Tellmi: Better Mental Health

Tellmi

ስለዚህ መተግበሪያ

የብቸኝነት ስሜት? ስለ አእምሮ ጤናዎ ይጨነቃሉ? ብቻሕን አይደለህም. ሕይወት ከባድ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ቴልሚ በአእምሮህ ስላለው ማንኛውም ነገር ለመናገር ቀላል ያደርገዋል። በማይታወቅ ሁኔታ ችግሮችዎን ያካፍሉ እና የሚፈልጉትን እርዳታ እና ምክር ከሚገርም ደጋፊ ማህበረሰባችን ያግኙ። ከጭንቀት፣ ከጭንቀት ወይም ከዲፕሬሽን ጋር እየታገልክ፣ ከጓደኞችህ ጋር ችግር እያጋጠመህ ወይም በተዘበራረቀ መለያየት እየተጎዳህ፣ የቴልሚ ማህበረሰብ ለእርስዎ እዚህ አለ።

ቴልሚ ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ምክንያቱም እያንዳንዱ ፖስት እና ምላሽ ከመታተሙ በፊት በሰው ስለሚመረመር እና ተጨማሪ ድጋፍ ከፈለጉ የቤት ውስጥ አማካሪዎች አሉን። ምንም ቦቶች የሉም። ስለእርስዎ የሚያስቡ እውነተኛ ሰዎች ብቻ። ቴልሚ በዓመት 365 ቀናት ይገኛል እና በጭራሽ አንፈቅድልዎትም።

ቴልሚ ዕድሜ ባንድ ነው፣ ስለዚህ ሁልጊዜ በእርስዎ ዕድሜ ላይ ካሉ ሰዎች ጋር እየተነጋገሩ ነው። ምግቡን ማጣራት ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ልምድ ካላቸው ሰዎች ጋር እንዲገናኙ ይፈቅድልዎታል፣ በዚህም እርስዎ እያጋጠሙዎት ያለውን ነገር ያገኛሉ። ራስን ከመጉዳት እስከ አመጋገብ መታወክ፣ እንቅልፍ ማጣት እስከ ኦቲዝም ድረስ የቴልሚ ማህበረሰብ የሚያስጨንቁዎትን ነገሮች ለመረዳት፣ ለመቀበል እና ለመፍታት ሊረዳዎት ይችላል።

በባለሙያዎች የተገነባው ቴልሚ በዩናይትድ ኪንግደም የሚገኘው ኤን ኤች ኤስ ዕድሜያቸው 11 ዓመት ለሆኑ ህጻናት ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ የሚቆጥረው ብቸኛው የአቻ ድጋፍ መተግበሪያ ነው። በ2021 በለንደን ዩኒቨርሲቲ ኮሌጅ በገለልተኛ ጥናት የተደረገ አንድ ጥናት ቴልሚን መጠቀም ወጣቶች የተሻለ ስሜት እንዲሰማቸው እና እንዲቀንሱ እንደሚረዳው አኃዛዊ መረጃ አግኝቷል። ብቻውን። አፕሊኬሽኑ በራስ መተማመንን፣ ትስስርን ይጨምራል እና አእምሮዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲቆጣጠሩ ያግዝዎታል።

በTellmi የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ:



• ማንነታቸው ያልታወቁ ጥያቄዎችን ይጠይቁ፣ ስለ ቀንዎ ይናገሩ እና በማንኛውም ትግል ውስጥ ይናገሩ።

• ጭንቀቶችዎን ያስተዳድሩ እና በራስ መተማመን ይፍጠሩ።

• ከሌሎች ተመሳሳይ ዕድሜ ካላቸው ሰዎች ድጋፍ ያግኙ። ከአንድ የተወሰነ ጉዳይ ጋር እየታገሉ ያሉት እርስዎ ብቻ እንዳልሆኑ በቅርቡ ይገነዘባሉ።

• ሌሎችን መርዳት። ልምድዎን ያካፍሉ እና በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ያሉትን ሌሎችን ያግዙ።

• ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው…ከምንም የሚያበሳጩ ተጨማሪዎች ጋር።

• ደህንነትዎን ይጠብቁ። እያንዳንዱ ልጥፍ እና ምላሽ በቀጥታ ከመውጣታቸው በፊት በእኛ አወያዮች ይፈተሻሉ፣ ስለዚህ ምንም አይነት ጉልበተኝነት፣ አለባበስ ወይም ትንኮሳ የለም። ሁሉም ሰው የሚፈልገውን ፍቅራዊ ድጋፍ እንዲያገኝ እናረጋግጣለን።

• ስለ ደህንነት፣ አእምሯዊ ጤና፣ ወሲባዊ ጤና፣ ግንኙነት፣ ጓደኝነት እና ብዙ ተጨማሪ ይማሩ።

• ተሸላሚ በሆነ መተግበሪያ ላይ ይታተሙ። የጥበብ ስራህን ፣የግል ታሪኮችህን እና ግጥምህን ላኩልን።

እባክዎ ያስታውሱ Telmi የሕክምና ወይም የአደጋ ጊዜ ድጋፍ መስጠት አይችልም። ማንኛውም አይነት ጥያቄ ካሎት በቀጥታ እኛን ለማግኘት ነፃነት ይሰማዎ፡ [e-mail]

ለማንም መናገር በማይችሉበት ጊዜ. ተልሚ

ምን አዲስ ነገር አለ

• Bug fixes and small improvements