oxygen pilates
100+
Lejupielādes
PEGI 3
info
Par šo lietotni
Oxygen Pilates tika izveidots 2002. gadā Ramat Aviv Mall. Vecākā studija apkārtnē, kvalitātes, profesionalitātes un precizitātes simbols. Oxygen instruktoru komanda ir lojāla Pilates pamatprincipiem un turpina progresēt, attīstīties un sekot līdzi jauninājumiem un progresīviem atbilstošiem pētījumiem.
Skābeklis ir māja, kas nodrošina personīgo aprūpi visiem saviem vingrotājiem un kuras mērķis ir uzlabot katra dzīves kvalitāti un veselību. Konsolidējoša un vienojoša sociālā vieta, kas rada tikšanās starp cilvēkiem, kuriem ir kopīga pieredze. Institūta ideālā atrašanās vieta Ramat Aviv Mall padara treniņu pieredzi tuvāku, aicinošāku un patīkamāku nekā jebkad agrāk, iekārtotā, plašā studijā ar zaļumiem acīs, ar daudzām blakus esošām autostāvvietām un intīmu, veselīgu un sportisku atmosfēru.
Pilates metode ir gudra un efektīva, kas sniedz fizisko kontroli un apvieno stiprināšanu, stiepšanos un lokanību. Metode darbojas, lai stiprinātu pamata muskuļus (stabilizētu muskuļus) un līdzsvaru starp tiem un lielajiem kustīgajiem muskuļiem. Metode veicina labāku stāju, spēcīgus un garus muskuļus un elastīgu un tonizētu ķermeni. Pilates metode koncentrējas uz darbu pie elpošanas un palīdz samazināt fizisko un garīgo stresu un veicina drošības sajūtu. Pilates treniņš ir holistisks, uzlādē ķermeni ar labām un pozitīvām enerģijām un rada labu un veselīgu pieredzi.
Vingrinājumi tiek veikti salīdzinoši nelielā atkārtojumu skaitā, lai nodrošinātu koncentrēšanos katra atkārtojuma laikā un izvairītos no muskuļu noguruma. Katrs Pilates vingrinājums prasa noteiktu daļu stabilizāciju un pārējo daļu līdzsvarotu kustību. Pieprasījumam pēc harmoniskas kustības visā diapazonā vajadzētu aktivizēt vairāk muskuļu, nevis tikai tos muskuļus, kas tiek izmantoti aktivizēšanai.
Metode ir piemērota ikvienam, jebkurā vecumā, jebkurā līmenī un jebkuram ķermeņa tipam un rada vispārēju labu un brīnišķīgu sajūtu. Jaunieši, pieaugušie, sievietes, vīrieši, seniori, sportisti, grūtnieces un sievietes pēc dzemdībām. grupā vai privātstundā. Šeit katrs atradīs savu vietu.
Intensīvas un izaicinošas nodarbības līdztekus rehabilitācijas ievirzes nodarbībām.
Apmācības ar Pilates metodi priekšrocības:
Treniņš mazina fiziskās sāpes un uzlabo funkciju un dzīves kvalitāti.
Uzlabo stāju un palīdz saglabāt līdzsvaru.
Uzlabo koordināciju
Nostiprina kaulus un locītavas, darbojoties pret Pilates gultu atsperu pretestību, tādējādi palēninot un kavējot osteoporozi (kaulu noplicināšanos)
Palielina locītavu kustību amplitūdu un atvieglo to kustību.
Nostiprina mugurkaulu, lai tas būtu elastīgāks, stiprāks un veselīgāks.
Aktivizē un stiprina visas ķermeņa muskuļu grupas.
Uzlabo elpošanas sistēmu.
Uzlabo iegurņa pamatnes un dziļo vēdera muskuļu darbību.
Uzlabo seksuālo funkciju.
Rehabilitācija ar Pilates metodi ir piemērota dažādām populācijām, kas cieš no dažādām traumām un/vai patoloģijām, ko pavada dažāda līmeņa sāpes.
