oxygen pilates
100+
Lataukset
PEGI 3
info
Tietoa sovelluksesta
Oxygen Pilates perustettiin vuonna 2002 Ramat Aviv Malliin. Alueen vanhin studio, laadun, ammattimaisuuden ja tarkkuuden symboli. Oxygen-ohjaajien tiimi on uskollinen Pilatesin perusperiaatteille ja jatkaa eteenpäin, kehittyy ja pysyy ajan tasalla innovaatioiden ja edistyneen tutkimuksen kanssa.
Oxygen on koti, joka tarjoaa henkilökohtaista hoitoa kaikille voimistelijoilleen ja pyrkii parantamaan jokaisen elämänlaatua ja terveyttä. Yhdistävä ja yhdistävä sosiaalinen paikka, joka tuottaa kohtaamisia ihmisten välillä, jotka jakavat yhteisen kokemuksen. Instituutin ihanteellinen sijainti Ramat Aviv Mall -ostoskeskuksessa tekee harjoittelukokemuksesta läheisemmän, kutsuvamman ja miellyttävämmän kuin koskaan, suunnitellussa, tilavassa studiossa, jossa on vihreys silmissä, runsaasti pysäköintitilaa ja intiimi, terveellinen ja urheilullinen ilmapiiri.
Pilates-menetelmä on älykäs ja tehokas, joka antaa fyysistä hallintaa ja yhdistää vahvistamisen, venyttelyn ja joustavuuden. Menetelmä vahvistaa ydinlihaksia (vakauttavat lihakset) ja tasapainoa niiden ja suurten liikkuvien lihasten välillä. Menetelmä edistää parempaa ryhtiä, vahvoja ja pitkiä lihaksia sekä joustavaa ja kiinteää vartaloa. Pilates-menetelmä keskittyy hengittämiseen ja auttaa vähentämään fyysistä ja henkistä stressiä sekä lisää turvallisuuden tunnetta. Pilatesharjoittelu on kokonaisvaltaista, lataamalla kehoa hyvillä ja positiivisilla energioilla sekä luomalla hyvän ja terveellisen kokemuksen.
Harjoitukset suoritetaan suhteellisen lyhyellä toistomäärällä, jotta keskittyminen jokaisen toiston aikana on mahdollista ja lihasten väsymys vältetään. Jokainen Pilates-harjoitus vaatii tiettyjen osien vakauttamista ja muiden osien tasapainoista liikettä. Harmonisen liikkeen vaatimuksen koko alueella pitäisi aktivoida enemmän lihaksia, ei vain aktivointiin tottuneita lihaksia.
Menetelmä sopii jokaiselle, kaiken ikäiselle, tasolle ja vartalotyypille ja saa aikaan yleisen hyvän ja ihanan fiiliksen. Nuoret, aikuiset, naiset, miehet, eläkeläiset, urheilijat, raskaana olevat ja synnyttäneet naiset. ryhmässä tai yksityistunnilla. Jokainen löytää paikkansa täältä.
Intensiiviset ja haastavat tunnit kuntouttavaan suuntautuneeseen tuntiin.
Pilates-menetelmällä harjoittelun edut:
Harjoittelu lievittää fyysistä kipua ja parantaa toimintaa ja elämänlaatua.
Parantaa ryhtiä ja auttaa ylläpitämään tasapainoa.
Parantaa koordinaatiota
Vahvistaa luita ja niveliä työskenneltäessä Pilates-sänkyjen jousien vastusta vastaan, mikä hidastaa ja estää osteoporoosia (luun ehtymistä)
Lisää nivelten liikelaajuutta ja helpottaa niiden liikkumista.
Vahvistaa selkärankaa niin, että se on joustavampi, vahvempi ja terveempi.
Aktivoi ja vahvistaa kaikkia kehon lihasryhmiä.
Parantaa hengityselimiä.
Parantaa lantionpohjan ja syvien vatsalihasten toimintaa.
Parantaa seksuaalista toimintaa.
Pilates-menetelmällä tapahtuva kuntoutus soveltuu erilaisille väestöryhmille, jotka kärsivät erilaisista vammoista ja/tai patologioista, joihin liittyy erilaisia kipuja.
