Ova je aplikacija pomoćnik proizvođačima zvijeri 1000 i 2000. Dizajniran je tako da pomogne korisniku da se postupno jača na ploči. Aplikacija to čini unaprijed pripremljenim vježbama koje su često općenite i imaju za cilj poboljšati sve obuke na ploči. Neki su specifični (samo 2000 serija trenutno) koji imaju za cilj poboljšati, nagibnu snagu, džepnu čvrstoću i čvrstoću presovanja.
Tu je i novi prilagođeni program vježbanja u potpunosti podesiv i uključuje 1000,2000 i micros, pa ako imate vlastiti režim vješanja i drugačije vrijeme, onda je to sve moguće programirati i možete ih spremiti.
I vježbanje i prilagođeni timer sada bilježe vrijeme kontrakcije vješanja (zapravo provedeno vrijeme obješenja izvan ploče) Preporučujemo većini korisnika da se na ovaj sat održe oko 20:00 minuta, dok rade svoje vježbe.
Na zaslonu Vježba nakon odabira rada sada je moguće podesiti vrijeme podešavanja i vješanja. Korisnici koji se ukrcavaju samo u prste i odmaraju se dan prije i nakon treninga, mogu napraviti do 3 seta i 7 vješanja. Drugi će korisnici možda željeti ići za 2 seta i 6 vješanja, to bismo smatrali prosječnim i prikladnijim za ljude koji rade dodatne vrste treninga.
proizvedeno u suradnji s yaystudios.com
Imajte na umu da ocjene za vježbanje zapravo nisu povezane sa sobom. E.G. 5c je lakši od 6a, ali teže od 5b. Ako vam je teško 1000 na 1000, koristite tehniku uklanjanja težine, poput stavljanja jedne noge na stolicu ispred daske ili korištenja remenice s utezima. Više savjeta o ovoj i drugim stvarima dostupno je u odjeljku općih savjeta na stranici Ocjene vježbanja.
Za snimanje vješanja pritisnite tipku za snimanje (ikona crvenog kruga) dok se odmarate. Funkcija ocjene vježbanja je znatno poboljšana i sada bi trebala biti stvarno koristan trening program koji bilježi postupni napredak i poboljšanje.
Dobitak na fingerboardima treba vremena, ne zaboravite da se temeljno zagrijete i prijeđete na teže visi malo sporijim tempom nego što mislite da bi trebali dati vremenski remenice da uhvate mišiće. Na primjer, 10-postotno povećanje snage tokom jedne godine je sjajno poboljšanje. 5% je još uvijek učinkovit trening.
Sretno u treningu, sretnom vješanju i nadamo se da će ovo pomoći u motivaciji.