The Power of Habit
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
4,1star
175 сын-пикир
10 миң+
жолу жүктөлүп алынды
3+
info
Колдонмо тууралуу
Адаттын күчү: Эмне үчүн биз жашоодо жана бизнесте эмне кылабыз
========================================
"Адаттын күчү" китебинде The New York Times гезитинин сыйлыкка ээ болгон бизнес кабарчысы Чарльз Духигг бизди адаттардын эмне үчүн бар экенин жана аларды кантип өзгөртүүгө болорун түшүндүргөн илимий ачылыштардын эң сонун четине алып барат. Духигг маалыматтын чоң көлөмүн кызыктуу баяндарга айлантуу менен, адамдын табияты жана анын трансформациялоо мүмкүнчүлүгү жөнүндө жаңы түшүнүктү ачып берет.
Жолдо баратып, биз кээ бир адамдар жана компаниялар эмне үчүн көп жылдар бою аракет кылышканына карабай өзгөрүү үчүн күрөшүп жатышканын билебиз, ал эми башкалары бир түндүн ичинде өздөрүн жаңырткандай сезилет. Биз адаттардын кантип иштээрин жана мээнин кайсы бөлүктөрүн өнүктүрүп, ичинде жашаарын аныктай турган нейрологияны табабыз. Биз туура адаттар Pepsodent ийгиликтүү илгерилетүү үчүн канчалык маанилүү экенин ачып; оюнчуларынын көндүм циклинин бир кадамын өзгөртүү менен командасын Суперкубок жеңишине алып келген Тони Дунгиге; жана биз чоң корпорация уюмдун ичиндеги бир гана күн тартибин өзгөртүү аркылуу өзүн кантип бурганын билебиз.
Негизинен, Адаттын күчү шыктандыруучу аргументти камтыйт: Үзгүлтүксүз машыгуунун, арыктоонун, өзгөчө балдарды тарбиялоонун, өндүрүмдүүрөөк болуунун, революциялык компанияларды жана коомдук кыймылдарды куруунун жана ийгиликке жетүүнүн ачкычы адаттардын кантип иштээрин түшүнүү. Бул жаңы илимди колдонуу менен биз бизнесибизди, жамааттарыбызды жана жашообузду өзгөртө алабыз.
========================================
Бул резюмеде эмнелерди биле аласыз:
- Кантип кумарлар жаңы адаттарды жаратат жана күчөтөт.
- Адатты өзгөртүү алтын эрежесин кантип колдонуу керек.
- Эмне үчүн мээ күн тартибин адатка айландырууга аракет кылат.
- "Негизги таш адаттар" деген эмне жана алардын жаңы тартипти түзүүдөгү мааниси.
========================================
Маанилүү цитаталар
«Адат пайда болгондо, мээ чечимдерди кабыл алууда толук катышууну токтотот. Ал ушунчалык оор иштөөнү токтотот же көңүлдү башка иштерге бурат. Ошентип, эгер сиз адат менен атайылап күрөшпөсөңүз - эгер сиз жаңы көнүмүштөрдү тапмайынча, үлгү автоматтык түрдө ачылат ».
"Эрк күчү жөн эле чеберчилик эмес. Бул булчуң, колуңуз же бутуңуздагы булчуңдар сыяктуу, ал дагы көп иштеген сайын чарчайт, андыктан башка нерселерге азыраак күч калат ”.
"Эрктүүлүк адатка айланып баратат: белгилүү бир жүрүм -турумду эрте тандап, андан кийин ийилүү чекити келгенде ошол тартипти сактоо."
========================================
"Адаттын күчү" китебинде The New York Times гезитинин сыйлыкка ээ болгон бизнес кабарчысы Чарльз Духигг бизди адаттардын эмне үчүн бар экенин жана аларды кантип өзгөртүүгө болорун түшүндүргөн илимий ачылыштардын эң сонун четине алып барат. Духигг маалыматтын чоң көлөмүн кызыктуу баяндарга айлантуу менен, адамдын табияты жана анын трансформациялоо мүмкүнчүлүгү жөнүндө жаңы түшүнүктү ачып берет.
Жолдо баратып, биз кээ бир адамдар жана компаниялар эмне үчүн көп жылдар бою аракет кылышканына карабай өзгөрүү үчүн күрөшүп жатышканын билебиз, ал эми башкалары бир түндүн ичинде өздөрүн жаңырткандай сезилет. Биз адаттардын кантип иштээрин жана мээнин кайсы бөлүктөрүн өнүктүрүп, ичинде жашаарын аныктай турган нейрологияны табабыз. Биз туура адаттар Pepsodent ийгиликтүү илгерилетүү үчүн канчалык маанилүү экенин ачып; оюнчуларынын көндүм циклинин бир кадамын өзгөртүү менен командасын Суперкубок жеңишине алып келген Тони Дунгиге; жана биз чоң корпорация уюмдун ичиндеги бир гана күн тартибин өзгөртүү аркылуу өзүн кантип бурганын билебиз.
Негизинен, Адаттын күчү шыктандыруучу аргументти камтыйт: Үзгүлтүксүз машыгуунун, арыктоонун, өзгөчө балдарды тарбиялоонун, өндүрүмдүүрөөк болуунун, революциялык компанияларды жана коомдук кыймылдарды куруунун жана ийгиликке жетүүнүн ачкычы адаттардын кантип иштээрин түшүнүү. Бул жаңы илимди колдонуу менен биз бизнесибизди, жамааттарыбызды жана жашообузду өзгөртө алабыз.
========================================
Бул резюмеде эмнелерди биле аласыз:
- Кантип кумарлар жаңы адаттарды жаратат жана күчөтөт.
- Адатты өзгөртүү алтын эрежесин кантип колдонуу керек.
- Эмне үчүн мээ күн тартибин адатка айландырууга аракет кылат.
- "Негизги таш адаттар" деген эмне жана алардын жаңы тартипти түзүүдөгү мааниси.
========================================
Маанилүү цитаталар
«Адат пайда болгондо, мээ чечимдерди кабыл алууда толук катышууну токтотот. Ал ушунчалык оор иштөөнү токтотот же көңүлдү башка иштерге бурат. Ошентип, эгер сиз адат менен атайылап күрөшпөсөңүз - эгер сиз жаңы көнүмүштөрдү тапмайынча, үлгү автоматтык түрдө ачылат ».
"Эрк күчү жөн эле чеберчилик эмес. Бул булчуң, колуңуз же бутуңуздагы булчуңдар сыяктуу, ал дагы көп иштеген сайын чарчайт, андыктан башка нерселерге азыраак күч калат ”.
"Эрктүүлүк адатка айланып баратат: белгилүү бир жүрүм -турумду эрте тандап, андан кийин ийилүү чекити келгенде ошол тартипти сактоо."
Качан жаңырды
Маалыматтардын коопсуздугу
Иштеп чыгуучулар өздөрүнүн колдонмолору маалыматыңызды кандайча чогултуп, пайдаланары тууралуу маалыматты бул жерде көрсөтө алышат. Маалыматтардын коопсуздугу жөнүндө билип алыңыз
Маалымат жок
Баалар жана сын-пикирлер
4,1
171 сын-пикир
Эмне жаңылык
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
