oxygen pilates
100+
Stiahnuté
PEGI 3
info
Informácie o aplikácii
Oxygen Pilates bol založený v roku 2002 v Ramat Aviv Mall. Najstaršie štúdio v okolí, symbol kvality, profesionality a precíznosti. Tím inštruktorov Oxygen je verný základným princípom Pilatesu a neustále napreduje, rozvíja sa a drží krok s inováciami a pokročilým relevantným výskumom.
Oxygen je domov, ktorý poskytuje osobnú starostlivosť všetkým svojim gymnastkám a ich cieľom je zlepšiť kvalitu života a zdravie každého jedného. Upevňujúce a zjednocujúce spoločenské miesto, ktoré produkuje stretnutia ľudí, ktorí spolu zdieľajú spoločnú skúsenosť. Ideálna poloha inštitútu v Ramat Aviv Mall robí tréningový zážitok bližšie, pozývajúci a príjemnejší ako kedykoľvek predtým, v navrhnutom, priestrannom štúdiu so zeleňou v očiach, s množstvom priľahlých parkovísk a intímnou, zdravou a športovou atmosférou.
Metóda Pilates je inteligentná a efektívna, ktorá dáva fyzickú kontrolu a kombinuje posilňovanie, strečing a flexibilitu. Metóda funguje na posilňovaní svalov jadra (stabilizačných svalov) a rovnováhy medzi nimi a veľkými pohyblivými svalmi. Metóda prispieva k lepšiemu držaniu tela, pevným a dlhým svalom a ohybnému a vytvarovanému telu. Metóda Pilates sa zameriava na prácu s dýchaním a pomáha znižovať fyzickú a psychickú záťaž a prispieva k pocitu bezpečia. Cvičenie pilatesu je holistické, nabíja telo dobrou a pozitívnou energiou a vytvára dobrý a zdravý zážitok.
Cvičenia sa vykonávajú v relatívne krátkom počte opakovaní, aby sa umožnila koncentrácia počas každého opakovania a zabránilo sa svalovej únave. Každé cvičenie Pilates vyžaduje stabilizáciu určitých partií a vyvážený pohyb ostatných partií. Požiadavka na harmonický pohyb v celom rozsahu by mala aktivovať viac svalov a nielen tie, ktoré sú na aktiváciu zvyknuté.
Metóda je vhodná pre každého, v akomkoľvek veku, na akejkoľvek úrovni a v akomkoľvek telesnom type a spôsobuje celkovo dobrý a úžasný pocit. Mladí ľudia, dospelí, ženy, muži, seniori, športovci, tehotné ženy a ženy po pôrode. na skupinovej alebo súkromnej lekcii. Každý si tu nájde svoje miesto.
Intenzívne a náročné hodiny popri hodinách zameraných na rehabilitáciu.
Výhody cvičenia metódou Pilates:
Tréning zmierňuje fyzickú bolesť a zlepšuje funkčnosť a kvalitu života.
Zlepšuje držanie tela a pomáha udržiavať rovnováhu.
Zlepšuje koordináciu
Posilňuje kosti a kĺby v dôsledku pôsobenia proti odporu pružín pilatesových lôžok, čím spomaľuje a inhibuje osteoporózu (vyčerpanie kostí)
Zvyšuje rozsah pohybu kĺbov a uľahčuje ich pohyb.
Posilňuje chrbticu, aby bola pružnejšia, pevnejšia a zdravšia.
Aktivuje a posilňuje všetky svalové skupiny v tele.
Zlepšuje dýchací systém.
Zlepšuje funkciu panvového dna a hlbokých brušných svalov.
Zlepšuje sexuálne funkcie.
Rehabilitácia metódou Pilates je vhodná pre rôznorodú populáciu, trpiacu rôznymi zraneniami a/alebo patológiami sprevádzanými rôznou mierou bolesti.
Mnohé úrazy vedú k reťazcu reakcií: znížený rozsah pohybu, zlé ovládanie svalov, namáhanie pohybového aparátu, namáhanie kĺbových väzov a šliach, kompenzácie v dôsledku ťažkostí s pohybom, zlé držanie tela a bolesti. Dôraz v rehabilitačnom Pilates je na pochopenie dýchania a tým na nápravu zlého pohybového vzoru, obnovenie svalovej rovnováhy, zlepšenie rozsahu pohybu, rovnováhy a propriocepcie (orientácia v priestore). To všetko urýchľuje rekonvalescenciu a návrat k normálnemu, kvalitnému a efektívnemu fungovaniu všetkých častí tela a zabráni budúcim zraneniam.
Rehabilitačný pilates veľmi pomáha v nasledujúcich situáciách:
Bolesť chrbta, vyklenutie/hernia disku a rehabilitácia po operácii (po počiatočnej rehabilitácii).
Únik vápnika a deplécia kostí (osteoporóza a osteopénia).
Bolesť ramien, krku a ramien.
Rehabilitácia po operácii rakoviny prsníka.
Fibromyalgia.
Rekonštrukcia panvového dna Separácia brucha po pôrode.
Športovci a tanečníci, zdokonaľovanie techniky či rehabilitácia po úraze (úrazy pohybového aparátu).
Výhody a výsledky cvičenia Pilates cítiť každú chvíľu aj mimo štúdia a vedú k vykonávaniu každodenných úloh s minimálnou námahou, bez zbytočného opotrebovania a bez fyzických zranení, zlepšujúc rozsah pohybu v kĺboch a pozdĺž celého tela. chrbtice, čím sa vyhnete tlaku na stavce a kĺby z neefektívneho pohybu.
Už v prvom mesiaci pravidelného cvičenia Pilates si môžete zabezpečiť výraznú zmenu vzhľadu tela, spôsobu jeho pohybu a fungovania.
