផ្លាស់ប្តូរកម្មករទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីនាឡិកាពន្លឺនេះ។ ប្រធានបទនៃការធ្វើតេស្តបានរាយការណ៍ថាការកើនឡើងនៃពន្លឺបានផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវថាមពលកាន់តែច្រើនពេញមួយថ្ងៃ។
ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដំណាក់កាលភ្ញាក់ងារជាច្រើនបទដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងហ្មត់ចត់ត្រូវបានរួមបញ្ចូលទៅក្នុងកម្មវិធីនេះ។

លក្ខណៈពិសេសទាំងអស់ក្នុងមួយភ្លែត:
- ការកើនឡើងនៃពន្លឺដើម្បីធ្វើត្រាប់តាមព្រះអាទិត្យរះ
- បន្ថែមម៉ោងរោទិ៍កើតឡើងម្តងឬប្រចាំសប្តាហ៍
- រយៈពេលពេលថ្ងៃរះអាចលៃតម្រូវបាន
- ផ្អាកមុខងារនិងពេលវេលាសម្រាកលៃតម្រូវបាន
- ជ្រើសរវាងចំណងជើងតន្ត្រីដែលបានជ្រើសឬផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
- Crescendo សម្រាប់ការកើនឡើងបរិមាណរលូននិងយឺត
- រំញ័រដោយចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកប្រើ
- មុខងារបញ្ឈប់ដោយស្វ័យប្រវត្តិដើម្បីបិទសំឡេងរោទិ៍ដោយស្វ័យប្រវត្តិបន្ទាប់ពីពេលជាក់លាក់ណាមួយ
- ផ្អាកដោយដោតបូមទឹកដោយបិទដោយប្រើម៉ាស៊ីនដ៏វែងនៅលើអេក្រង់ (មិនចាំបាច់ស្វែងរកប៊ូតុងនៅលើអេក្រង់ទេ!)

ការកំណត់ដែលបានណែនាំ:
- ងងឹតបន្ទប់គេងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន
- លៃតម្រូវពេលវេលាភ្ញាក់សម្រាប់ការដេក 7-8 ម៉ោង
- កំណត់រយៈពេលព្រះអាទិត្យរះរីកចំរើនរហូតដល់ 30 នាទី
- បើកការបង្កើនបរិមាណនិងកំណត់វាដល់ 30 នាទី
- លៃតម្រូវកម្រិតសំឡេងអតិបរមាសម្រាប់ចំណងជើងតន្រ្តីដើម្បីគ្រាន់តែឮខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដាស់អ្នកឡើង
- កំណត់រយៈពេលផ្អាកទៅ 20 នាទី
- ជ្រើសរើស "ការសម្រាកសមាធិ" ជាតន្រ្តី

ចំណងជើងតន្ត្រីរួមបញ្ចូល:
- សម្រាកលំហាត់សមាធិ
- ចលនា​យឺត
- ថាមពល
- គួរឱ្យស្រលាញ់
- ខ្យល់សូរស័ព្ទ
- មួយថ្ងៃដើម្បីចងចាំ
- ការចងចាំ
- ថ្ងៃ​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង
- ថ្ងៃស្អែក
- ខែវិច្ឆិកា
- ពេលព្យាណូ
- ព្រហ្មចារីថ្មី
- ត្រង់
- ភពតូច
- ប្រទេសឥណ្ឌា
(តន្ត្រី: www.bensound.com)

ព័ត៌មានអំពីសិទ្ធិ:
យើងធានាចំពោះអ្នកថាសិទ្ធិទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីធានាបាននូវមុខងាររបស់កម្មវិធី។ ខាងក្រោមអ្នកអាចមើលឃើញអ្វីដែលយើងត្រូវការសិទ្ធិទាំងនេះ។

- រូបភាព / ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ / ឯកសារ
សិទ្ធិនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសតន្ត្រីផ្ទាល់របស់អ្នកសម្រាប់សំឡេងរោទិ៍។

លេខសម្គាល់ឧបករណ៍ & ព័ត៌មានទំនាក់ទំនង
ការអនុញ្ញាតនេះគឺជាការចាំបាច់ដូច្នេះយើងអាចគ្រប់គ្រងសំឡេងរោទិ៍ / តន្ត្រីកំឡុងពេលហៅតាមទូរស័ព្ទ។ ដើម្បីផ្អាកវា។

- ផ្លាស់ប្តូរការកំណត់អូឌីយ៉ូ
ការអនុញ្ញាតនេះត្រូវបានទាមទារសម្រាប់លក្ខណៈពិសេស "ភ្ញាក់យឺត" ។

- ដំណើរការស្វ័យប្រវត្តិ
នេះធានាថាការជូនដំណឹងនឹងដំណើរការត្រឹមត្រូវទោះបីជាឧបករណ៍របស់អ្នកចាប់ផ្តើមឡើងវិញក៏ដោយ។

- ការគ្រប់គ្រងការរំញ័រ
សិទ្ធិនេះត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការរំញ័រសម្រាប់នាឡិការោទិ៍។

- រលោងពេលអសកម្ម
ការអនុញ្ញាតនេះត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីឱ្យរបៀបនៃការជូនដំណឹងអាចដំណើរការត្រឹមត្រូវ។

ប្រភព:
ពន្លឺស្រមោលពន្លឺថ្ងៃពន្លឺនៅលើដែននៃការយល់ដឹងខុសគ្នាក្រោមការកំហិតគេង
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166432814008468

ផលប៉ះពាល់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យសិប្បនិម្មិតលើនិចលភាពនៃការគេងសីតុណ្ហភាពស្បែកនិងការឆ្លើយតបនៃអរម៉ូន cortisol
http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(c710486a-c368-458a-a2f9-365c9c329043).html

ផលប៉ះពាល់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យសិប្បនិម្មិតទៅលើការវាស់វែងនៃការស្តាប់បង្គាប់និងការចាប់ផ្តើមភ្លឺភ្លឺ Melatonin
http://www.google.com/ ។

ផលប៉ះពាល់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យសិប្បនិម្មិតនិងពន្លឺពណ៌ខៀវនៅពេលព្រឹកស្រឡាងលើការយល់ដឹងនៅពេលថ្ងៃការទទួលបានសុខភាពល្អកម្រិត Cortisol និង Melatonin
http://orbi.ulg.ac.be//handle/2268/171514

អ្វីដែលថ្មី

fixed crashes