Monet vammat johtavat reaktioketjuun: liikeradan heikkeneminen, huono lihasten hallinta, tuki- ja liikuntaelimistön rasitus, nivelsiteiden ja jänteiden rasitus, kompensaatiot liikevaikeuksien seurauksena, huono asennon kehitys ja kipu. Kuntouttavassa Pilates-harjoituksessa painopiste on hengityksen ymmärtämisessä ja sitä kautta huonon liikekuvion korjaamisessa, lihastasapainon palauttamisessa, liikeradan, tasapainon ja proprioseption (avaruudessa suuntautumisen) parantamisessa. Kaikki nämä nopeuttavat palautumista ja palautumista normaaliin, laadukkaaseen ja tehokkaaseen kaikkien kehon osien toimintaan ja ehkäisevät tulevia vammoja.
Kuntouttava Pilates auttaa paljon seuraavissa tilanteissa:
Selkäkipu, välilevyn pullistumat/tyrät ja kuntoutus leikkauksen jälkeen (alkukuntoutuksen jälkeen).
Kalsiumin pako ja luun ehtyminen (osteoporoosi ja osteopenia).
Hartia-, niska- ja hartiakipu.
Kuntoutus rintasyöpäleikkauksen jälkeen.
Fibromyalgia.
Lantionpohjan rekonstruktio Vatsan irtoaminen synnytyksen jälkeen.
Urheilijat ja tanssijat, tekniikan parantaminen tai kuntoutus vamman (tuki- ja liikuntaelinten vammat) jälkeen.
Pilates-harjoittelun hyödyt ja tulokset tuntuvat joka hetki myös studion ulkopuolella ja johtavat päivittäisten tehtävien suorittamiseen minimaalisella vaivalla, ilman turhaa kulumista ja fyysisiä vammoja parantaen nivelten ja koko liikerataa. selkärangan, jolloin vältetään tehottoman liikkeen aiheuttama paine nikamiin ja niveliin.
Jo ensimmäisen kuukauden aikana säännöllisen Pilates-harjoittelun aikana voit varmistaa merkittävän muutoksen kehon ulkonäössä sekä sen liike- ja toimintatavoissa.
Ilmoittaudu jo tänään Pilates-laitteiden elämystunnille ja kuten miljoonat ihmiset ympäri maata ja maailmaa treenaavat, sinäkin istut sen viehätyksen alla ja "riiputut" treeneihin!
Oxygen on koti, joka tarjoaa henkilökohtaista hoitoa kaikille voimistelijoilleen ja pyrkii parantamaan jokaisen elämänlaatua ja terveyttä. Yhdistävä ja yhdistävä sosiaalinen paikka, joka tuottaa kohtaamisia ihmisten välillä, jotka jakavat yhteisen kokemuksen. Instituutin ihanteellinen sijainti Ramat Aviv Mall -ostoskeskuksessa tekee harjoittelukokemuksesta läheisemmän, kutsuvamman ja miellyttävämmän kuin koskaan, suunnitellussa, tilavassa studiossa, jossa on vihreys silmissä, runsaasti pysäköintitilaa ja intiimi, terveellinen ja urheilullinen ilmapiiri.
Pilates-menetelmä on älykäs ja tehokas, joka antaa fyysistä hallintaa ja yhdistää vahvistamisen, venyttelyn ja joustavuuden. Menetelmä vahvistaa ydinlihaksia (vakauttavat lihakset) ja tasapainoa niiden ja suurten liikkuvien lihasten välillä. Menetelmä edistää parempaa ryhtiä, vahvoja ja pitkiä lihaksia sekä joustavaa ja kiinteää vartaloa. Pilates-menetelmä keskittyy hengittämiseen ja auttaa vähentämään fyysistä ja henkistä stressiä sekä lisää turvallisuuden tunnetta. Pilatesharjoittelu on kokonaisvaltaista, lataamalla kehoa hyvillä ja positiivisilla energioilla sekä luomalla hyvän ja terveellisen kokemuksen.
Harjoitukset suoritetaan suhteellisen lyhyellä toistomäärällä, jotta keskittyminen jokaisen toiston aikana on mahdollista ja lihasten väsymys vältetään. Jokainen Pilates-harjoitus vaatii tiettyjen osien vakauttamista ja muiden osien tasapainoista liikettä. Harmonisen liikkeen vaatimuksen koko alueella pitäisi aktivoida enemmän lihaksia, ei vain aktivointiin tottuneita lihaksia.