Daudzas traumas izraisa reakciju ķēdi: kustību amplitūdas samazināšanās, slikta muskuļu kontrole, muskuļu un skeleta sistēmas slodze, locītavu saišu un cīpslu noslogojums, kompensācijas kustību grūtības rezultātā, slikta stājas attīstība un sāpes. Rehabilitatīvajā Pilates uzsvars tiek likts uz izpratni par elpošanu un līdz ar to slikta kustību modeļa labošanu, muskuļu līdzsvara atjaunošanu, kustību diapazona uzlabošanu, līdzsvaru un propriocepciju (orientāciju telpā). Tas viss paātrina visu ķermeņa daļu atveseļošanos un atgriešanos pie normālas, kvalitatīvas un efektīvas darbības, kā arī novērsīs traumas nākotnē.
Rehabilitējošais Pilates ļoti palīdz šādās situācijās:
Muguras sāpes, diska izspiedumi/trūces un rehabilitācija pēc operācijas (pēc sākotnējās rehabilitācijas).
Kalcija izdalīšanās un kaulu noplicināšanās (osteoporoze un osteopēnija).
Plecu, kakla un plecu sāpes.
Rehabilitācija pēc krūts vēža operācijas.
Fibromialģija.
Iegurņa pamatnes rekonstrukcija Vēdera atdalīšana pēc dzemdībām.
Sportisti un dejotāji, tehnikas uzlabošana vai rehabilitācija pēc traumas (muskuļu un skeleta sistēmas traumas).
Pilates treniņu priekšrocības un rezultāti ir jūtami ik mirkli arī ārpus studijas un noved pie ikdienas uzdevumu veikšanas ar minimālu piepūli, bez lieka nolietojuma un bez fiziskām traumām, uzlabojot kustību amplitūdu locītavās un visā garumā. mugurkaula, tādējādi izvairoties no spiediena uz skriemeļiem un locītavām no neefektīvas kustības.
Jau pirmajā regulārā Pilates treniņa mēnesī var nodrošināt būtiskas izmaiņas ķermeņa izskatā un tā kustībā un funkcionēšanā.
Pierakstieties jau šodien Pilates aprīkojuma pieredzes nodarbībai un, tāpat kā miljoniem cilvēku, kas trenējas visā valstī un pasaulē, arī jūs sēdēsit zem tā šarma un "kļūsit atkarīgi" no treniņiem!
Skābeklis ir māja, kas nodrošina personīgo aprūpi visiem saviem vingrotājiem un kuras mērķis ir uzlabot katra dzīves kvalitāti un veselību. Konsolidējoša un vienojoša sociālā vieta, kas rada tikšanās starp cilvēkiem, kuriem ir kopīga pieredze. Institūta ideālā atrašanās vieta Ramat Aviv Mall padara treniņu pieredzi tuvāku, aicinošāku un patīkamāku nekā jebkad agrāk, iekārtotā, plašā studijā ar zaļumiem acīs, ar daudzām blakus esošām autostāvvietām un intīmu, veselīgu un sportisku atmosfēru.
Pilates metode ir gudra un efektīva, kas sniedz fizisko kontroli un apvieno stiprināšanu, stiepšanos un lokanību. Metode darbojas, lai stiprinātu pamata muskuļus (stabilizētu muskuļus) un līdzsvaru starp tiem un lielajiem kustīgajiem muskuļiem. Metode veicina labāku stāju, spēcīgus un garus muskuļus un elastīgu un tonizētu ķermeni. Pilates metode koncentrējas uz darbu pie elpošanas un palīdz samazināt fizisko un garīgo stresu un veicina drošības sajūtu. Pilates treniņš ir holistisks, uzlādē ķermeni ar labām un pozitīvām enerģijām un rada labu un veselīgu pieredzi.
Vingrinājumi tiek veikti salīdzinoši nelielā atkārtojumu skaitā, lai nodrošinātu koncentrēšanos katra atkārtojuma laikā un izvairītos no muskuļu noguruma. Katrs Pilates vingrinājums prasa noteiktu daļu stabilizāciju un pārējo daļu līdzsvarotu kustību. Pieprasījumam pēc harmoniskas kustības visā diapazonā vajadzētu aktivizēt vairāk muskuļu, nevis tikai tos muskuļus, kas tiek izmantoti aktivizēšanai.
