姿势矫正练习PRO

Gym Fitness & Workout

关于此应用

您想要一个完美的姿势和健康的脊椎吗？您可以通过简单而快速的练习来获得它。
完美的姿势应用程序将帮助您在家中锻炼，而无需任何设备。

为什么好的姿势很重要？
良好的姿势有助于我们站立，行走，坐着和躺下，这些姿势在运动和承重活动中对支撑肌肉和韧带的压力最小。

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正确姿势的好处：
*减轻腰痛
*减少头痛
*增加能量水平
*减轻肩膀和颈部的压力
*减少关节表面异常磨损的风险
*增加肺活量
*改善循环和消化
*更轻松更深的呼吸
*健康的脊柱
*降低脊柱侧弯的风险
*降低骨质疏松症的风险
*降低胸廓出口综合征的风险
*降低文本颈部的风险
*减少许多姿势相关问题的风险

应用功能：
•超过80次伸展
•300多个拉伸程序
•创建自己的例程
•在家伸展运动
•30天的伸展运动计划

享受福利：
避免受伤。
它提高了灵活性。
缓解肌肉酸痛。
增加肌肉的柔韧性。
它减少了肌肉中乳酸的含量。
减少受伤的可能性。
改善激动剂-拮抗剂肌肉的协调性。
防止运动后肌肉紧绷。
它可以减少肌肉紧张。
它有利于运动。

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head正确的头部姿势将减轻颈部疼痛。我们的应用程序非常适合作为颈部疼痛的治疗方法，可以进行特定的锻炼并进行拉伸以改善姿势。 ✔️

👉上半身伸展运动是专为进行柔韧性锻炼而设计的。伸展性和柔韧性对于您的健康至关重要，它们可以极大地帮助您缓解颈部和背部疼痛。 ✔️

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👉矫正运动与伸展运动相结合，将有助于扭转头部向前的姿势，颈部疼痛和背部疼痛。 ✔️


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