Breathe With Me: breathwork
ר××׊×ת ×ת×× ××פ××ק׌××
+5Kâ
××ר××ת
PEGI 3â
info
×××ע ×˘× ×פ××ק׌×× ××
Breathe With Me ××× ×פ××ק׌×× ×˘× ×Š×××ת ע×××× ×× ×Š××× ×Š×××××ת ×ע××ר ×× ××Š× ×ת ×ת ××׌××× ×× ×¤×Š×××, ×ר×׊××× ××פ××××× ×Š×× ××ת×× ×׌ר××× ×Š×× ×ר×ע - ××Ş× ×××× ××××ת ××תר ×× ×¨×××, ×××××, ר××ע ×× ××××× ×ת ע׌×× ××Š× ×Ş ×××× ×˘××ק×. ׊×××× ×Š× ×˘×××ת × ×Š×××, ×××××§× ××ק×ר×× ×ת ×××××׌×× ×××ר×ת ××׌ר ××××× ××׊×ת ׊××Š× × ×ת ×׌×× ×Ş×× ×ק×ת. ׌×× ××ץע ×× ×Ş×× ×˘×Ś××× ×××ר×ת ××ר××× × ×Š××× ×× ×ץ××. ×Ş× ×××׼, ××ר×× ××ע××פ×ת ×××ת ×עק××ת ק×××ת ×ר××ע×× ×Š× ××ר×××× ×˘× ××××××§× ×××ק×ר×× ×ת ×××××ץפר×ת ׊××Ş× ×× ×Ş ×רקע. ×Ś×¨× ×ר×× ×תר×× ×˘×××ת × ×Š××× ×× ××× ×××× ×××Ś× ×ע××ר ××× ×׌××× ×¨×׊××× ×פ××××× ×Š×× ×× ××××ר×ת ×××ע×××ת.
××××× ×Š××× ××××
×׊ ×ר×× ×פ××ק׌××ת ××××׌×× ××× ×ף ××ת ××× ×× ×׌××˘× ×Š×××× ×Š× × ×Š×××, ××××׌×× ×××ר×ת ××××××§× ××ק×ר×× ×ת. ××× ×˘× ×Š××׊ת ××××× ××× ×××× ××××ע×× ×××Ş× ×ע××× ×ת ×××ק××× ×××Ş× ××× ××××¨× ×× ×תר××× ×˘× ×××Ś× ×Š××Ş× ×¨××Ś× ××׊××. ××××× ××××××ת ×××ת ×××× × ××× ××× ×ץ××ר×פ×× ×Š××.
ע׊ר×ת תר××××× ×Š× ×˘×××ת × ×Š×××
ר×׌×× ×××Ş× ×˘×¨ ××××׼ ×Š× ×××× ×××××× ×ת ע׌××× ××Š× ×Ş ×××× ×¨××ע×? ×××× ××Ş× ×Ś×¨×× ××ר××ע ×ת ××× ×ק×ף ׊××? ×× ×Š××Ş× ×Ś×¨×× ××ר×× ×§×Ś×Ş ×× ×¨××× ×××ף ׊××? ×׊ ×× × ×Š×××ת ע×××× ×× ×Š××× ××× ×ע××ר ×× ××׊×× ×ת ×××Ś× ×Š××Ş× ××× ×Ś×¨×× ×˘×׊××.
××תר ××Ą×Ş× ××××׌××
תר×××× × ×Š××× ×׊פר×× ×׊×ע×ת×ת ×ת ×׊פעת ×××××׌×× â ×××Š×¤×˘× ×Š× 15 ×ק×ת ×Š× ×˘×××ת × ×Š××× ×××× ×-60 ×ק×ת ×Š× ××××׌××. ×פ××× 3 ×ק×ת ×Š× ×Ş×¨××× × ×Š××× ×××× ×××××ת ×תר×× ×¨××ת ×ר×××× ×××××ת ׊××.
×× × ×ר×× ××§×Ś× ×Š××
××××× ×× ×Š× 3 ×˘× 10 ×ק×ת ××׊×××× ××× ××ת××× ×׊×× ×˘×××ת × ×Š××× ×׊××¨× ×Š××. ת××× × ×Š× ××ץ×ף ׊××ת×ת תע××ר ×× ×××׊×ר ××××§× ××××××׌××.
×§× ×׊×××׊
×××׊ק פ׊×× ×××× ××××××××. × ×¤××¨× × ××× ×× ×Š×××× ××׌×ר ע××ץ ת×××Š×Ş× ×××××× ×׊××¨× × ×¨×§ ×˘× ××××× ××× ××××× ×××.
