Mooditude: Mental Health App

Mooditude, Inc.

Покупки через додаток

Відчуйте себе краще з Mooditude

Попередній план

Чи Mooditude для вас?

Про цей додаток

Mooditude — це проста у використанні програма психічного здоров’я, якій довіряють як лікарі, так і користувачі. Ось чому:

Mooditude надає:

⭐ Безпечна та підтримуюча спільнота для обговорення психічного
проблеми зі здоров'ям.
⭐ Скринінг/тест на психічні захворювання клінічного рівня
⭐ Персональний план самообслуговування, що складається з понад 1000
хвилини самообслуговування, включаючи щоденник або
щоденник і медитація
⭐ Психічне здоров’я та відстеження настрою, і
⭐ Рекомендації від кваліфікованих професіоналів із психічного здоров’я

Відчуйте себе краще з Mooditude

Ви можете легко включити Mooditude у свій розпорядок дня. На це потрібно всього кілька хвилин на день.

Крок 1.
Пройдіть тест на психічне здоров’я

Це займає всього 3 хвилини і створює показник психічного здоров’я, який показує загальний ризик розвитку психічного здоров’я. Наш тест психічного здоров’я поєднує чотири тести в один:

• Тест на депресію
• Тест на тривожність
• Тест на посттравматичні стресові розлади та
• Тест на біполярний розлад

Повний звіт пояснює ваші ризики депресії, тривоги, посттравматичного стресового розладу та біполярного розладу та рекомендації. Ви можете передати цей звіт своєму терапевту.

Крок 2.
Дотримуйтесь особистого плану самообслуговування

На основі ваших відповідей на тест психічного здоров’я ми складаємо план самообслуговування. Ваш план самообслуговування складається з двох-трьох коротких заходів із самолюбності.

Ці заходи самодопомоги включають:

🧿 Робочі листи з когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) та ДБТ
🧿 Щоденник думок або журнал CBT / DBT
🧿 Відстеження настрою та моніторинг настрою
🧿 Медитація та уважність
🧿 Заходи з подолання, наприклад, PMR, ігри з заземленням.
🧿 Цитати та твердження про психічне здоров’я, що підвищують настрій
🧿 Програми психічного здоров'я для вивчення нових навичок та керування:
відносини, стрес/вигорання, пов’язаний з роботою, самообслуговування, травми,
і самооцінка.

Крок 3.
Моніторинг і відстеження психічного здоров’я

Трекери психічного здоров’я Mooditude допоможуть вам дізнатися, що викликає ваші емоції та почуття. Ми пропонуємо:

1. Відстеження психічного самопочуття клінічного рівня за допомогою псих
огляд здоров'я
2. Звичайний трекер настрою, і
3. Трекери активності способу життя, у тому числі:

• Рівень фізичних вправ або фізичної активності
• Якість сну
• Уважність і зосередженість
• Соціальні взаємодії
• Настрій вдячності
• Вплив сонячних променів
• Медицина / Ліки
• Вживання алкоголю або дургу (зловживання психоактивними речовинами)
• Відстеження місячних або менсутурного циклу

Ці трекери дають потужні відомості, такі як:

• Що викликає у вас настрій і емоції?
• Які ваші когнітивні викривлення найбільше?
• Які види діяльності, наприклад, ведення щоденника чи медитація, працюють для вас?
• Чи покращує ваш день спілкування з людьми? або,
• Невелика прогулянка після обіду покращує вашу енергію?

Попередній план

Підніміть свої процедури догляду за собою на новий рівень за допомогою нашого модуля формування позитивних звичок. Налаштуйте його для досягнення максимального результату.

Чи Mooditude для вас?

Mooditude – чудовий засіб самообслуговування при розладах настрою. Отже, якщо ви відчуваєте: стрес, вигорання, сум, безнадійність чи безпорадність, нікчемність, провину, сором, травму чи горе.

Або маєте: низьку самооцінку, проблеми зі сном, проблеми у стосунках, зниження енергії, проблеми з концентрацією, зміну апетиту або ваги, чутливість до невдач і неприйняття або думки про самопошкодження.

Mooditude може допомогти.

Якщо ви звертаєтесь до терапевта:

Mooditude — чудовий компаньйон, якого ви можете мати поруч, коли ви проводите бесіду. Ви можете вести щоденник, відстежувати свій прогрес і настрій, а також ділитися своїм успіхом зі своїм терапевтом!

Пошук терапевта:

Ми допоможемо вам знайти кваліфікованого спеціаліста з психічного здоров’я в США.


Відмова від відповідальності:
Mooditude не замінює фахівця з психічного здоров’я. Це план самообслуговування, і ваш результат залежить від вашої відданості та дотримання вказівок програми. Коли вам загрожує небезпека, телефонуйте 911.


Веб-сайт: https://mooditude.app
Контакти: [e-mail]

Що нового

In this version, get ready to enjoy:

• Introducing 10-Day Program to improve mental health program.
• Including new prices options.

Would you please check out our new features and help others discover Mooditude by leaving a five-star review?