Menetelmä sopii jokaiselle, kaiken ikäiselle, tasolle ja vartalotyypille ja saa aikaan yleisen hyvän ja ihanan fiiliksen. Nuoret, aikuiset, naiset, miehet, eläkeläiset, urheilijat, raskaana olevat ja synnyttäneet naiset. ryhmässä tai yksityistunnilla. Jokainen löytää paikkansa täältä.
Intensiiviset ja haastavat tunnit kuntouttavaan suuntautuneeseen tuntiin.
Pilates-menetelmällä harjoittelun edut:
Harjoittelu lievittää fyysistä kipua ja parantaa toimintaa ja elämänlaatua.
Parantaa ryhtiä ja auttaa ylläpitämään tasapainoa.
Parantaa koordinaatiota
Vahvistaa luita ja niveliä työskenneltäessä Pilates-sänkyjen jousien vastusta vastaan, mikä hidastaa ja estää osteoporoosia (luun ehtymistä)
Lisää nivelten liikelaajuutta ja helpottaa niiden liikkumista.
Vahvistaa selkärankaa niin, että se on joustavampi, vahvempi ja terveempi.
Aktivoi ja vahvistaa kaikkia kehon lihasryhmiä.
Parantaa hengityselimiä.
Parantaa lantionpohjan ja syvien vatsalihasten toimintaa.
Parantaa seksuaalista toimintaa.
Pilates-menetelmällä tapahtuva kuntoutus soveltuu erilaisille väestöryhmille, jotka kärsivät erilaisista vammoista ja/tai patologioista, joihin liittyy erilaisia kipuja.
Monet vammat johtavat reaktioketjuun: liikeradan heikkeneminen, huono lihasten hallinta, tuki- ja liikuntaelimistön rasitus, nivelsiteiden ja jänteiden rasitus, kompensaatiot liikevaikeuksien seurauksena, huono asennon kehitys ja kipu. Kuntouttavassa Pilates-harjoituksessa painopiste on hengityksen ymmärtämisessä ja sitä kautta huonon liikekuvion korjaamisessa, lihastasapainon palauttamisessa, liikeradan, tasapainon ja proprioseption (avaruudessa suuntautumisen) parantamisessa. Kaikki nämä nopeuttavat palautumista ja palautumista normaaliin, laadukkaaseen ja tehokkaaseen kaikkien kehon osien toimintaan ja ehkäisevät tulevia vammoja.
Kuntouttava Pilates auttaa paljon seuraavissa tilanteissa:
Selkäkipu, välilevyn pullistumat/tyrät ja kuntoutus leikkauksen jälkeen (alkukuntoutuksen jälkeen).
Kalsiumin pako ja luun ehtyminen (osteoporoosi ja osteopenia).
Hartia-, niska- ja hartiakipu.
Kuntoutus rintasyöpäleikkauksen jälkeen.
Fibromyalgia.
Lantionpohjan rekonstruktio Vatsan irtoaminen synnytyksen jälkeen.
Urheilijat ja tanssijat, tekniikan parantaminen tai kuntoutus vamman (tuki- ja liikuntaelinten vammat) jälkeen.
Pilates-harjoittelun hyödyt ja tulokset tuntuvat joka hetki myös studion ulkopuolella ja johtavat päivittäisten tehtävien suorittamiseen minimaalisella vaivalla, ilman turhaa kulumista ja fyysisiä vammoja parantaen nivelten ja koko liikerataa. selkärangan, jolloin vältetään tehottoman liikkeen aiheuttama paine nikamiin ja niveliin.
Jo ensimmäisen kuukauden aikana säännöllisen Pilates-harjoittelun aikana voit varmistaa merkittävän muutoksen kehon ulkonäössä sekä sen liike- ja toimintatavoissa.
Ilmoittaudu jo tänään Pilates-laitteiden elämystunnille ja kuten miljoonat ihmiset ympäri maata ja maailmaa treenaavat, sinäkin istut sen viehätyksen alla ja "riiputut" treeneihin!
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