××× ××ר×ע
××× ×× ××Ş× ×¨××Ś× ××ר××׊ ××תר ×××××, ר××ע, ××× ×× ×¨×××, ×× ×¤×Š×× ×׊××ף ×ת ×××׼ ×Š× ×××× ××¤× × ×׊×× ×, ×׊ ×× × ×Ą× ×Š× ×Ş×¨×××× × ×Š××× ××××רת×.
××× ××ת××××× ×××ק׌××˘× ××
×ת××× ×× × ××Š× ×× ××Ą× - ×× ××× ×××Ś× ×Š×××ת ׊×ת××××ת. ×׊ ×× × ×Ş×¨××××× ×§×Ś×¨×× ××תר ×××׊×××× ××ת××××× ××× ×ע××ר ××× ××׊ת×× ×××× ×ת ×ר××, ××× ×× ×Ş×¨××××× ×ר×××× ××תר ××ק׌××˘× ×× ×Š×××× ×× ××ע××ק ×ת ×תר××× ×Š×××.
××××× ×ק׌ר, תר××× ×˘×××ת × ×Š××× ××× ××¨× ×׌××× ×Ş ×׊פר ×ת ×××Ś× ×Š×× ××× ×¨×ע × ×Ş×× ××× ××ר××׊ ר××ע×× ××תר, ××××× ×× ×× ×××× ×× ×¨×××. ××× ×Ş×¨××× ×§××ע ××׌ר ×× ×׊פע×ת ××××××ת ×ר×××ת ×××× ×˘× ×ר×××× ×× ×¤×Š×ת, ×פ×××ת ××ר××× ×ת ׊××. ת××× ××תר ע××××× ××ת×, ×××ק×××, ר××ע××, ק׊×××× ×××Ą× ××× ×Š×××× ××תר.
×××¨× ×ת ××פ××ק׌××, ××Ś× ×ק×× ×Š×§×, ×Š× ××××ר ××Ş× ××××××¨× ×קץ××× ×Š× ×××××§× ××ק×ר×× ×ת ××ק×× ××ר××ע ×Š× ××ר×× ×ק×ת ×××Ş× ××ץע ×Š× ×˘×××ת × ×Š×××.
×× ×Š×× ×××Ş× ××× ××ר×× ×ת×××˘× ×Š××, ×× ×Ş ×××פ×× ×ע׌×× ××××× ×Š×× ×ץפר××ת ׊×××ת ע×××× ×Š×ע××¨× ×× ×××××ר ×ת ×׊×××× ×˘× ×××Ś× ×ר××Š× ××פ××× ×Š××
××××× ×Š××× ××××
×׊ ×ר×× ×פ××ק׌××ת ××××׌×× ××× ×ף ××ת ××× ×× ×׌××˘× ×Š×××× ×Š× × ×Š×××, ××××׌×× ×××ר×ת ××××××§× ××ק×ר×× ×ת. ××× ×˘× ×Š××׊ת ××××× ××× ×××× ××××ע×× ×××Ş× ×ע××× ×ת ×××ק××× ×××Ş× ××× ××××¨× ×× ×תר××× ×˘× ×××Ś× ×Š××Ş× ×¨××Ś× ××׊××. ××××× ××××××ת ×××ת ×××× × ××× ××× ×ץ××ר×פ×× ×Š××.
ע׊ר×ת תר××××× ×Š× ×˘×××ת × ×Š×××
ר×׌×× ×××Ş× ×˘×¨ ××××׼ ×Š× ×××× ×××××× ×ת ע׌××× ××Š× ×Ş ×××× ×¨××ע×? ×××× ××Ş× ×Ś×¨×× ××ר××ע ×ת ××× ×ק×ף ׊××? ×× ×Š××Ş× ×Ś×¨×× ××ר×× ×§×Ś×Ş ×× ×¨××× ×××ף ׊××? ×׊ ×× × ×Š×××ת ע×××× ×× ×Š××× ××× ×ע××ר ×× ××׊×× ×ת ×××Ś× ×Š××Ş× ××× ×Ś×¨×× ×˘×׊××.
××תר ××Ą×Ş× ××××׌××
תר×××× × ×Š××× ×׊פר×× ×׊×ע×ת×ת ×ת ×׊פעת ×××××׌×× â ×××Š×¤×˘× ×Š× 15 ×ק×ת ×Š× ×˘×××ת × ×Š××× ×××× ×-60 ×ק×ת ×Š× ××××׌××. ×פ××× 3 ×ק×ת ×Š× ×Ş×¨××× × ×Š××× ×××× ×××××ת ×תר×× ×¨××ת ×ר×××× ×××××ת ׊××.
