Relax with Andrew Johnson
10.000+
deskarga
3 urtetik gorakoentzat
info
Aplikazio honi buruz
Bizitza eta aldaketa erritmoa erabatekoa izan daiteke. Guztiok moteldu behar dugu batzuetan, erlaxatzeko, atseden hartzeko. Hala ere, lan neketsua egin ondoren, joan-etorri ikaragarria edo amesgaiztoko erosketak ezinezkoa dirudi.
Zaila izan daiteke itzaltzea eta erabat lasai egotea, hala ere desorekatu eta erabat erlaxatu ahal izatea ezinbestekoa da gure osasunerako.
Erreproduzitu erlaxatu aplikazioa eta sentitu mundua motelduz buruko osasunerako onurak lortzen dituzun bitartean:
• Ezagutu erlaxazio teknikak.
• Desestresatzeko eta estresatzeko modu ezin hobea aurkitu.
• ME-ren ezarpen terapeutikoak, mina kontrolatzeko, insomnioa, traumatismo estresa
nahastea etab.
• Erronka eta egoera gogorrei aurre egiteko ahalmena sentitzea.
• Lehentasuna eman norberaren zaintzari eta denbora gehiago eduki zeure buruari eta ingurukoei.
Destress, pentsa ezazu hobe, lo egin hobeto, konfiantza handitu eta osasuntsu egon zaitez meditazio gidatuekin, mindfulness saioekin eta mezu positiboekin - eta askoz gehiago.
Mindfulness aditu, entrenatzaile eta terapeuta Andrew Johnsonek bizitzako erronkei aurre egiten lagundu die erlaxazio gidatuekin, meditazioekin, auto-zainketarako tresnekin eta arnasketa ariketekin urte askotan.
Gehien saldu dituen mindfulness aplikazioek hainbat eduki eskaintzen dizute laguntzeko, bai estresa eta antsietatea murrizteko moduak, pisua galtzeko, osasuna eta konfiantza hobetzeko, erlaxatzeko teknikak eta abar ikasteko.
Funtsezko ezaugarriak:
• Edozein tokitan egin ditzakezun meditazio laburrak: lanean, bidaiatzeko, etxean, oinez.
• Inspirazio saioak bizitzako erronkei aurre egiten laguntzeko, lasai egoteko eta argitasuna aurkitzeko.
• Mindfulness istorioak eta hitzaldiak ohitura osasuntsuak hobeak eraikitzen laguntzeko.
• Meditazioak inspiratuta sentitzen eta ongi jaten, entrenamenduetan eta egoteko motibatuta aurkitzen laguntzeko
osasuntsua bai gorputzean bai buruan.
• Erlaxazio teknikak eta tresnak gauero hobeto lo egiten lagun dezaten, sentsazioa pizteko
indarberrituta eta freskatuta.
• Arnasketa ariketak eta lasaitzeko meditazioak antsietate, paniko eraso eta estresa arintzeko.
• Meditazio saioak bere ibilbideak antsietatea gelditzeko eta estresa askatzeko.
Nola lortuko dut gehiago?
Hasi zure eguna arretaz, mantendu positiboa eta inspira zaitez egun osoan zehar une gogor edo estresgarrietan laguntzeko meditazio gidatu sorta batekin. Sustatu zure energia Power Nap-ekin, egon arretaz Procrastination-en Beat-etan, eta gero alde egin Deep Sleep-en meditazio bat gau lasai batez erabiliz.
Pentsa ezazu Andrew zure adimen pertsonalerako entrenatzaile gisa, beti han gehien behar duzunean laguntzeko.
Bilatu Andrew Johnson eguneroko gogoeta eta meditazio gidatu saio gehiago desblokeatzeko.
Zaila izan daiteke itzaltzea eta erabat lasai egotea, hala ere desorekatu eta erabat erlaxatu ahal izatea ezinbestekoa da gure osasunerako.
Erreproduzitu erlaxatu aplikazioa eta sentitu mundua motelduz buruko osasunerako onurak lortzen dituzun bitartean:
• Ezagutu erlaxazio teknikak.
• Desestresatzeko eta estresatzeko modu ezin hobea aurkitu.
• ME-ren ezarpen terapeutikoak, mina kontrolatzeko, insomnioa, traumatismo estresa
nahastea etab.
• Erronka eta egoera gogorrei aurre egiteko ahalmena sentitzea.
• Lehentasuna eman norberaren zaintzari eta denbora gehiago eduki zeure buruari eta ingurukoei.
Destress, pentsa ezazu hobe, lo egin hobeto, konfiantza handitu eta osasuntsu egon zaitez meditazio gidatuekin, mindfulness saioekin eta mezu positiboekin - eta askoz gehiago.
Mindfulness aditu, entrenatzaile eta terapeuta Andrew Johnsonek bizitzako erronkei aurre egiten lagundu die erlaxazio gidatuekin, meditazioekin, auto-zainketarako tresnekin eta arnasketa ariketekin urte askotan.
Gehien saldu dituen mindfulness aplikazioek hainbat eduki eskaintzen dizute laguntzeko, bai estresa eta antsietatea murrizteko moduak, pisua galtzeko, osasuna eta konfiantza hobetzeko, erlaxatzeko teknikak eta abar ikasteko.
Funtsezko ezaugarriak:
• Edozein tokitan egin ditzakezun meditazio laburrak: lanean, bidaiatzeko, etxean, oinez.
• Inspirazio saioak bizitzako erronkei aurre egiten laguntzeko, lasai egoteko eta argitasuna aurkitzeko.
• Mindfulness istorioak eta hitzaldiak ohitura osasuntsuak hobeak eraikitzen laguntzeko.
• Meditazioak inspiratuta sentitzen eta ongi jaten, entrenamenduetan eta egoteko motibatuta aurkitzen laguntzeko
osasuntsua bai gorputzean bai buruan.
• Erlaxazio teknikak eta tresnak gauero hobeto lo egiten lagun dezaten, sentsazioa pizteko
indarberrituta eta freskatuta.
• Arnasketa ariketak eta lasaitzeko meditazioak antsietate, paniko eraso eta estresa arintzeko.
• Meditazio saioak bere ibilbideak antsietatea gelditzeko eta estresa askatzeko.
Nola lortuko dut gehiago?
Hasi zure eguna arretaz, mantendu positiboa eta inspira zaitez egun osoan zehar une gogor edo estresgarrietan laguntzeko meditazio gidatu sorta batekin. Sustatu zure energia Power Nap-ekin, egon arretaz Procrastination-en Beat-etan, eta gero alde egin Deep Sleep-en meditazio bat gau lasai batez erabiliz.
Pentsa ezazu Andrew zure adimen pertsonalerako entrenatzaile gisa, beti han gehien behar duzunean laguntzeko.
Bilatu Andrew Johnson eguneroko gogoeta eta meditazio gidatu saio gehiago desblokeatzeko.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Baliteke aplikazioak datu mota hauek partekatzea hirugarrenekin:
Kokapena, Aplikazioetako jarduerak eta Gailuaren identifikatzaileak edo bestelakoak
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezin dira ezabatu