Prihláste sa ešte dnes na zážitkovú hodinu s náradím Pilates a ako milióny ľudí trénujúcich po celej krajine a na svete, aj vy si sadnete pod jeho čaro a „získate závislosť“ na tréningu!
Oxygen je domov, ktorý poskytuje osobnú starostlivosť všetkým svojim gymnastkám a ich cieľom je zlepšiť kvalitu života a zdravie každého jedného. Upevňujúce a zjednocujúce spoločenské miesto, ktoré produkuje stretnutia ľudí, ktorí spolu zdieľajú spoločnú skúsenosť. Ideálna poloha inštitútu v Ramat Aviv Mall robí tréningový zážitok bližšie, pozývajúci a príjemnejší ako kedykoľvek predtým, v navrhnutom, priestrannom štúdiu so zeleňou v očiach, s množstvom priľahlých parkovísk a intímnou, zdravou a športovou atmosférou.
Metóda Pilates je inteligentná a efektívna, ktorá dáva fyzickú kontrolu a kombinuje posilňovanie, strečing a flexibilitu. Metóda funguje na posilňovaní svalov jadra (stabilizačných svalov) a rovnováhy medzi nimi a veľkými pohyblivými svalmi. Metóda prispieva k lepšiemu držaniu tela, pevným a dlhým svalom a ohybnému a vytvarovanému telu. Metóda Pilates sa zameriava na prácu s dýchaním a pomáha znižovať fyzickú a psychickú záťaž a prispieva k pocitu bezpečia. Cvičenie pilatesu je holistické, nabíja telo dobrou a pozitívnou energiou a vytvára dobrý a zdravý zážitok.
Cvičenia sa vykonávajú v relatívne krátkom počte opakovaní, aby sa umožnila koncentrácia počas každého opakovania a zabránilo sa svalovej únave. Každé cvičenie Pilates vyžaduje stabilizáciu určitých partií a vyvážený pohyb ostatných partií. Požiadavka na harmonický pohyb v celom rozsahu by mala aktivovať viac svalov a nielen tie, ktoré sú na aktiváciu zvyknuté.
Metóda je vhodná pre každého, v akomkoľvek veku, na akejkoľvek úrovni a v akomkoľvek telesnom type a spôsobuje celkovo dobrý a úžasný pocit. Mladí ľudia, dospelí, ženy, muži, seniori, športovci, tehotné ženy a ženy po pôrode. na skupinovej alebo súkromnej lekcii. Každý si tu nájde svoje miesto.
Intenzívne a náročné hodiny popri hodinách zameraných na rehabilitáciu.
Výhody cvičenia metódou Pilates:
Tréning zmierňuje fyzickú bolesť a zlepšuje funkčnosť a kvalitu života.
Zlepšuje držanie tela a pomáha udržiavať rovnováhu.
Zlepšuje koordináciu
Posilňuje kosti a kĺby v dôsledku pôsobenia proti odporu pružín pilatesových lôžok, čím spomaľuje a inhibuje osteoporózu (vyčerpanie kostí)
Zvyšuje rozsah pohybu kĺbov a uľahčuje ich pohyb.
Posilňuje chrbticu, aby bola pružnejšia, pevnejšia a zdravšia.
Aktivuje a posilňuje všetky svalové skupiny v tele.
Zlepšuje dýchací systém.
Zlepšuje funkciu panvového dna a hlbokých brušných svalov.
Zlepšuje sexuálne funkcie.
Rehabilitácia metódou Pilates je vhodná pre rôznorodú populáciu, trpiacu rôznymi zraneniami a/alebo patológiami sprevádzanými rôznou mierou bolesti.
Mnohé úrazy vedú k reťazcu reakcií: znížený rozsah pohybu, zlé ovládanie svalov, namáhanie pohybového aparátu, namáhanie kĺbových väzov a šliach, kompenzácie v dôsledku ťažkostí s pohybom, zlé držanie tela a bolesti. Dôraz v rehabilitačnom Pilates je na pochopenie dýchania a tým na nápravu zlého pohybového vzoru, obnovenie svalovej rovnováhy, zlepšenie rozsahu pohybu, rovnováhy a propriocepcie (orientácia v priestore). To všetko urýchľuje rekonvalescenciu a návrat k normálnemu, kvalitnému a efektívnemu fungovaniu všetkých častí tela a zabráni budúcim zraneniam.
Rehabilitačný pilates veľmi pomáha v nasledujúcich situáciách:
Bolesť chrbta, vyklenutie/hernia disku a rehabilitácia po operácii (po počiatočnej rehabilitácii).
Únik vápnika a deplécia kostí (osteoporóza a osteopénia).
Bolesť ramien, krku a ramien.
Rehabilitácia po operácii rakoviny prsníka.
Fibromyalgia.
Rekonštrukcia panvového dna Separácia brucha po pôrode.
Športovci a tanečníci, zdokonaľovanie techniky či rehabilitácia po úraze (úrazy pohybového aparátu).
Výhody a výsledky cvičenia Pilates cítiť každú chvíľu aj mimo štúdia a vedú k vykonávaniu každodenných úloh s minimálnou námahou, bez zbytočného opotrebovania a bez fyzických zranení, zlepšujúc rozsah pohybu v kĺboch a pozdĺž celého tela. chrbtice, čím sa vyhnete tlaku na stavce a kĺby z neefektívneho pohybu.
Už v prvom mesiaci pravidelného cvičenia Pilates si môžete zabezpečiť výraznú zmenu vzhľadu tela, spôsobu jeho pohybu a fungovania.
Prihláste sa ešte dnes na zážitkovú hodinu s náradím Pilates a ako milióny ľudí trénujúcich po celej krajine a na svete, aj vy si sadnete pod jeho čaro a „získate závislosť“ na tréningu!
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
