Mooditude: Mental Health App

Mooditude, Inc.

Kupovine u aplikac.

O ovoj aplikaciji

Моодитуде је програм за ментално здравље који се лако користи и коме верују и клиничари и корисници. Ево зашто:

Моодитуде пружа:

⭐ Сигурна и подржавајућа заједница за дискусију о менталном развоју
здравствени проблеми.
⭐ Скрининг/тестирање менталних болести клиничког степена
⭐ Лични план за самопомоћсастављен од 1.000+
минута активности неге о себи укључујући дневник или
дневник и медитација
⭐ Ментално здравље и праћење расположења, и
⭐ Смернице квалификованих професионалаца за ментално здравље


Осећајте се боље уз Моодитуде
Моодитуде можете лако да укључите у своју дневну рутину. Потребно је само неколико минута дневно.

1. корак:Прођите тест менталног здравља
Потребно је само 3 минута и производи се оцена менталног здравља која показује ваш укупан ризик од стања менталног здравља. Наш тест менталног здравља комбинује четири теста у један:

• Тест депресије
• Тест анксиозности
• ПТСП тест, и
• Тест за биполарни поремећај

Комплетан извештај објашњава ризике и препоруке за вашу депресију, анксиозност, ПТСП и биполарни поремећај. Овај извештај можете однети свом терапеуту.

2. корак:Пратите лични план самопомоћи
На основу ваших одговора на тест менталног здравља, персонализујемо план самопомоћи. Ваш план бриге о себи састоји се од две или три кратке активности самољубља.

Ове активности самопомоћи укључују:

🧿 Когнитивно-бихејвиорална терапија (ЦБТ) и ДБТ радни листови
🧿 ЦБТ / ДБТ дневник мисли или дневник
🧿 Праћење расположења и праћење расположења
🧿 Медитација и свесност
🧿 Активности суочавања, на пример, ПМР, игре уземљења.
🧿 Цитати и афирмације за подизање менталног здравља
🧿 Програми менталног здравља за учење нових вештина и управљање:
односи, стрес/сагоревање на послу, брига о себи, трауме,
и самопоштовање.

Корак 3:Надзор и праћење менталног здравља
Моодитуде-ови алати за праћење менталног здравља помажу вам да откријете шта изазива ваше емоције и осећања. Нудимо:

1. Праћење менталног здравља клиничког степена са менталним
здравствени скрининг
2. Редовно праћење расположења, и
3. Праћење активности животног стила, укључујући:

• Вежбање или ниво физичке активности
• Квалитет сна
• Пажња и фокус
• Друштвене интеракције
• Начин размишљања захвалности
• Излагање сунчевој светлости
• Медицина / Лекови
• Употреба алкохола или дурга (злоупотреба супстанци)
• Праћење периода или циклуса менструације

Ови трагачи дају моћне увиде, као што су:

• Шта покреће ваше расположење и емоције?
• Које су ваше највеће когнитивне дисторзије?
• Које активности, на пример, вођење дневника или медитација, раде за вас?
• Да ли разговор са људима побољшава ваш дан? Или,
• Одлазак у кратку шетњу после ручка побољшава вашу енергију?

План унапред
Подигните своје рутине неге о себи на виши ниво помоћу нашег позитивног модула за стварање навика. Прилагодите га за максималне резултате.


Да ли је Моодитуде за вас?
Моодитуде је одличан алат за самопомоћ за поремећаје расположења. Дакле, ако се осећате: под стресом, изгорело, тужно, безнадежно или беспомоћно, безвредно, кривим, посрамљено, трауматизовано или туговано.

Или имате: ниско самопоштовање, проблеме са спавањем, проблеме у вези, смањену енергију, проблеме са концентрацијом, промену апетита или тежине, осетљивост на неуспех и одбацивање или мисли о самоповређивању.

Моодитуде би могао да помогне.


Ако идете код терапеута:
Моодитуде је одличан сапутник који можете имати уз себе док водите терапију разговором. Можете водити дневник, пратити свој напредак и расположење и поделити свој успех са својим терапеутом!

Проналажење терапеута:
Помажемо вам да пронађете квалификованог стручњака за ментално здравље у САД.


Одрицање одговорности:
Моодитуде не замењује стручњака за ментално здравље. То је план самопомоћи, а ваш резултат зависи од ваше посвећености и поштовања смерница програма. Када сте у опасности, позовите 911.


Веб-сајт: хттпс://моодитуде.апп
Контакт: суппорт@моодитуде.апп

Šta je novo

In this version, get ready to enjoy:

• Introducing 10-Day Program to improve mental health program.
• Including new prices options.

Would you please check out our new features and help others discover Mooditude by leaving a five-star review?