ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਜਾਨਵਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ 1000 ਅਤੇ 2000 ਲਈ ਸਾਈਡ ਕਿੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਫਿੰਗਰ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਏ. ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਲਿਖਤ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਇਹ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਯੋਗ ਪਕੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਨ (ਸਿਰਫ ਇਸ ਸਮੇਂ 2000 ਦੀ ਲੜੀ) ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਸਲੋਪਰ ਤਾਕਤ, ਜੇਬ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਪਮ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੈ.
ਇਕ ਨਵਾਂ ਕਸਟਮ ਵਰਕਆoutਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਸਥਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ 1000,2000 ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਲਟਕਾਈ ਵਿਵਸਥਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਰਕਆoutsਟ ਅਤੇ ਕਸਟਮ ਟਾਈਮਰ ਦੋਵੇਂ ਹੁਣ ਹੈਂਗ ਕੰਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਟਾਈਮ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਲਟਕਿਆ ਹੋਇਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ) ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਇਸ ਘੜੀ' ਤੇ ਲਗਭਗ 20:00 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕੱ .ਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆoutsਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਵਰਕਆ .ਟ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹੁਣ ਸੈਟ ਅਤੇ ਹੈਂਗ ਟਾਈਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਹ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾ ਜੋ ਸਿਰਫ ਫਿੰਗਰ ਬੋਰਡਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਦਿਨ ਬਤੀਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ 3 ਸੈੱਟ ਅਤੇ 7 ਹੈਂਗ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾ 2 ਸੈੱਟ ਅਤੇ 6 ਹੈਂਗਸ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਉਹੋ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ averageਸਤਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ.
yaystudios.com ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ
ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਵਰਕਆ .ਟ ਲਈ ਗ੍ਰੇਡ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਈ.ਜੀ. 5 ਸੀ 6 ਏ ਨਾਲੋਂ ਅਸਾਨ ਹੈ ਪਰ 5 ਬੀ ਨਾਲੋਂ ਸਖਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 1000 'ਤੇ 5a ਸਖਤ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਪੈਰ ਬੋਰਡ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਕੁਰਸੀ' ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਪਲਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਲਾਹ ਵਰਕਆਉਟ ਰੇਟਿੰਗ ਪੇਜ 'ਤੇ ਆਮ ਸਲਾਹ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਹੈਂਗਜ਼ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਓ (ਲਾਲ ਚੱਕਰ ਦਾ ਆਈਕਨ) ਜਦੋਂ ਵੀ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਵਰਕਆ .ਟ ਰੇਟਿੰਗ ਫੰਕਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਚਮੁੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਫਿੰਗਰਬੋਰਡ ਦੇ ਲਾਭ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹੌਲੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲਟਕਣ ਵੱਲ ਵਧੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਪਲਸੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 10% ਤਾਕਤ ਲਾਭ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਧਾਰ ਹੈ. 5% ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ.
ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਲਟਕਾਈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
25 ਅਕਤੂ 2019