Sunrise Alarm Clock: Wake up n

Dieu Chung Truong

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Sunrise нь сэрүүн бөгөөд сэрүүн байхын тулд нар мандахыг индэрлэнэ. Хэд хэдэн судалгаагаар батлагдсан уламжлалт дохиоллын дагуу дэвшилтэт гэрэл цаг давуу тал нь стресс, нойрмог байдал, эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг (эх сурвалж: доор үзнэ үү).
Ялангуяа эрт шувууд болон ээлжийн ажилчид энэ гэрлийн цагаар ашигтай байдаг. Туршилтын субъектүүд гэрлийн тогтвортой өсөлт өдөржингөө илүү эрчим хүчийг өгч байгааг мэдээлсэн.
Унтах үеийг оновчтой болгохын тулд хэд хэдэн, сайтар сонгосон хөгжмийн гарчиг энэ апп-д багтдаг.

Бүх функцийг нэг дороос нь харах боломжтой:
- Нар мандахыг дууриахын тулд гэрлийн хурдыг нэмэгдүүлэх
- Нэг удаагийн эсвэл долоо хоног тутмын давтан дохио нэмэх
- Тохируулгатай нар мандах хугацаа
- Зүүрмэглэх функц болон тохирох зүүрмэглэх хугацаа
- Сонгогдсон эсвэл өөрийн хувийн, хувийн хөгжмийн гарчгийг сонгох
- Crescendo нь гөлгөр болон аажмаар нэмэгдэж буй эзлэхүүн
- Хэрэглэгчийн давуу талаас чичирхийлэл
- автоматаар зогсоох функц нь тодорхой хугацааны дараа сэрүүлгийг автоматаар унтрааж болно
- Залгих товчлууроор хоцорч дэлгэц дээр урт товших замаар унтраа (дэлгэцэн дээрх товчлууруудыг хайх шаардлагагүй)

Санал болгож буй тохиргоонууд:
- унтлагын өрөө нь аль болох их унтарна
- 7-8 цаг унтахын тулд цагийг тохируулна
- 30 минут үргэлжилсэн нар мандах хугацааг тогтооно
- Эзэлхүүний өсөлтийг эргүүлж, 30 минут хүртэл тохируулна
- Хөгжмийн гарчигт зориулсан хамгийн их хэмжээг тохируулах нь таныг сэрээх хангалттай чанга байх болно
- Зүүрмэглэх хугацааг 20 минут хүртэл тавь
- Хөгжим бол 'Бясалгал Бясалгал' -г сонго

Хөгжмийн гарчиг багтсан:
- Бясалгал Бясалгал
- Удаан хөдөлгөөн
- Эрчим хүч
- Сайхан байна
- Акустик сэвшээ салхи
- Санаж явах өдөр
- Өшөө дурсамж
- Илүү сайхан өдрүүд
- Маргааш
- Арваннэгдүгээр сар
- Piano Moment
- Шинэ үүр
- Чигээрээ
- Бяцхан гариг
- Энэтхэг
(Хөгжим: www.bensound.com)

Зөвшөөрлийн тухай мэдээлэл:
Бүх зөвшөөрлүүд нь апп-ийн функцийг баталгаажуулахад зориулагдсан гэж бид танд баталж байна. Доорх нь эдгээр зөвшөөрлийг бидэнд юу хэрэгтэй байгааг харж болно.

- Зургууд / Хэвлэл / файлууд
Энэ зөвшөөрөл нь та өөрийн сэрүүлгийг сонгох боломжийг олгоно.

Төхөөрөмжийн ID & Дуудлагын мэдээлэл
Энэ зөвшөөрөл шаардлагатай учраас бид дуудлага хийх үед дохиолол / дууг хянах боломжтой. Үүнийг түр зогсоо.

- Аудио тохиргоог өөрчлөх
Энэ нь "зөөлөн сэрээх" онцлогийг шаарддаг.

- Автоматаар ажилладаг
Энэ нь таны төхөөрөмж дахин ачаалсны дараа дохиолол нь зөв ажиллах болно.

- Чичиргээний хяналт
Энэ зөвшөөрлийг анхааруулах сэрүүлгийн цагийг чичирхийллийг идэвхжүүлэхэд шаардлагатай.

-Симпмодыг идэвхгүй болгох
Зөвшөөрлийн горим зөв ажиллахын тулд энэ зөвшөөрөл шаардлагатай.

Эх сурвалж:
Доу симуляци нь нойрны хязгаарлалтын хүрээнд танин мэдэхүйн домэйнуудад нөлөөлдөг
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166432814008468

Нойр булчирхай, арьсны температур, сэрэхүйн кортизолын хариу урвал хиймэл үүрний үр нөлөө
http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(c710486a-c368-458a-a2f9-365c9c329043).html

Нойргүйдэл инерцийн субъектив үнэлгээнд хиймэл үүрний үр нөлөө болон гэрэл гэгээтэй мелатонин үүсдэг
http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(7ba64b93-da3d-479d-b188-9445f95f9c8c).html

Өдрийн цагаар хиймэл үүр цайруулж, Өглөөний цай хөх туяанаас үзүүлэх үр нөлөө, сайн сайхан байдал, кортизол ба мелатонины түвшин
http://orbi.ulg.ac.be//handle/2268/171514

Шинэ юм юу байна

fixed crashes