×× × ×ר×× ××§×Ś× ×Š××
××××× ×× ×Š× 3 ×˘× 10 ×ק×ת ××׊×××× ××× ××ת××× ×׊×× ×˘×××ת × ×Š××× ×׊××¨× ×Š××. ת××× × ×Š× ××ץ×ף ׊××ת×ת תע××ר ×× ×××׊×ר ××××§× ××××××׌××.
×§× ×׊×××׊
×××׊ק פ׊×× ×××× ××××××××. × ×¤××¨× × ××× ×× ×Š×××× ××׌×ר ע××ץ ת×××Š×Ş× ×××××× ×׊××¨× × ×¨×§ ×˘× ××××× ××× ××××× ×××.
××× ××ר×ע
××× ×× ××Ş× ×¨××Ś× ××ר××׊ ××תר ×××××, ר××ע, ××× ×× ×¨×××, ×× ×¤×Š×× ×׊××ף ×ת ×××׼ ×Š× ×××× ××¤× × ×׊×× ×, ×׊ ×× × ×Ą× ×Š× ×Ş×¨×××× × ×Š××× ××××רת×.
××× ××ת××××× ×××ק׌××˘× ××
×ת××× ×× × ××Š× ×× ××Ą× - ×× ××× ×××Ś× ×Š×××ת ׊×ת××××ת. ×׊ ×× × ×Ş×¨××××× ×§×Ś×¨×× ××תר ×××׊×××× ××ת××××× ××× ×ע××ר ××× ××׊ת×× ×××× ×ת ×ר××, ××× ×× ×Ş×¨××××× ×ר×××× ××תר ××ק׌××˘× ×× ×Š×××× ×× ××ע××ק ×ת ×תר××× ×Š×××.
××××× ×ק׌ר, תר××× ×˘×××ת × ×Š××× ××× ××¨× ×׌××× ×Ş ×׊פר ×ת ×××Ś× ×Š×× ××× ×¨×ע × ×Ş×× ××× ××ר××׊ ר××ע×× ××תר, ××××× ×× ×× ×××× ×× ×¨×××. ××× ×Ş×¨××× ×§××ע ××׌ר ×× ×׊פע×ת ××××××ת ×ר×××ת ×××× ×˘× ×ר×××× ×× ×¤×Š×ת, ×פ×××ת ××ר××× ×ת ׊××. ת××× ××תר ע××××× ××ת×, ×××ק×××, ר××ע××, ק׊×××× ×××Ą× ××× ×Š×××× ××תר.
×××¨× ×ת ××פ××ק׌××, ××Ś× ×ק×× ×Š×§×, ×Š× ××××ר ××Ş× ××××××¨× ×קץ××× ×Š× ×××××§× ××ק×ר×× ×ת ××ק×× ××ר××ע ×Š× ××ר×× ×ק×ת ×××Ş× ××ץע ×Š× ×˘×××ת × ×Š×××.
×× ×Š×× ×××Ş× ××× ××ר×× ×ת×××˘× ×Š××, ×× ×Ş ×××פ×× ×ע׌×× ××××× ×Š×× ×ץפר××ת ׊×××ת ע×××× ×Š×ע××¨× ×× ×××××ר ×ת ×׊×××× ×˘× ×××Ś× ×ר××Š× ××פ××× ×Š××
ע×××× ××ר×× ×ת×ר××
××× ×׊××ר ×˘× ××××××ת ׌ר×× ×§××× ×× ××××× ××× ××פת××× ××ץפ×× ××׊תפ×× ×ת ×× ×Ş×× ×× ×Š××. × ×××× ×¤×¨×××ת ×× ×Ş×× ×× ×××××ת ×× ×Ş×× ×× ×˘×Š×××× ×××Š×Ş× ×ת ××ת×× ×׊×××׊, ××××ר ××××× ××׊ת×׊. ×××¤×Ş× ×Ą×פק ×ת ××××ע ××× ×××× ×˘×Š×× ×ע××× ×××Ş× ××× ×¤×˘×.
×× ×ת×׌ע ׊×ת×ף × ×Ş×× ×× ×˘× ×Ś×××× ×Š××׊×××
×× × ××Ą×¤× × ×Ş×× ××
×× ××׊
Performance improvements and bug fixes