Metode ir piemērota ikvienam, jebkurā vecumā, jebkurā līmenī un jebkuram ķermeņa tipam un rada vispārēju labu un brīnišķīgu sajūtu. Jaunieši, pieaugušie, sievietes, vīrieši, seniori, sportisti, grūtnieces un sievietes pēc dzemdībām. grupā vai privātstundā. Šeit katrs atradīs savu vietu.
Intensīvas un izaicinošas nodarbības līdztekus rehabilitācijas ievirzes nodarbībām.
Apmācības ar Pilates metodi priekšrocības:
Treniņš mazina fiziskās sāpes un uzlabo funkciju un dzīves kvalitāti.
Uzlabo stāju un palīdz saglabāt līdzsvaru.
Uzlabo koordināciju
Nostiprina kaulus un locītavas, darbojoties pret Pilates gultu atsperu pretestību, tādējādi palēninot un kavējot osteoporozi (kaulu noplicināšanos)
Palielina locītavu kustību amplitūdu un atvieglo to kustību.
Nostiprina mugurkaulu, lai tas būtu elastīgāks, stiprāks un veselīgāks.
Aktivizē un stiprina visas ķermeņa muskuļu grupas.
Uzlabo elpošanas sistēmu.
Uzlabo iegurņa pamatnes un dziļo vēdera muskuļu darbību.
Uzlabo seksuālo funkciju.
Rehabilitācija ar Pilates metodi ir piemērota dažādām populācijām, kas cieš no dažādām traumām un/vai patoloģijām, ko pavada dažāda līmeņa sāpes.
Daudzas traumas izraisa reakciju ķēdi: kustību amplitūdas samazināšanās, slikta muskuļu kontrole, muskuļu un skeleta sistēmas slodze, locītavu saišu un cīpslu noslogojums, kompensācijas kustību grūtības rezultātā, slikta stājas attīstība un sāpes. Rehabilitatīvajā Pilates uzsvars tiek likts uz izpratni par elpošanu un līdz ar to slikta kustību modeļa labošanu, muskuļu līdzsvara atjaunošanu, kustību diapazona uzlabošanu, līdzsvaru un propriocepciju (orientāciju telpā). Tas viss paātrina visu ķermeņa daļu atveseļošanos un atgriešanos pie normālas, kvalitatīvas un efektīvas darbības, kā arī novērsīs traumas nākotnē.
Rehabilitējošais Pilates ļoti palīdz šādās situācijās:
Muguras sāpes, diska izspiedumi/trūces un rehabilitācija pēc operācijas (pēc sākotnējās rehabilitācijas).
Kalcija izdalīšanās un kaulu noplicināšanās (osteoporoze un osteopēnija).
Plecu, kakla un plecu sāpes.
Rehabilitācija pēc krūts vēža operācijas.
Fibromialģija.
Iegurņa pamatnes rekonstrukcija Vēdera atdalīšana pēc dzemdībām.
Sportisti un dejotāji, tehnikas uzlabošana vai rehabilitācija pēc traumas (muskuļu un skeleta sistēmas traumas).
Pilates treniņu priekšrocības un rezultāti ir jūtami ik mirkli arī ārpus studijas un noved pie ikdienas uzdevumu veikšanas ar minimālu piepūli, bez lieka nolietojuma un bez fiziskām traumām, uzlabojot kustību amplitūdu locītavās un visā garumā. mugurkaula, tādējādi izvairoties no spiediena uz skriemeļiem un locītavām no neefektīvas kustības.
Jau pirmajā regulārā Pilates treniņa mēnesī var nodrošināt būtiskas izmaiņas ķermeņa izskatā un tā kustībā un funkcionēšanā.
Pierakstieties jau šodien Pilates aprīkojuma pieredzes nodarbībai un, tāpat kā miljoniem cilvēku, kas trenējas visā valstī un pasaulē, arī jūs sēdēsit zem tā šarma un "kļūsit atkarīgi" no treniņiem!
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
